Публикувана: 27 ноем. 2007, 01:04 ч.
Последно мнение: 29 ноем. 2007, 18:05 ч.

Режим на Пиер Дюкан - 51 част

28 331
613
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои съвети за грижа за кожата и справяне със сухотата?
Какви са някои препоръки за подсладители и напитки по време на диета?
Какви са някои здравословни рецепти и храни, които мога да ям по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои съвети за грижа за кожата и справяне със сухотата?
  
  Някои съвети за грижа за кожата и справяне със сухотата включват използване на кремове, масажиране, увеличаване на консумацията на вода и чайове, както и използване на масла и лосиони.
- Какви са някои препоръки за подсладители и напитки по време на диета?
  
  Препоръките за подсладители включват използване на заместители на захарта вместо мед. По отношение на напитките хората споделят консумацията на вода, чай, прясно мляко и избягването на алкохолни напитки.
- Какви са някои здравословни рецепти и храни, които мога да ям по време на диета?
  
  Здравословните рецепти и храни, които можете да ядете по време на диета, включват пилешко филе на скара, риба тон върху канапе от зеленчуци, бъркани яйца със спанак и домати и гръцко кисело мляко с горски плодове.
- Какви са някои от симптомите и проблемите, които хората съобщават във форума?
- Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, които хората използват?

# 210 27 ноем. 2007, 17:49 ч.

Мнения: 5 873

Поздрав за всички! Hug

# 211 27 ноем. 2007, 17:52 ч.

Пловдив
Мнения: 14 790

Благодаря Джини Hug

# 212 27 ноем. 2007, 17:56 ч.

Пловдив
Мнения: 1 736

Здравейте, момичета Hug

Ах, колко сте изписали, ще има да чета сега ... Simple Smile

Леле Ванче, какви са тези снимки от линка в подписа ти, всичко ти ли си го правила?! Shocked

Не е за хора като мен със слаби сърца Joy

# 213 27 ноем. 2007, 18:06 ч.

Пловдив
Мнения: 1 736

Цитат на: "ELI" в вт, 27 ное 2007, 15:36

Някой да е забелязал по време на 1 и 2-ра фаза менструацията да става по оскъдна???

При мен, Ели. Бях точно след ударния период. Цикъла ми беше и по-оскъден и по-кратък. Не го намерих за притеснително обаче, ще видим сега този месец как ще е.

# 214 27 ноем. 2007, 18:08 ч.

Мнения: 5 873

Цитат на: Розичка в вт, 27 ное 2007, 17:56

Леле Ванче, какви са тези снимки от линка в подписа ти, всичко ти ли си го правила?! Shocked

Не е за хора като мен със слаби сърца Joy

# 215 27 ноем. 2007, 18:13 ч.

София
Мнения: 3 784

Цитат на: Snow4eva в вт, 27 ное 2007, 15:26

Много съм се замислила за... бели денс - Мишлето спомена днес и не ми излиза от ума. Кажете който е ходил - доволни ли сте, как протичат тренировките, с какво облекло, обувки? Мисля си, че поне събота - неделя бих могла да отделя малко време за себе си.
Ама пък като хич не съм пластична - къде съм тръгнала?! Embarassed

Да не стана за смях! Confused

Сноуи, няма какво да се притесняваш! Naughty

Ако знаеш само колко е готино! Peace

Усещането е страхотно, а емоцията- невероятна! След тренировка си заредена с много положително настроение! Peace

# 216 27 ноем. 2007, 18:17 ч.

София
Мнения: 3 784

Цитат на: Sun в вт, 27 ное 2007, 16:06

Мишленце, аз лятото ходех на салса и меренге (за около 2 месеца), ама освен настроението и якото потене, друг ефект нямаше. Но бели денса може би е по-ефикасен, наистина. Peace

Сънче, може би при всеки е различно! При мен лично усещам доста напрежение и стягане в областта на корема
Бачи, тази тиква, която си възседнала на аватара...... newsm78

лллллда ни напомняш, че си в трета фаза ли? Joy

Последна редакция: вт, 27 ное 2007, 18:22 от Мишле_

# 217 27 ноем. 2007, 19:03 ч.

София
Мнения: 3 090

Цитат на: ЗлаВещица в вт, 27 ное 2007, 14:56

Първа фаза е основата е е важно да се направи точно. Така че не мисля, че дори и лук е много подходящо, колкото и да е малко. Все пак 5 дена човек може да издържи на чисти протеини без добавки.

Абсолютно!

Цитат на: Snow4eva в вт, 27 ное 2007, 15:26

Да не стана за смях! Confused

Сноу, може да се поизлагаме заедно с теб, ама да питам доктора първо. Laughing

Е, ето, и Цвети ще се излага с нас!
Пина, мненията са различни, защото всеки прекроява режима според себе си. Въпреки че имаш малко килограми за сваляне, бих те посъветвала след 5 ударни да започнеш 5/5 или 4/3. Защото с 2/8 или 3/7 ще сваляш много бавно, което е малко демотивиращо. С твоите малко кг , предполагам че след 5 ударни няма да свалиш повече от 2 кг, но не се знае, защото е строго индивидуално. След това с 5/5 или 4/3 можеш да разчиташ горе-долу на 1 кг седмично, като пак повтарям, че всеки има различен метаболизъм и сваля различно. С 2/8 или 3/7 ще е горе-долу по половин кг седмично. Премисли, прецени и реши сама. Peace

# 218 27 ноем. 2007, 19:08 ч.

София
Мнения: 3 090

Цитат на: baci в вт, 27 ное 2007, 16:41

А сега в трета фаза усещам, че спокойно мога да имам два протеинови дни Simple Smile

Бачи, мислила съм си го!
Много нови аватари, да са ви честити! bouquet

Сън, правя крем супа с оранжева леща, моркови и мляко от кокос, ако искаш да ти напиша рецептата.

Последна редакция: вт, 27 ное 2007, 19:16 от krikri

# 219 27 ноем. 2007, 19:25 ч.

Мнения: 4 428

Здравейте, момичета Grinning

По повод на съотношението дни П към ПЗ, аз карам на 5/5. В книгата пише че това е най-ефикасното съотношение за смъкване на повече от 10кг. Пък и тези 5 дни минават много бързо Grinning

Аз за цикълът, моят този месец /за първи път от започване на режима/ е малко по-обилен и започна едни ден по-рано Rolling Eyes

Днес видях кашкавал на Маджаров от мляко 1.5% Дали може да се яде Rolling Eyes

Макар, че и олекотеното сирене е направено то този процент мляко.
И някой да е виждал скоро по магазините овесени трици? Аз си карам на пшеничени, но ми се ще да пробвам и от тях. Никъде не мога да намеря Rolling Eyes

# 220 27 ноем. 2007, 19:34 ч.

Мнения: 1 314

Весе, овесени трици не съм си взимала от месец-тогава се бях заредила, та нямам актуална информация. Я кажи, откъде сте ги купили тия крила в аватара ти, че дъщеря ми ни подлуди да й търсим Laughing

?
Аз днес си направих 2 ястия , които редовно консумирате, но аз не ги бях опитвала и много ми харесаха- кисело мляко със степче и желатин и риба тон, с чесън и извара. Така хубаво си хапнах! bowuu

# 221 27 ноем. 2007, 19:35 ч.

Мнения: 745

Аз овесени трици си купувам само то Асеновград и ми се скараха в магазина, че съм им ги изкупувала всеки път и така оставали без трици и връщали други клиенти.На пакета от триците пише, че са Немски но се пакетират в България и се чудя дали да не отскоча до това местенце да си взема направо чувалче не пакетирано ,защото тези овесени трици са със съвсем друго действие от останалите и ще трябва да ги ядем цял живот, ако искаме да си задържа теглото, поне така пише в книгата. Grinning