Публикувана: 6 авг. 2008, 11:07 ч.
Последно мнение: 17 окт. 2008, 01:01 ч.

Кантара е голяма гад, но в Дюканството не ни е враг - 118

34 409
887
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за прием на подсладители по време на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства, включително: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирана загуба на тегло и няма наддаване на тегло след достигане на целта за отслабване.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири фази: атака, кръстосване, стабилизация и укрепване. В първата фаза, атака, се консумират само чисти протеини като пилешко месо, риба, яйца и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Въглехидратите и мазнините са ограничени. Във втората фаза, кръстосване, се въвеждат повече зеленчуци, различни меса и плодове. Третата фаза, стабилизация, включва постепенно връщане към нормално хранене без прекомерна консумация на мазнини и въглехидрати. В последната фаза, укрепване, акцентът е върху поддържането на тегло чрез балансирана диета и редовни упражнения.
- Какви са препоръките за прием на подсладители по време на диетата на Дюкан?
  
  Приемът на подсладители по време на диета Dukan е индивидуален избор. Подсладителите не съдържат калории и не предизвикват въглехидратни натрупвания, което ги прави предпочитани за хора, които следят теглото си. Въпреки това е важно да се внимава с количеството, като се спазват препоръките за дневния прием. Различните видове подсладители имат различна сладост, така че количеството, което може да се консумира на ден, варира. Всеки трябва да прецени дали и колко подсладители да използва въз основа на личната си реакция на тялото и целите на диетата.
- Какви са основните хранителни продукти, консумирани по време на диета на Дюкан и кои храни се препоръчват в тази диета?
- Какви са препоръките за прием на трици по време на диетата на Дюкан?

# 795 12 авг. 2008, 15:05 ч.

Мнения: 359

Боби1973 мерси за инфото за косопада от статията.
И аз не мисля че точно от режима ми пада косата, от сезона е , но просто се е увеличил доста.

И просто исках мнение и рецепта, а не да си каже някой-гледай почнаха да им падат и косите сега.

ПП. ЧРД на То_ни.
И добре дошла на Ледена кралица

Последна редакция: вт, 12 авг 2008, 15:17 от veneras

# 796 12 авг. 2008, 15:05 ч.

summer_girl78 , мерси за оптимизма. Аз не съм се отчаяла, просто смятам, че твърде дълго и упорито се въртя около 60кг, а целта ми е доста назад. Да, аз си давам сметка, че немалко постигнах все пак. Може би вината си е изцяло моя, а може би нямам такава, но така или иначе си продължава без никакво усилие на психиката.

Искам само да кажа на теб и на другите дами, които защитавате хората, които са имали и имат много кг за сваляне, че когато имаш да сваляш малко (за мен десет килограма не са никак малко!) се чувстваш не по-малко зле. Аз се бях потиснала истински заради тези килограми. И аз се задъхвах и не бях на себе си. Да, знам, че не както като имаш да сваляш 20-30+, но усещането, наичнът по който се чувстваш, дерпресията и т.н. са същите. Така че няма нужда да се сравяняваме по този покзател. Всички тук са се събрали за една кауза.

Това, което не одобрявам, но не ми пречи особено е, че има хора, които се изживяват като домакини на тази тема, форум, едва ли не говорители на Дюкан, или ветерани в дюканството и подхождат наставнически към по-новите. Излишно е, но пък си давам сметка, че има хора, чието его се чувства добре в такава обстановка.

С респект гледам на хората тук, които са успели да се преборят със всички излишни килограми, а не които са от най-много време в темата. Все пак успехът в случая се изразява именно в това - да се ребориш с излишните килограми.

Има момичета със трахотни резултати тук! Браво! Simple Smile

П.П. veneras, знам, че на Виши са най-добрите продукти против косопад. Опитай.

# 797 12 авг. 2008, 15:07 ч.

София
Мнения: 3 337

rokipagane smile3501

страхотна форма!
veneras - и при мен беше тръгнала да пада коса /аз периодично сменям оперението, де/, но си взех мултивитамини /аз лично предпочитам Витарал/, пия ги вече втори месец /от четири съм в режима/ и нямам проблеми, слава Богу.

# 798 12 авг. 2008, 15:10 ч.

Мнения: 252

Явно summer_girl78 не е визирала мен точно , но проблема с пустата му диня беше мой. Когато след три месеца и половина не се прегрешил с абсолютно нищо , може и малко да се почувстваш гузен
Боби1973 , но както казах съм спокойна. summer_girl78 наистина се извинявам , но се почувствах засегната Simple Smile

# 799 12 авг. 2008, 15:15 ч.

Мнения: 1 610

Венерас, ти поне коса имаш в изобилие. Глей как ти се свиди за коса, пък килата като падаха не ти беше кофти, нали. Joy

Къде е биборана, да се включи с мнение?
Можеш да пробваш да си мажеш корените на косата и да правиш масаж на скалпа с бадемово масло. Вместо да се клепаш с друга домашна козметика. И все пак - не ти трябва маска, а да си смениш шампоана с някой, който съдържа кофеин.Освен това има и лосиони/ не маски/ за втриване .Маските по мое скромно мнение не лекуват евентуален проблем по скалпа, а само временно/козметично/ го коригират. Тоест косата няма да спре да ти пада от приложение на маска. В Германия има продукти между 4 и 7 евро за опаковка.

# 800 12 авг. 2008, 15:18 ч.

Мнения: 151

Здравейте момичета!
Бях на планина и там си експериментирах да си направя сладко от горски плодове с подслаител.
Всички ми казваха че няма да стане , но аз го направих и стана!
0,5 кг плод ( не рискувах с повече ) сложих 1 кч вода и го посварих , 3 сл подсладител и 1 п желатин да се сгъсти.
Знам , че е само за третофазнички , но ако мислите , че ще ви заинтерисува , мога да го постна при рецептите .
Сега си го слагам в киселото мл и на филия.

# 801 12 авг. 2008, 15:20 ч.

Мнения: 137

Въпросите във форума имат и сезонност и сега дойде момента на купища въпроси относно плодовете, но май никой не разбра, че всеки може да си яде каквото иска и да прави каквото иска, но защо ни занимават с това и нас хората които сме прочели книгата, следим всичко свързано с Режима на Дюкан и се придържаме към него и за това имаме резултати.
Който не му харесва режима, да си избере друг има купища с плодове, без плодове, без вода , с дистилирана вода, с месо без месо, дори има такива и само на фотосинтеза и имат огромен резултат след известно време направо изчезваш.За това първо четете и решете към коя диета или режим ще се придържате и тогава задавайте адекватни въпроси свързани относно точно този режим, защото са изписани толкова теми с подобни въпроси, че вече се чудим дали да отговоряме въобще. А за Вещи понякога и се чудя как издръжа и как се справя с толкова много неща в интернет пространството, удома и на работата дори Hug

На всичко приятно слабеене, наслаждавайте се на живота и не се ядосвайте за глупости Hug

# 802 12 авг. 2008, 15:22 ч.

Мнения: 8 242

Цитат на: veneras в вт, 12 авг 2008, 15:05

И моята капе вече месец.. И аз мисля, че е сезонно.. А мен ме повтаря на 2 години ..
И понеже е доста дълга, топките косми са внушителни Rolling Eyes

Мазах се с едни ампули с коприва, няма особено ефект.. Днеска си взех ампули на Ревалид + таблетки .. Да видим поне седмица ще й направя ударна схема, дано се повлияе Praynig

Не мисля, че е от режима, защото вече 2 месеца почти съм в 4та ...

# 803 12 авг. 2008, 15:23 ч.

София
Мнения: 3 337

Имам нужда от помощ за лентичката си. Преди, като кликнех на нея, ме отпращаше в сайта за корекция. Сега пак ме отпраща, но ми се отваря празна страница Sad

# 804 12 авг. 2008, 15:24 ч.

Мнения: 617

Цитат на: ЗлаВещица в вт, 12 авг 2008, 10:56

Четох, четох ... много неща исках да кажа снощи, но се отказах. Просто имам чувството, че скоро темата ще стане като другите - някой ще се похвали, че е ял нещо забранено и след това 10 човека ще му кажат "няма нищо, утре вече ще си стриктна".
Момичета, не става така. Просто за да има успех трябва да сте стриктни. Без стриктност няма да стане нищо. Пък който иска да си яде всичко - негова си воля. Но просто с това той не е един от нас. При нас най-важното е стриктността - успехите се дължат на нея.
Още нещо ме впечатли вчера - някой си не можел да издържи и получава отговор "кажи какво и как правиш, ние ще видим какво има и ще ти дадем акъл". И три страници със съвети. Ами не става така. Съвети се дават - желание за отслабване и воля - не - всеки сам трябва да си ги има. То иначе много лесно - направо някой да отслабне вместо теб и всичко ще е наред. Да, ама не става Naughty

# 805 12 авг. 2008, 15:24 ч.

Мнения: 359

rien

-ей развесели ме жена-наистина.
Имах и повече , ама си я искам и тая и не я давам-кила може и още да дам, ама коса не. #2gunfire

Шампоана ми е професионален на Лонда за изтощена коса-закупен лично от фризьора ми в опаковка от 1 литър-замо за професионалисти Laughing

.
Та поне в него съм сигурна, маски не ползвам, нито балсами, нито пяна за коза, единствено от време на време желе за стилизиране , пак на лонда с мента. Те това е.

Но ще пробвам и с бадемовото масло.
blueberry_pie пробвала съм ги ампулките,преди доста време , ама непомня добре ли ми бяха.

Правила съм си миналата година с смяната на сезона натъркване на скалпа с чесън пресован, през марля-помогна ми доста/хем ми падаше нормално като за смяна на сезона/, ма много смърди бе, 2 седмици не може да се измирише главата.
Като е суха ок, ама косата и една капка вода да падне-гледай какво става.
А в тия жеги, и работя вече в офис с хора, няма как да я приложа Cry

Та ще видим, почнах витамините, са ще почна и с клепане на различни неща да видим Blush

duhi_puhi много е гадно, тя и мойта дълга, та и на кичури,и си става шарена топка при ресане, а и през деня да я завъртя-падат по 4-5 косъма.

Шефа каза че ще го разведа с жена му с тая коса дето му оставям-ама все имам работа на неговото бюро за документи за подпис и му оставям по някой бонус Joy

Последна редакция: вт, 12 авг 2008, 15:33 от veneras

# 806 12 авг. 2008, 15:26 ч.

Мнения: 1 417

Тони,честит рожден ден!
Желая ти много щастие и късмет!

Много неща сте изписали в мое отсъствие ,но прочетох някой от тях. Embarassed

Дорче,проблема не е само при теб.При мен го има същия с качването в четвърта.Влязох 65кг. Стигнах почти до70кг ooooh!

.Сега след морето съм ги върнала ,но пак ще заиграят сигурна съм.Струва ми се ,че и мерките бързо тръгват нагоре.За сега ще се опитам да задържа ,но ми се струва ,че скоро ще се видим във втора! Mr. Green

Гуди,Горда,да си ви живи и здрави дечицата!Успешно да завършат! Peace

Успешен ден на всички! Hug

# 807 12 авг. 2008, 15:27 ч.

Мнения: 1 575

Цитат на: blueberry_pie в вт, 12 авг 2008, 15:05

Това, което не одобрявам, но не ми пречи особено е, че има хора, които се изживяват като домакини на тази тема, форум, едва ли не говорители на Дюкан, или ветерани в дюканството и подхождат наставнически към по-новите. Излишно е, но пък си давам сметка, че има хора, чието его се чувства добре в такава обстановка.

Блубъри, би ли споделила кого имаш в предвид?Аз рядко пиша как се чувствам - в 3 фаза съм от февруари и почти нищо ново не ми се случва, влизам и само давам мнения и се опитвам да отговоря на въпрос.Съвсем добронамерено питам, защото ще ми е неприятно ако дразня някого и от възпитание не ми казват.

Карима,влез през профилът си и направи корекция в подписа

# 808 12 авг. 2008, 15:33 ч.

София
Мнения: 3 337

Благодаря ти, Боби! Точно това се опитвах да направя, но не ставаше. Успях обаче Wink

# 809 12 авг. 2008, 15:38 ч.

Мнения: 1 610

И моя шампоан беше професионален, на Gühl. Едно гърне с пари дадох и взе да ме сърби главата. Затова сега си ползвам Alpecin супер е, честно! Даже го нося за подарък на родата и приятели като идва нататък. Че за 6,50 евро си струва.
Имам обаче идея за маска, ма малко взривоопасна - Газ, Мас и оцет. На времето като имах въшки, не ги убивах с маската, но пък каква коса правех Whistling

Боби, пиши си, недей се впряга сега. то не стига, че има 2ма третофазника, ами сега да ги изгоним остава.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Хапчета за отслабване. Интересно действие.

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: