iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки, храни и козметика - 138

  • 16 919
  • 331
  •   5
Отговори
# 240
  • София
  • Мнения: 38 167
Да, същото е ... и при мен, в момента, е наличен ( голямата опаковка).

това е по-стария етикет  

стария ( да видиш съдържанието)

  и новия етикет
iHerb® Код:  YUL919
- въвежда се след друг код

# 241
  • София
  • Мнения: 747
Денис, здравей! Имам нужда отново от съвета ти и компетентното ти мнение. Обмислям да пия биотин, тъй като имам косопад и никога досега не съм пила. Чела съм доста противоречиви мнения обаче и затова не смея. Основно негативните са, че при някои причинява акне Sad или че се напълнява... Има ли някаква беопасна доза и ако да, то кой конкретен продукт би препоръчала?
В момента пия магнезий, Геритамин и Омега 3-6-9. Смятам да включа и този колаген https://bg.iherb.com/pr/doctor-s-best-pure-collagen-types-1-and- … e=affiliate_negbg
Имам въпрос и за витамин Д. Не съм си правила изследвания и затова не смея, но се замислих, че от няколко години не съм ходила на море, а от слънцето бягам буквално като дявол от тамян. Какво би препоръчала тук?
И на последно място (извинявам се за многото въпроси), ок ли е комбинацията от горепосочените добавки? Защото знам, че е важно как се комбинират, тъй като понякога си пречат, не се усвояват и дори вредят.
Други момичета също могат да се включат с опит и съвет.
Благодаря Flowers Hibiscus

# 242
  • Мнения: 31
Здравейте. Колагена се приема на гладно час преди хранене. Видях, че за да по добро усвояване  е добре да се да се добави малко витамин ц. Заедно с колагена ли се приема или може  и в друг прием през деня? Също при приема на колаген може ли да се добави и магнезиев глицинат и  https://bg.iherb.com/pr/doctor-s-best-msm-with-optimsm-1-500-mg-120-tablets/3 или трябва да са в различни приеми?
Благодаря.

# 243
# 244
  • София
  • Мнения: 38 167
Денис, здравей! Имам нужда отново от
Скрит текст:
съвета ти и компетентното ти мнение. Обмислям да пия биотин, тъй като имам косопад и никога досега не съм пила. Чела съм доста противоречиви мнения обаче и затова не смея. Основно негативните са, че при някои причинява акне Sad или че се напълнява... Има ли някаква беопасна доза и ако да, то кой конкретен продукт би препоръчала?
В момента пия магнезий, Геритамин и Омега 3-6-9. Смятам да включа и този колаген https://bg.iherb.com/pr/doctor-s-best-pure-collagen-types-1-and- … -1-oz-200-g/19109
Имам въпрос и за витамин Д. Не съм си правила изследвания и затова не смея, но се замислих, че от няколко години не съм ходила на море, а от слънцето бягам буквално като дявол от тамян. Какво би препоръчала тук?
И на последно място (извинявам се за многото въпроси), ок ли е комбинацията от горепосочените добавки? Защото знам, че е важно как се комбинират, тъй като понякога си пречат, не се усвояват и дори вредят.
Други момичета също могат да се включат с опит и съвет.
Благодаря Flowers Hibiscus
Здравей!
Биотин -  дозите, с ползи за косата, са индивидуални, от 2-3 до 10 000мкг. Започни с ниска доза и ако го понасяш добре, може да я увеличиш, както прецениш.Да, може да провокира акне, при който е склонен към акне и при прием на по-високи дози. Приема се след хранене.
https://bg.iherb.com/pr/sports-research-biotin-high-potency-2-50 … ie-softgels/85010
https://bg.iherb.com/pr/carlson-biotin-5-000-mcg-50-capsules/125480
За вит. Д - желателно е да се проверят серумните нива, за да се приема оптимална доза.
Ето предложения:
https://bg.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-50- … in-softgels/77548
https://bg.iherb.com/pr/doctor-s-best-vitamin-d3-50-mcg-2-000-iu … 80-softgels/17135
https://bg.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-125 … in-softgels/70316
За добавките които приемаш - подходящи са при проблеми с косата.
Разгледай този продукт:
https://bg.iherb.com/pr/country-life-maxi-hair-plus-skin-nails-1 … an-capsules/42190


Здравейте. Колагена се приема на гладно час преди хранене. Видях, че за да по добро усвояване  е добре да се да
Скрит текст:
се добави малко витамин ц. Заедно с колагена ли се приема или може  и в друг прием през деня? Също при приема на колаген може ли да се добави и магнезиев глицинат и  https://bg.iherb.com/pr/doctor-s-best-msm-with-optimsm-1-500-mg-120-tablets/3 или трябва да са в различни приеми?
Благодаря.
Здравей!
Колаген - на гладно, с вода, час преди хранене.
Вит. С - след хранене
Магнезий - на гладно, с вода, час преди хранене ( може преди Колаген, 30-40 мин.), между храненията или вечер преди сън.


Здравей!
1. това е стандартна омега 3... дозата е 1500мг/дн. или по 5 капс., след по-мазно хранене... на един прием или на 2-3 през деня ( 1-2-2 .. 2-3...)
2. магнезий - дозата е 200-400мг/дн., зависи от серумните нива ...  на гладно, с вода, час преди хранене,, между храненията или вечер преди сън ... по-ниските, еднократни дози се усвояват по-добре или по 100-200 мг на прием.
3. цинк - дозата, зависи от серумните нива и от причината за приема.. до 50 мг е сравнително добра доза, но терапевтичните, могат да са напр. 200 мг/дн... приема се на гладно, с вода, час преди хранене, между храненията...
С цинка, трябва да се внимава, защото не е желателно да се предозира - влияе на андрогените, имунната с-ма ( може да я потисне) ...

Последна редакция: пт, 14 ное 2025, 15:42 от denis©

# 245
  • София
  • Мнения: 747
Много ти благодаря, Денис! Heart

# 246
  • Варна
  • Мнения: 1 200
Денис, моля за препоръка за калций или нещо комбинирано с цел превенция на остеопороза.

# 247
  • София
  • Мнения: 38 167
Денис, моля за препоръка за калций или нещо комбинирано с цел превенция на остеопороза.
Само Калций не е много от полза за костната с-ма, защото приет само той, трудно се усвоява и използва от тялото правилно ( вкл. да отива в кости, зъби... и където е нужен за момента).
По-добре да се приемат Калциеви формули - те съдържат всичко необходимо за правилния калциев метаболизъм.
https://bg.iherb.com/pr/nature-s-way-alive-calcium-max-absorptio … 120-tablets/43056
https://bg.iherb.com/pr/natural-factors-whole-earth-sea-bone-str … -60-tablets/66432 - тази, доста добре са я преценили като състав и дози
https://bg.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-grow-bone-sy … m-2-bottles/18261 тази също, ако не ти е много скъпа
https://bg.iherb.com/pr/garden-of-life-living-calcium-advanced-1 … rian-caplets/7073
- дозата на Калция трябва да е не повече от 600-800мг/дн
- по-ниските дози се усвояват по-добре и по-правилно:  200 до 400 мг, нещо такова
- ако не е назначен от лекар, схемата на прием е желателно да е от вида, 10 дни прием - 10 дни почивка
ПП.
Преди 20-на год. се препоръчваше Са 2000мг. /дневно
Последните 10-на вече е 1000 -1200 мг/дн.
Последните научни проучвания показват, че трябва да е под 800 мг Са/дневно - просто го имай предвид, защото отнема време, докато това се наложи/утвърди в медицинската практика.
Същото се отнася и за приема на вит. Д - за да е с ползи за костната с-ма - дневните дози трябва да са ниски.

Последна редакция: сб, 15 ное 2025, 07:48 от denis©

# 248
  • Мнения: 122
Здравей denis© и момичета,  ако може да ми препоръчате колаген, но на капсули ,  denis ми беше препоръчвала отдавна беше,  но сега пък може да има нещо ново,  не съм пила от 1-2 години и сега се сетих изведнъж , както и магнезий , ако не затруднявам естествено, и двете ще ги пия вечер , че закусвам преди да изляза рано и няма как !  Да комбинирам ли с витамин Д и С   през тези зимни месеци ?

# 249
  • София
  • Мнения: 38 167
Здравей denis© и момичета,  ако може да ми препоръчате колаген,
Скрит текст:
но на капсули ,  denis ми беше препоръчвала отдавна беше,  но сега пък може да има нещо ново,  не съм пила от 1-2 години и сега се сетих изведнъж , както и магнезий , ако не затруднявам естествено, и двете ще ги пия вечер , че закусвам преди да изляза рано и няма как !  Да комбинирам ли с витамин Д и С   през тези зимни месеци ?
Здравей!
Ето предложения за Колаген (капс., табл....) :
https://bg.iherb.com/pr/vital-proteins-collagen-peptides-360-cap … per-capsule/78213
https://bg.iherb.com/pr/doctor-s-best-collagen-types-1-3-with-vi … 180-tablets/19114
https://bg.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-hydrolyzed-col … 250-tablets/77593
https://bg.iherb.com/pr/nubest-collagen-nubest-enhanced-absorpti … er-capsule/122235
https://bg.iherb.com/pr/youtheory-collagen-160-tablets/105895
Магнезий:
https://bg.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium- … -mg-per-tablet/15
https://bg.iherb.com/pr/solaray-high-absorption-magnesium-glycin … 20-vegcaps/112971
https://bg.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-120-veg-caps … g-per-capsule/698
https://bg.iherb.com/pr/force-factor-magnesium-citrate-150-mg-18 … e-capsules/140179 ... - 40%
https://bg.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-powd … -4-oz-380-g/97381 ... - 40%
Да, може да комбинираш с вит. С ( след хранене) и вит. Д ( след по-мазно хранене)

# 250
  • Мнения: 475
Денис, можеш ли да препоръчаш кордицепс от плодно тяло, както и начин на приемане.

# 251
  • В центъра на моретата
  • Мнения: 2 331
Здравей, Денис!
Би ли ми препоръчала ашваганда или нещо друго за преодоляване на стреса. Става въпрос за дъщеря ми, притесненията и стреса напоследък са ѝ в повече, кортизола ѝ се качи над граничните стойности от изследванията ѝ преди месец. Идните месеци ѝ предстоят изпити за университети тук и навън, и е много притеснението ѝ идва в повече.
Предварително благодаря!

# 252
  • София
  • Мнения: 38 167
Денис, можеш ли да препоръчаш кордицепс от плодно тяло, както и начин на приемане.
Eто предложения за Кордицепс, разгледай ги:
https://bg.iherb.com/pr/gaia-herbs-cordyceps-mushroom-40-vegan-capsules/139348
https://bg.iherb.com/pr/pure-essence-mypure-cordyceps-4x-30-vegi-caps/128694
- на гладно, с вода, час преди хранене
- започва се с ниска доза


Здравей, Денис!
Би ли ми препоръчала ашваганда или нещо друго за преодоляване на стреса. Става въпрос за дъщеря ми,
Скрит текст:
притесненията и стреса напоследък са ѝ в повече, кортизола ѝ се качи над граничните стойности от изследванията ѝ преди месец. Идните месеци ѝ предстоят изпити за университети тук и навън, и е много притеснението ѝ идва в повече.
Предварително благодаря!
Здравей!
Ето предложения за Ашваганда:
https://bg.iherb.com/pr/nutrabio-ksm-66-ashwagandha-60-capsules- … er-capsule/123306
https://bg.iherb.com/pr/protocol-for-life-balance-ksm-66-ashwaga … g-capsules/145914
- на гладно с вода, час преди хранене
- прием: сутрин, до ранния следобед
Това, също може да помогне:
https://bg.iherb.com/pr/organic-india-tulsi-holy-basil-90-vegetarian-caps/45301
- след хранене... започва се с ниска доза
Не зная какво изследване е правено - тест със слюнка е най-показателен.
Сутрешният (около 8 ч,)  Кортизол трябва да е най-висок.

Последна редакция: сб, 15 ное 2025, 14:33 от denis©

# 253
  • Варна
  • Мнения: 1 200

Тоест ако поръчам тези на Аlive, но намаля дневния прием вместо 4 таблетки на 2, ще станат в оптимални нива грамажите на калция... Има ли значение дали на гладно или на отстояние от други добавки?

# 254
  • София
  • Мнения: 38 167
Тоест ако поръчам тези на Аlive, но намаля дневния прием вместо 4 таблетки на 2, ще станат в оптимални нива грамажите на калция... Има ли значение дали на гладно или на отстояние от други добавки?
Da, по 2 на ден е добре - водеща е винаги дозата на Са.
Между храненията - за да може всичко да се усвои добре.
Поне час от други добавки... ако приемаш желязо - да има поне 4 часа интервал (пречи на усвояването на калция) ...

Общи условия

Активация на акаунт