Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са препоръките за упражнения и хранене при диета?
Какви са препоръчителните упражнения по време на бременност?
Какви са препоръките за диета и режим по време на бременност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са препоръките за упражнения и хранене при диета?
Препоръките за упражнения включват редовни тренировки, кардио дейности и силови тренировки. Важно е да се поддържа балансирана диета, да се избягват прекомерните сладкиши и да се приемат хранителни добавки. Също така е от съществено значение да избягват консумацията на сладолед по време на бременност и да обърнат внимание на храненето през този период. При диета се препоръчва добавянето на мазнини към закуската, като ядки или маслини, за да се балансират хранителните блокове. Освен това е важно да внимавате с въглехидратите, като наблюдавате грамажа им спрямо различните храни. Например, когато консумирате плодове, грамажът им трябва да бъде половината от грамажа на зеленчуците. Също така се препоръчва избягване на прекомерната консумация на мляко и млечни продукти, особено ако се добавя към хранителен режим, който вече представлява повече от един блок храна.
-
Какви са препоръчителните упражнения по време на бременност?
-
Какви са препоръките за диета и режим по време на бременност?
-
Какви са основните теми, обсъждани във форума?
-
Какви са най-честите съвети за бременна жена с кървене?


, че лекинко взе да ми настъхва косъма

, въпреки че Симеонов казва, че мога и повече. Истината е, че при мен от здравословен проблем така се получи, че за 2 години станах прасня...
И сега колко време се борим, ма не успявам бе, та сега и на мъничко съм доволна. Значи аз откакто почнах сама да се ограничавам (няколко дни преди да започна по "симеоновската" диета спрях хляб сладко, сол и всякакви тестени и други гадости) + режима (това са 17 дни) съм свалила общо 3,700, което си е мъничко като се има предвид колко имам да свалям. Мисля си, че в момента организма ми може да се бори със загубата на тегло, но въпреки всичко заега съм свалила 10% от това, което искам да сваля. Да ти кажа, имам си едни снимчици преди да се опрася, на които толкова се харесвам...
То аз никога не съм била кльощава, ама си бях маценце бе, а ся - отвратно
в никакъв случай.
Когато имаш време надникни и там ...
