Публикувана: 25 май 2007, 06:23 ч.
Последно мнение: 6 юни 2007, 22:54 ч.

Разделно Хранене- част 10- Баланс, здраве, хубаво тяло и силна воля!

16 472
361
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на разделното хранене?
Кои са някои полезни книги за разделно хранене?
Какви са ползите от разделното хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на разделното хранене?
  
  Разделното хранене се основава на идеята, че различните видове храни изискват различни условия за храносмилане. Основните принципи включват консумирането на протеини (месо, млечни продукти, яйца) предимно със зеленчуци, докато въглехидратите (зърнени храни, ядки) се комбинират също със зеленчуци. Препоръчителните интервали между храненията варират в зависимост от вида на храната; например след плодове - 30 минути, след зеленчуци - 30 минути до 1 час, след месо - 4-6 часа, и други. Основните принципи на разделното хранене включват консумирането на въглехидрати и протеини в различни времеви интервали, като се избягва тяхното комбиниране. Това се прави с цел подпомагане на по-ефективното храносмилане и отслабване. Принципите на разделното хранене включват консумацията на определени храни поотделно, като се избягва комбинирането на протеини с въглехидрати. Освен това разделното хранене насърчава консумацията на плодове самостоятелно и преди другите храни. Основните принципи на разделното хранене включват консумирането на протеини и въглехидрати в различни хранения, избягването на комбинации от месо и картофи, месо и хляб, както и избягването на комбинации от млечни продукти с въглехидрати. Също така, принципите на разделното хранене препоръчват консумацията на плодове самостоятелно преди основните хранения.
- Кои са някои полезни книги за разделно хранене?
  
  Сред полезните книги за разделно хранене са „Разделно хранене“ от д-р Хей и Харви Деймънд, „Сила за живот“ от Мерлин и Харви Деймънд, „Разделно хранене“ от Димитър Пашкулев и систематизирана информация от Надинка. Тези книги предоставят ценна информация и насоки за практикуване на разделно хранене.
- Какви са ползите от разделното хранене?
  
  Разделното хранене е свързано с няколко предимства, включително подобрена храносмилателна функция, намалено натоварване на храносмилателния тракт, подпомагане на загуба на тегло, намаляване на риска от храносмилателни разстройства и подобряване на цялостното здраве. Ползите от разделното хранене включват по-ефективно храносмилане, намалено натрупване на мазнини и подпомагане на загубата на тегло.
- Какви са някои от рецептите, споделени във форума?
- Какви са някои от предизвикателствата, свързани с разделно хранене?

# 120 30 май 2007, 15:06 ч.

Мнения: 2 724

Ани 33,честита ви годишнина ,нека щастието да ви бъде вечен спътник Hug

# 121 30 май 2007, 15:07 ч.

Мнения: 4 683

Аз казвах ли ви любимата ми рецепта с тиквички - нарязват се на кръгчета, редят се ред тиквички, ред нарязани лук, чесън, копър, домати (може и консервирани), червен пипер, сол - така докато приключат продуктите, накрая се прибавя мазнина (олио, зехтин) и неголямо количество вода и се пече в загрята фурна. На вкус става нещо подобно на зелен фасул. Много ги обичам. Вчера свеки ги беше направила така, но предварително ги беше оваляла в брашно, пак беше станало вкусно, но малко по-тежко. Намислила съм да пробвам да ги направя и оваляни в ленено брашно, любимото ми, какот знаете Mr. Green

Ками, а пълнени с ориз и други зеленчуци?

# 122 30 май 2007, 15:13 ч.

Мнения: 2 724

Искате още снимки ли ?

https://http://img010.imgshare.eu/i/Nuneto/Sania_r_Vladi.jpg

# 123 30 май 2007, 15:15 ч.

Мнения: 2 724

http://img010.imgshare.eu/i/Nuneto/s6300393_097fa.jpg

# 124 30 май 2007, 15:15 ч.

София
Мнения: 576

Здравейте!

Оф, нещо не мога влеза в час с РХ след миналите 4 почивни дни. А и колегите всеки ден черпят за нещо - на едната колежка сестра и имала бал, на другия колега дъщеря му имала бал. Мисля утре да съм само на таратор, в петък на лунната диета, в събота пак на таратор и от неделя вече стриктно РХ. Rolling Eyes

ReGe, ние ще ходим на Поморие това лято. Не сме ходили там. Също като USER 1 се опитваме да не повтаряме морските курорти и след много чудене се спряхме на Поморие, защото са близо Несебър и Слънчев бряг.
ani33 , честита ви годишнина - желая ви още много щастливи години заедно.
Ками, много добре те разбирам. Когато Деян за пръв път го оставихме при бабите за 2 седмици, беше колкото Калоян. Голям рев му теглих в колата като тръгнахме. Едва дочаках да си го приберем, защото още не ходех на работа и ми беше скучно. А миналото лято Деян го нямаше цели 6 седмици. Вече работех и някак си по-бързо мина времето. Но пак ми беше много мъчно. Аз не исках да говоря с него по телефона, за да не го разстроя, но майка ми един път ми даде да го чуя - Деян не се разстрои, но аз се разревах и затворих. Мисли си за това, че на детето ще му е много добре, ще се чувства прекрасно при бабите. Май не те успокоих. Confused

# 125 30 май 2007, 15:17 ч.

Мнения: 4 683

Честито, Ани! Дълги, дълги години щастлив семеен живот!
Алекс, много е сладка щерка ти!

# 126 30 май 2007, 15:17 ч.

Варна
Мнения: 1 522

Цитат на: mi6eto_f в ср, 30 май 2007, 11:10

[Бихте ли ми казалаи как да си намаля снимка(при положение, 4е намам фото шоп) и да си я сложа като аватар?

А paint имаш ли? Той обикновено върви в пакет с windows. Ако да, отваряш снимката с пейнт после от менютата горе избираш image, от там stretch/skew. Ще ти се отвори диалогов прозорец с нарисувани листи по хоризонтал, вертикал и диагонал, там където има място да напишеш % намаляш цялата снимка в проценти, само където е stretch обикновено я правя на 50-60 %. След това сейфаш и готово.
Ани Честита годишнина!!!! Желая ви още много години щастлив съвместен живот!!! newsm51

# 127 30 май 2007, 15:19 ч.

София
Мнения: 576

aleks , дъщеря ти е страхотна-незнам дали съм ти го казвала. Rolling Eyes

# 128 30 май 2007, 15:21 ч.

Мнения: 2 724

Момичета, пускам ви още една снимка ,не съм ги оформила в албум и не мога да ги пратя наведнъж, но и това май е достатъчно Grinning

http://img09.imgshare.eu/i/Nuneto/Sania_i_Nina.jpg

# 129 30 май 2007, 15:25 ч.

Мнения: 2 724

Знаете ли какво съм забелязала- до сега който си е побликувал снимки на децата си- все хубави сладури love001

.Много са ни красиви българчетaтaе, да са ни живи и здрави! Благодаря ви момичета Hug

# 130 30 май 2007, 15:29 ч.

Мнения: 338

Aleks, дъщеря ти има невероятна осанка smile3521

. Много е красива.
Sharli, благодаря за съвета!
Мартеа, ти си злато!
newsm51

# 131 30 май 2007, 15:29 ч.

Мнения: 861

Ани, честита ви годишнина. 14 години са множко, да. Моите в брак наскоро станаха 8, но сме прекарали още 7 преди това заедно. Желая ви много топлина и разбирателство. Дано съхраните искрицата още дълго (че никак не е лесно Wink