Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Кои са най-важните витамини по време на бременност и в какви количества трябва да се приемат?
Кои напитки са най-подходящи по време на бременност?
Кои са най-полезните храни по време на бременност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Кои са най-важните витамини по време на бременност и в какви количества трябва да се приемат?
По време на бременност е важно да се приемат определени витамини, като фолиева киселина, витамин D, желязо, калций и омега-3 мастни киселини. Например, фолиевата киселина е важна за растежа на бебето и се препоръчва дневен прием от 400-800 микрограма. Витамин D е важен за здравето на костите и мускулите, като препоръчителният дневен прием е 600-800 IU. Желязото подпомага производството на червени кръвни клетки с препоръчителен дневен прием от 27 мг. Калцият е необходим за здравето на костите и зъбите с препоръчителен дневен прием от 1000-1300 мг. Омега-3 мастните киселини са важни за развитието на мозъка на бебето, като препоръчителният дневен прием е 200-300 мг.
-
Кои напитки са най-подходящи по време на бременност?
-
Кои са най-полезните храни по време на бременност?
По време на бременност е важно да се консумират храни, богати на фолиева киселина, калций, желязо, витамин D, омега-3 мастни киселини и протеини. Някои от най-полезните храни включват зеленчуци като спанак и броколи, цитрусови плодове, яйца, риба (особено сьомга), млечни продукти (като мляко и сирене), ядки и семена (като бадеми и ленено семе), месо с ниско съдържание на мазнини (като пилешко или пуешко) , както и пълнозърнести храни като кафяв ориз, киноа или овесени ядки.
-
Кои са най-добрите упражнения за бременни жени?
-
Кои са най-ефективните техники за справяне със стреса по време на бременност?
Абе,мойта мадама още не се обажда 
Преди седмица ме нашутваше няколко дни и после като се кротна...сега съм изострила всички сетива да й уловя някакви движения-ама-не 
Уф,много се изнервям така...Питах и другият си лекар и той каза,че било нормално,ама знам ли...Станала съм абсолютна паникьорка 
И не мисля,че не си влизала в разговорите ни-напротив.Ама май нещо ти е сговнено...На всички ни се случва 
Пък,че си изпекла само хляб,без кайма-майната му 
Може би и това ги е напарвило цинични. Защото, за да си обичаш работата ти трябва сърце, а понякога то помага, за да боли. И може би това им помага - цинизмът имам придвид - помага им да останат на страна.
и да ме удря силно хормона - както либидния, така и истеричния /кипвам за нищо/.... 
Все по-малко жени раждат естествено/за жалост аз съм една от тях/
Не че е жизнено важно, ама пусто любопитство, мира не ми дава 
По този повод искам да питам ходилите на ФМ - доки ми каза, че там ще ме гледат на доплер и на него се разбирал пола. Правилно ли съм разбрала? Че ми се струва, че нещо пак не съм схванала 
Засега мисля да оставя така нещата, че миналия път като му казах, че ми придърпва и той веднага "пий но шпа". То явно тва им е отговор на всички болежки. 
. Така ми работеше въображението (то вие сигурно знаете, де 
Аз викам са напием те така октомври некъде кютук..после да додат да ни зимат мъжете, почвам списъка с ентусиастки:)
