Публикувана: 6 авг. 2008, 11:07 ч.
Последно мнение: 17 окт. 2008, 01:01 ч.

Кантара е голяма гад, но в Дюканството не ни е враг - 118

34 413
887
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за прием на подсладители по време на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства, включително: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирана загуба на тегло и няма наддаване на тегло след достигане на целта за отслабване.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири фази: атака, кръстосване, стабилизация и укрепване. В първата фаза, атака, се консумират само чисти протеини като пилешко месо, риба, яйца и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Въглехидратите и мазнините са ограничени. Във втората фаза, кръстосване, се въвеждат повече зеленчуци, различни меса и плодове. Третата фаза, стабилизация, включва постепенно връщане към нормално хранене без прекомерна консумация на мазнини и въглехидрати. В последната фаза, укрепване, акцентът е върху поддържането на тегло чрез балансирана диета и редовни упражнения.
- Какви са препоръките за прием на подсладители по време на диетата на Дюкан?
  
  Приемът на подсладители по време на диета Dukan е индивидуален избор. Подсладителите не съдържат калории и не предизвикват въглехидратни натрупвания, което ги прави предпочитани за хора, които следят теглото си. Въпреки това е важно да се внимава с количеството, като се спазват препоръките за дневния прием. Различните видове подсладители имат различна сладост, така че количеството, което може да се консумира на ден, варира. Всеки трябва да прецени дали и колко подсладители да използва въз основа на личната си реакция на тялото и целите на диетата.
- Какви са основните хранителни продукти, консумирани по време на диета на Дюкан и кои храни се препоръчват в тази диета?
- Какви са препоръките за прием на трици по време на диетата на Дюкан?

# 345 8 авг. 2008, 14:51 ч.

Пловдив
Мнения: 14 822

Ти може да си ядеш когато и каквото си искаш. Само че при нас полурежимни неща няма - тя си е нережимна и не става за нас. Вчера някой беше пуснал в рецептите "дюканска лютеница" - може да си направиш нея, ако непременно искаш да ядеш лютеница. Но тази не става дори и за разнообразие.

# 346 8 авг. 2008, 14:51 ч.

Мнения: 202

Здравейте дюканска дружина,
Първо искам да се извиня за вчерашните си нападки и острия тон на писанията ми Embarassed

-просто задържам и ме е яд на целия свят, но няма да се предам!
второ искам да задам един, не много тъп, въпрос - ако си изпържа 3 яйца с 1-2 лъжици ескуиза и връзка магданоз, какво ядене ще е-чист протеин с подправка или протеини+зеленчуци?
Това е от мен засега bouquet

# 347 8 авг. 2008, 14:52 ч.

Пловдив
Мнения: 199

СпаСуна, Simple Smile

Аз шункоподобните произведения ги игнорирам. Най-малкото, защото не съм сигурна как точно изглеждат и консистенцията им каква е преди да ги пресоват и пуснат пакетирани някак за продажба.
А и на вкус са ми много 'дървени'.
Предпочитам продуктите на 'Браво' - филе 'Медальон' /пилешкия или пуешкия вариант/;
Също така това, което спомена baby_doll - нарязаното филе с къри покрая - много е хубаво.
'Майстор Цветко' също има много хубави неща - примерно Обжарено и опушено филе от пуйка;
'Майстор Соларис' - има много хубаво пуешко филе;
Вземам си често и вакуумирано пушено филе от пъстърва на 'Рея фиш'.
Сьомга консерва в собствен сос - също много ми допада.
Продават и едни неоформени допълнително пилешки филета пушени, пакетирани по две във вакуум, много сухо, чисто, бяло месо - обаче забравих фирмата, а точно в момемнта нямам от него у нас, че да проверя как се казваше.

А съм у нас /да се похваля/, защото любезните ни шефове днес ни пуснаха да си гледаме откриването на Олимпиадата! Party

# 348 8 авг. 2008, 14:52 ч.

Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
Мнения: 42 068

Цитат на: _KIARA_ в пт, 08 авг 2008, 14:51

сложи половин връзка магданоз и ще е чист П Wink

# 349 8 авг. 2008, 14:55 ч.

Мнения: 66

Здравейте!
Честито на всички с поводи bouquet

на всички нови успех и търпение.
Да ви питам всички пилешки и пуешки шунки са режим ни,ако не какав процент трябва да са?
И още нещо.След 20 дни заминавам на почивка,а ми остават 5кг да сваля.Мисля си да мина в 3-та фаза за 10дни и после пак в 2-ра.
Това добра идея ли е ? newsm78

# 350 8 авг. 2008, 15:09 ч.

Мнения: 309

Цитат на: izaura9 в пт, 08 авг 2008, 14:55

Да ви питам всички пилешки и пуешки шунки са режим ни,ако не какав процент трябва да са?

Цитат на: ЗлаВещиm … 6 авг 2008, 11:07

VI. Постни шунки
Шунки със съдържание на мазнини м/у 2 и 4 %.
Традиционната шунка и джоланът не са разрешени, както и беконът, който е още по-тлъст.

Цитат на: izaura9 в пт, 08 авг 2008, 14:55

И още нещо.След 20 дни заминавам на почивка,а ми остават 5кг да сваля.Мисля си да мина в 3-та фаза за 10дни и после пак в 2-ра.
Това добра идея ли е ? newsm78

Ако имаш силна воля bouquet

... Оказва се, че веднъж попаднала в 3-та, връщането във втора изисква усилия.

# 351 8 авг. 2008, 15:17 ч.

Мнения: 66

Ами не знам колко ми е силна волята.За това като се сетя за шведските маси в хотела и ............. #Crazy

# 352 8 авг. 2008, 15:27 ч.

Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
Мнения: 42 068

Цитат на: izaura9 в пт, 08 авг 2008, 15:17

Ами не знам колко ми е силна волята.За това като се сетя за шведските маси в хотела и ............. #Crazy

и в трета шведските маси пак ще те дразнят, а ако има нещо като за трета, значи ще има и за втора Wink

# 353 8 авг. 2008, 15:38 ч.

Мнения: 66

Прави сте е...... няма да е лесно,но ми остава малко ще е тъпо да разваля всичко. Cry

Ще обикалям турските магазини да търся режим ни храни Heart Eyes

# 354 8 авг. 2008, 15:41 ч.

Мнения: 513

Айде на следобедно кафенце http://media.snimka.bg/0244/006743510.jpg

Бърдиии , да ти е живо и здраво детенцето Flowers Four Leaf Clover

http://media.snimka.bg/0262/006779367.jpg

Момичета и момченце , на всички ви стискам палци да се отървете от тез кг newsm10

На тези , които не свалят в Първи етап , искам да им кажа да не се отчайват.
Една дружка за 10 ударни дни не бе свалила нищо , но през първите 5 дни ПЗ / уж през ,които
не се сваля /, тя сваляше всеки ден по 1 кг.Така че всичко е твърде индивидуално.
По принцип по-слабичките свалят по-малко , макар че моята дружка не бе от тях ,
но сега вече е Joy

Бачиииии , връткаш се насам ,а Hug

Ей ви и едно петъчно диво протеинче http://media.snimka.bg/0237/006730299.jpg
А за тунинг , когато се върне от езерата , да му згрее душата http://media.snimka.bg/0237/006730287.jpg

А сега ви оставям и сигурно вече чак утре ще имам време да прочета какво сте сътворили
петъшки.То моето " протеинче " ме покани на ресторант довечера - а бе чака той нещо 1dating

,
ама ще видим Joy

Последна редакция: пт, 08 авг 2008, 16:03 от mamce

# 355 8 авг. 2008, 15:59 ч.

Мнения: 191

Здравейте на всички днес Hug

Разкошни резултати видях, страхотни снимки и искам да кажа: Честито на всички с много минуси, с малко минуси, запазени минуси и изобщо на всички, които имат повод за радост днес! И Благодаря за снимките, защото по-добър начин да се види, че режима действа, за мен няма!!! Peace

Дано едни ден и аз да мога да покажа снимки "след"... Praynig

nush, зарибената и Не съм - специални адмирации на вас за постигнатото omm

!!! Снимките ви ме мотивират още по-силно - БЛАГОДАРЯ, че споделихте и с нас новите резултатите си!!! bouquet

Бърди

на сина ти!!! То си е цяло чудо на 08.08.08г да станеш на 8 години!!! newsm74

Silverfox, Добре дошла и успех! bouquet

За вкуса на Фрути, да кажа, че и аз не съм много доволна - Степ-а повече ми допада. И аз получавам остатъчен вкус от Фрутито, не чак до вечерта, но достатъчен, за да не ми харесва във вид на напитка. Ползвам го рядко за киселото мляко с трици сутрин.
От режимните "колбаси", аз взимам и едно телешко филе на "Бони", освен изброените от zvezdopad Heart Eyes

...имам в къщи и от вакуумираното пушено пил. филе на "Лудогорско пиле" - сухо, стегнато, не много солено, вкусно. Имам такива неща в хладилника за разнообразие и междинно похапване в П дни, когато лично аз съм по-гладна Wink

. Иначе предпочитам да си готвя Wink

Вещи, добре завърнала се! bouquet

Срам, не срам...и аз ще ти пиша лична за табличката Blush

На целия форум, пожелавам хубав следобед и много усмивки! Hug

# 356 8 авг. 2008, 16:07 ч.

София
Мнения: 3 337

От пуешките филета предпочитам тези на Браво и Никас. Шунки не купувам, защото рога и копита не ми се щат.

# 357 8 авг. 2008, 16:22 ч.

Мнения: 3 066

Здравейте момичета!В момента съм на плодуване ,но след захранването смятам да мина на Дукан!Изцяло ли игнорирате плодовете и всички вьглехидратни храни,т.е. картофи,плодове,зьрнени култури и прочие? Laughing

# 358 8 авг. 2008, 16:23 ч.

Мнения: 1 885

Мен пък тия пуешките и пилешките меса, та даже и филетата ме плашат. По-голямата част съдържат поне 3% соев протеин. Не, че е бог знае колко, но все пак Rolling Eyes

Другата половина, не е много ясно какво съдържат.

Даже вече се отказваме да купуваме сурово месо в марината, понеже последния път като метнахме едни пилешки шишчета на барбекюто, те така се надуха, а на вкус бяха сладки #Cussing out