Публикувана: 20 авг. 2009, 18:20 ч.
Последно мнение: 26 авг. 2009, 03:39 ч.

Ако животът ми е дюканичен ме чака морският бряг романтичен - 207

22 819
448
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в диетата на Пиер Дюкан?
Какво представлява менюто за 4-тия ден от диетата ПЗ?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни аспекти на диета на Пиер Дюкан, включително рецепти, хранене, резултати от диетата, подкрепа и мотивация за спазване на режим. Основните теми включват редовни хранителни навици, резултати от диета, подкрепа и мотивация за спазване на диетичен план, споделяне на рецепти и проследяване на обиколки на тялото.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в диетата на Пиер Дюкан?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудности при устояването на изкушенията, поддържането на режима, неравномерното отслабване, проблеми със здравето като главоболие и въпроси относно храненето, като възможността за консумация на определени храни.
- Какво представлява менюто за 4-тия ден от диетата ПЗ?
  
  В 4-тия ден от диетата ПЗ, менюто включва следните ястия: закуска - сладка ванилова палачинка с айрян; обяд - скумрия със зеленчуци на фурна; следобедна закуска - яйца с доматен сос; вечеря - пиле със зеле, кисело мляко със степче.
- Как се приготвя скумрия със зеленчуци във фурна?
- Каква е третата фаза от диетата на Дюкан?

# 210 23 авг. 2009, 03:14 ч.

Мнения: 7

Тука цял ден корнишони Фърчат......имайте малко милост бре- приядоха ми се ,а съм на протеини #2gunfire

# 211 23 авг. 2009, 07:24 ч.

София
Мнения: 810

Добро утро! Hug

Какво ще кажете за кафенце...

Липсвахте ми...
Вчера се върнахме от морето, изкарахме страхотно!
кантарът... няма да говоря за него, показва малко поражение, но не е страшно, добре съм се справила! Sunglasses

По този случай ще няправя няколко дни само протеини!
Ще има доста да си чета докато наваксам.
АДРЕНАЛИНКА Hug

честита месечинка! bouquet

Цитат на: Margito в сб, 22 авг 2009, 23:05

Момичета,искам да сваля 70 кг.,каква схема е най-добре да спазвам?5/5 подходяща ли е?

Margito, виждам че от около 2 месеца се колебаеш. Това са много килограми... дори 50 са много... Мисля, че трябва да започнеш, 5/5 е много добре, след като се почувстваш някак си, ще можеш да прецениш дали това е най-удачното за теб. Направи 5-6 ударни дни, максимум 7 и не се колебай. Щом направиш да речем месец, ще си направиш едни пълни изследвания и ще видиш какво е положението /спомням си, че имаше някакви опасения преди/. Успех! Hug

Много хубав ден на всички! Hug

Последна редакция: нд, 23 авг 2009, 07:51 от Snow4eva

# 212 23 авг. 2009, 07:25 ч.

Мнения: 2

Добро утро Hug

трети ден съм си на 70.400 кога ще видя 6-ицата,ама да ви кажа в ква поличка съм се барнала днес-абе то нищо не е останало от мен много се кефя newsm44

малиийй не мога да се позная че това съм аз заставам пред огледалото и всичко е стегнато прибрало се е smile3501

и да се застуди нямам кво да облека всичко събличам без да разкопчавам ееее слонче бях минало време сега съм принцеса newsm81

иде ми да ви нацелувам всичките и най вече Зорита обичам те мила моя и всички останали де не се засягаите
трябва да варвя да работя лек неделен ден на всички и не се ядосвайте за глупости-всеки в началото е бил така в стремежа си да не сбарка в нещо smile3521

ади от мен много цунки love001

тръгвам

# 213 23 авг. 2009, 07:49 ч.

Щастлива мама на 3 слънца
Мнения: 2 179

Добро утро дами
днес имам малък плюс,но не се трогвам много Simple Smile

) Без това съм 5 кила под калкулатора и леко варирам .
4-та фаза си върви нормално и съм много доволна
Благодаря момичета ,много сте мили
Tumba_lumba ,Petenci-cvetenci ,happysmile , *Carmen* ,Snow4eva ,miss Marple ,RADAA , mimensita ,Gardenia .
лек ден и всички Simple Smile

)))))))

stefi_svishtov и аз искам целувка

# 214 23 авг. 2009, 08:55 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
Snow4eva , да прибавя към хубавото ти кафенце и малко глезотийки

За протокола - 80,600, някакви гадни 400 гр са ми са лепнали от някъде, ама ще видят те днес
Слънчев, усмихнат, мързелив и режимен ден ви пожелавам

# 215 23 авг. 2009, 09:20 ч.

Мнения: 31

Добро утро момичета и момчета!
Чета ви доста отдавна,но чак сега ви пиша.Колкото повече човек ви чете,толкова повече се мотивира.Особено със снимките ви преди и сега.
Режима го започвам за трети път.Но този път съм сериозна.Предните два бяха още веднага след като родих.След ударния период при мен има едно задържане-10-15 дни...И така се отказвах.Но сега го минах този период и вече кантара ме радва. Laughing

Висока съм 160см,и започнах 65кг.Тази сутрин съм 58,700.Калкулатора ми показва 58кг,но аз мисля малко повечко да сваля.Мисля,че всичко се дължи на психиката.Разглеждам си тортичките и разни други забранени неща и не ми се прияжда-просто съм си ги забранила.Правя си крем-"карамел"отвреме на време и така замествам сладкото.Тричавото кексче сутрин също е сладко и така.Ами това е от мен.Въпроси нямам.Вие вече сте ми ги изяснили.Успех на всички. Hug

# 216 23 авг. 2009, 09:51 ч.

Мнения: 3 066

Добро утро момичета!
Честито на всички с празници,рожденници и минусчии!
Днес съм с +,но не може все с минуси да съм !прекалих със зеленчука снощи и така!
Днес и моето протевинче най-накрая ще се върне и нямам търпение да му демонстрирам едно готино черно бельо което най-накрая ПАК ми става след близо 2 години!
Та,отивам на разходка с малката да пощуреем по парковете и да се поумори!
П.П. Тежка разстоенация- е тежка разстроена нация-демек-диария:): Mr. Green

Да не ви се случва!На бегом от банката съм се прибрала с количката по баира до вкъщи-не е за разказаване!
лек и успешен и неделен ден ! Grinning

# 217 23 авг. 2009, 09:52 ч.

Мнения: 5

Здравейте, милички!

АДРЕНАЛИНКА, и от мен, миличка, честита месечинка! Радвам ти се, откакто съм на режима, бъди щастлива!

Ламята Неспаска, много ме кефиш. Не се притеснявай от сънищата, мисля, че всички в началото сме били обсебени от режима, това според мен показва, че сериозно си се захванала. Ввсичко отминава, когато режимът се превърне в начин на живот. А това става за по-продължително време и според мен, това е целта. Мисля, че човек трябва да се бори и с чувството си за вина, че е допуснал да стане по-закръглен и всичко произтичащо от това.

За новите момичета - добре дошли и успех. Аз също се присъединявам към призива да не се отнасят несериозно, да четат повече и да не си мислят, че това е някакъв експеримент. Поразена съм от оплакването "изпих едно кафе със захар" на втория ден - това показва безотговорност. Днес е това, утре - друго и се връщаме в порочния кръг. Момичета, диетите не би трябвало да са просто поредния опит да станем слабички за месец - два. Те стресират организма, объркват го, защо си причинявате това, ако нямате сериозна нужда и мотивация?

Лек и отпускащ почивен ден за тези, които почиват! Аз отивам на работа. След снощната гала с алкохол и десерт днес ще се опитвам да се преборя с чувството за вина. Знам, че Дюкан казва, че трябва да се спазва галата по ред причини, ама гадният килограмов плюс на кантара е факт и ако не се махне........ Моля, споделете имате ли такива терзания след гала?

# 218 23 авг. 2009, 10:55 ч.

Мнения: 91

Привет момичета и момчета (хмм..има ли няма ли кой знае) bouquet

Адреналинка честита ти миличка 10 месеца с Дюки, love001

Много ми е радостно че се справяш така добре в 4-та Hug

Видях страхотни снимки, ма всички сте тъй усмихнати и тъй новички и толкова променени...само хубави неща да ви се случват пожелавам. Hug

А за прегрешенията ще кажа: Който прегрешава, явно и толкова му е желанието да отслабне ! Peace

Кофти извод нали? Но нека не се заблуждаваме и който трябва нека се промени за да бъде наистина такъв какъвто желае. Crossing Arms

За протокола след протеиновия ми ден съм 61.300 и да си кажа че в 4-та фаза освен протеиновия ден, триците и водата, използвам и други мерки за да си държа килограмчетата в норма, че много варират а и трудно свалих първоначално . Няма начин-решена съм да ги запазя!
Хубава неделя да имате днес, ошетайте си и си починете и с нови сили всичко правете Hug

# 219 23 авг. 2009, 12:08 ч.

Мнения: 7

Добро утро! Laughing

По-скоро добър ден, ама нямах нет.
Ето нещо, което ми звучи много неделно, и аз не знам защо http://vbox7.com/play:672cc063
При мен нищо ново, вчерашните кашони риба се размразиха и отивам да водя битка с тях.
О, да бе - менюто. 1 ден П: закуска - трици с прясно мляко и ванилия; обяд - бъркани яйца с пилешко; следобедна закуска - кисело мляко със степче; вечеря - супа от скумрия.
На вас - Hug

# 220 23 авг. 2009, 12:13 ч.

Варна
Мнения: 276

добър деееен!
KLEOSNEFER, браво на теб! Hug

ей такива хора да ти е драго да ги приемеш в дюканските редици и да ги четеш!има толкова много информация и е грехота да се задават глупави въпроси!пожелавам ти успешно и леко да се пребориш с останалите килца!сложи си една линийка и отмятай резултат, та и ние да ти се радваме!

Марпълче, много се радвам за новите ти придобивки!ха да са ти честити!снимки чаакаааамм

tsveti pastarmajieva, добре дошла и на теб!питай, ако имаш въпроси, не е забранено! Laughing

успех ти пожелавам! Hug

stefi_svishtov, Hug

# 221 23 авг. 2009, 12:17 ч.

Basel
Мнения: 81

Snow4eva,благодаря за подкрепата мила.Наистина се колебая от доста време,чета ви повече от година и все нещо ме спира.Изследванията си ги направих повторно и бяха чудесни,затова вече твърдо съм решила да започвам с този хранителен режим.Вашите постижения ме възхищават и се надявам и аз да мога да се похваля след време.Книгата я прочетох няколко пъти,но понеже 10дни П ми се видяха много реших да се посъветвам с момичетата.Благодаря ти отново,че ми отговори,ще направя 7 ударни дни и ще продължа 5/5 пък да видим какво ще стане.Хубав и успешен ден на всички и до скоро bouquet

# 222 23 авг. 2009, 12:20 ч.

Варна
Мнения: 276

мале, забравих да кажа - ВАРНЕНСКА СРЕЩА НА 29.08. В 12 ЧАСА В гОДЗИЛА НА ПЛАЖА!!! направила съм резервация, предупредила съм , че главно скара ще хапваме! ЗАПИСВАЙТЕ СЕЕЕ!

# 223 23 авг. 2009, 12:21 ч.

Мнения: 187

Здравейте,и ко стана уплашихме новичките и те се пръснаха като пилци Mr. Green

.Хайде връщайте се блудни овчици,и вече да сте сериозни щото втори път прошка няма,ще хвърчат тигани Hug

Аз да се отчета,че кг. не знам колко са втори ден от цикъла съм-утре ще се тегля,но шкембата очовадно спадна.Адреналинка вчера забравих да ти честитя месечинката,извинявай и честито bouquet

Музичка-ха така дръж се newsm10

.Jenushka тия гали и мен ме объркват понякога,но трябва да се правят няма как Hug

Искам специално да поздравя KLEOSNEFER - ето за такова отношение ни беше думата smile3501

.Стефи свищов е както винаги позитивна,личи си,че и с теб режима върши чудеса bouquet

.Margito-

ако се престрашиш да започнеш с теб сме,няма да те оставим сама,това е трудно изпитание Hug

# 224 23 авг. 2009, 12:23 ч.

Мнения: 170

Доброоо утроооо....аааа Добър ден де Rolling Eyes

, ама който спи до късно така ще е то, обяда ще му е утро.... Naughty

Цитат на: kris70 в нд, 23 авг 2009, 00:36

Тумбичката ми Лумбичка тя Hug

...... Дай да тА гушна Hug

Крисииии Hug

, давааааммм.....

Хей и мис Тайра Hug

се появи, къде се изгуби бе момиченце красиво....що така не се разписваш в темичката поне от време на време....

KLEOSNEFER, Hug

Добре дошла, мила! Млада, мотивирана, осведомена, Браво, личи си, че ще успееш в начинанието! Пожелавам ти много успех и прекрасни резултати!

tsveti pastarmajieva, Hug

Добре дошла и на теб! Включвай се смело, пиши честичко и всичко ще е наред! Желая ти успех!

ПП Абе много момичета ми се губят от хоризонта, нещо лятото много оредяха нашите дюкански редици, що така... newsm78