Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Кои са най-важните витамини по време на бременност и в какви количества трябва да се приемат?
Кои напитки са най-подходящи по време на бременност?
Кои са най-полезните храни по време на бременност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Кои са най-важните витамини по време на бременност и в какви количества трябва да се приемат?
По време на бременност е важно да се приемат определени витамини, като фолиева киселина, витамин D, желязо, калций и омега-3 мастни киселини. Например, фолиевата киселина е важна за растежа на бебето и се препоръчва дневен прием от 400-800 микрограма. Витамин D е важен за здравето на костите и мускулите, като препоръчителният дневен прием е 600-800 IU. Желязото подпомага производството на червени кръвни клетки с препоръчителен дневен прием от 27 мг. Калцият е необходим за здравето на костите и зъбите с препоръчителен дневен прием от 1000-1300 мг. Омега-3 мастните киселини са важни за развитието на мозъка на бебето, като препоръчителният дневен прием е 200-300 мг.
-
Кои напитки са най-подходящи по време на бременност?
-
Кои са най-полезните храни по време на бременност?
По време на бременност е важно да се консумират храни, богати на фолиева киселина, калций, желязо, витамин D, омега-3 мастни киселини и протеини. Някои от най-полезните храни включват зеленчуци като спанак и броколи, цитрусови плодове, яйца, риба (особено сьомга), млечни продукти (като мляко и сирене), ядки и семена (като бадеми и ленено семе), месо с ниско съдържание на мазнини (като пилешко или пуешко) , както и пълнозърнести храни като кафяв ориз, киноа или овесени ядки.
-
Кои са най-добрите упражнения за бременни жени?
-
Кои са най-ефективните техники за справяне със стреса по време на бременност?
То може,бе,душа 
Ама то на момчетата им стърчи и това си е 
Като не стърчи - женско 
Докторът ми каза, че на този етап не може да се твърди със сигурност (ама той моят док про принцип не твърди работи категрично), но бебчето си е бебка 
Гаден е не може да му се отрече!!!Оххх и аз не си знам пола на детето бива ли такова нещо!какво ще му кажа като порасне един ден че единствена съм разбрала у 6ти месец 
Чак на 9ти ще се разбере и дано се разбере ако се е врътнало ще карам доктора да го обръща да го видим няма да оставя аз нещата така 
Клизма не ми се размина, независимо, че раждах със секцио. Но да си призная....това са толкова дребни неща, които се забравят бързо, че не си заслужава да ви терзаят и притесняват 
Отивам да питам милото да си делнем една за добър сън 
Поне малко ми олекна,че не съм хептен слонясала/или те са били извратеняци,които си падат по дебелани 
Не само за гащите 
И съвсем не съм минала без мъки...дискомфорта от рязаното място, трудността да се обръщаш в леглото, да ходиш приведен....но това е до 3-4 ден, след това всичко бързо се забравя. Моето мнение е, че когато има индикации за секцио и така са преценили лекарите, съвсем нямам намерение да опонирам и да се дърпам. Така мисля аз. 
И като му отказах ме пита защо - да не си заета? А аз си поглеждам корема, поглеждам и него ей така 
и казвам - Ами да, заета съм от всякъде