Публикувана: 20 авг. 2009, 18:20 ч.
Последно мнение: 26 авг. 2009, 03:39 ч.

Ако животът ми е дюканичен ме чака морският бряг романтичен - 207

22 820
448
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в диетата на Пиер Дюкан?
Какво представлява менюто за 4-тия ден от диетата ПЗ?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни аспекти на диета на Пиер Дюкан, включително рецепти, хранене, резултати от диетата, подкрепа и мотивация за спазване на режим. Основните теми включват редовни хранителни навици, резултати от диета, подкрепа и мотивация за спазване на диетичен план, споделяне на рецепти и проследяване на обиколки на тялото.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в диетата на Пиер Дюкан?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудности при устояването на изкушенията, поддържането на режима, неравномерното отслабване, проблеми със здравето като главоболие и въпроси относно храненето, като възможността за консумация на определени храни.
- Какво представлява менюто за 4-тия ден от диетата ПЗ?
  
  В 4-тия ден от диетата ПЗ, менюто включва следните ястия: закуска - сладка ванилова палачинка с айрян; обяд - скумрия със зеленчуци на фурна; следобедна закуска - яйца с доматен сос; вечеря - пиле със зеле, кисело мляко със степче.
- Как се приготвя скумрия със зеленчуци във фурна?
- Каква е третата фаза от диетата на Дюкан?

# 195 22 авг. 2009, 19:27 ч.

Варна
Мнения: 276

последно време прави впечатление наистина, че новите момичета започват мнооого несериозно!без да четат, едва ли не, незнаят какво правят!

Вещи, Тумбе, Нони, не се ядосвайте! Hug

*АДРЕНАЛИНКА* , честити ти 10 месеца!браво на теб! newsm51

# 196 22 авг. 2009, 20:09 ч.

София
Мнения: 336

Здравейте и от мен bouquet

Съгласна съм с Нони, Вещи и Тумба - колкото по - прегрешавате, толкова по - бавно става Peace

Адреналинка - честита месечинка - браво bouquet

Аз днес бях на лекар - заради закъснението на МЦ-то, резултатът - ще пия Дуфастон и в понеделник съм на ендокринолог. Според гинеколога щитовидната жлеза мие увеличена и трябвало да се види Tired

Целувам ви и лека вечер bouquet

# 197 22 авг. 2009, 20:54 ч.

Мнения: 0

Добра вечер на всички,
Адреналинка, честита месечинка bouquet

Днес кантара пак показа 55.5кг. Апетита ми се възвърна и днес опустоших около 2 кг домати, което доведе до доста чести посещения до ВЦ-то. Ще видим утре какво ще покаже кантара, предчувствам че ще имам "+". Нямам търпение да падат послените килограм и половина и да влизам в 3-та. Ще ми се да ида някъде като бял човек, да седна и да си поръчам без да гледам 2 часа менюто, без да се притеснявам как ще ми го сготвят и без да връщам порциите.
Лека и отслабваща на всички Hug

# 198 22 авг. 2009, 21:37 ч.

Мнения: 63

Идвам само да ви нагушкам Hug

Нямам нищо за хвалене Rolling Eyes

Надя много ходи и аз след нея smile3539

Чувствам се добре и нищо не ми тежи. Все така да съм fingerscrossed

Адреналинка, честити 10 месеца newsm51

Без проблем да си ги държиш новите килца Hug

# 199 22 авг. 2009, 21:44 ч.

Мнения: 0

Здравейте! Simple Smile

От много дълго време чета редовно вашия форум, дискусиите, обсъжданите въпроси, шегите, споделените проблеми, но едва сега реших да се включа във вашите редици чрез реално написан пост. Grinning

Надявам се да ме приемете и да имам възможността да се включвам вече по-често тук, защото наистина обстановката, която създавате ми харесва, а и ми помага много да продължавам по пътя, който си избрах. Мотивацията е страхотна, а помощта-безценна! Hug

Но нека първо се представя накратко. Simple Smile

така...
Казвам се Любка, на 21 г., и от 2 месеца спазвам режима на Дюкан. Отначало си купих всичките негови книги, изчетох ги много внимателно и старателно, прочетох почти всички ваши теми, въпреки, че бяха множко, но се справих Laughing

и мога да кажа, че ми се изясниха много неща, а и непрекъснато ми се изясняват, четейки вашите дискусии. Засега нямам никакви въпроси относно режима, може би и затова не писах по-рано, доволна съм от него и от резултатите!
Мога да кажа, че съм силно мотивирана и ми харесва този избор, който направих, защото наистина искам да променя визията си, така че изкарах 2 месеца без абсолютно никакви прегрешения и смятам да продължа в същия дух. Всичко е въпрос на воля. Още малко информация за мен- висока съм 1,58 м и първоначалното ми тегло беше 76 кг, въпреки, че структурата ми е набита и не ми дават толкова. Сега след 2 месеца режим съм 67 кг, -9кг и мисля, че нещата вървят добре. Rolling Eyes

Нямам поставена цел за нови кг, но калкулатора ми дава 58 кг като реално възможно тегло за запазване, така че това е засега целта ми.
Още един път да ви кажа, че оказвате голяма помощ на начинаещите и да ви благодаря искрено Hug

Лека вечер и до нови срещи! bouquet

# 200 22 авг. 2009, 22:04 ч.

Мнения: 9

Добър вечер момичета (и момче Hug

),

Аз да се оплача. Днес ходихме на вилата и докато си сготвим барбекюто то беше станало вече 5 часа. Съответно аз озверяла от глад като де нахвърлих и изядох 2 скумрии наведнъж. Е те такова плющене не бях правила, ама аз на глад не вирея. Та така, обикновено по 4 хранения на ден, а днес за разнообразие - 2. Ще видим утре кантара какво ще каже.

KLEOSNEFER Hug

, добре дошла и успехи и за напред
Адреналинка Hug

, честита ти десета месечинка. И занапред продължавай все така безпроблемно задържане!

Ади стига толкова, че се поолях
На всички ви желая приятни сънища и не само ... luvbed

# 201 22 авг. 2009, 22:14 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер
*АДРЕНАЛИНКА*, честита ти месечинка. Успешно задържане
KLEOSNEFER, добре дошла при нас и успешна борба с килограмите
Ей такива постове на нови момичета ме карат да прескачам без нерви онези с питанките за корнишоните, маслините и биричката или другите със жалбите за кафето със захар, "обезмасленото" сирене и какво ли още не.
Хайде от мен красива, спокойна и режимна нощ

# 202 22 авг. 2009, 22:23 ч.

Мнения: 12

KLEOSNEFER, добре дошла . Имаш чудесен резултат. Дъщеря ми е колкото теб -на 21г. От 6 дена започна режима и е свалила само 1кг, но е упорита. Аз заедно с нея поправям щети ooooh!

. Успех!
*АДРЕНАЛИНКА*, честита месечинка! Hug

Лека и отслабваща нощ на всички Hug

# 203 22 авг. 2009, 22:40 ч.

Мнения: 3

Да се запиша и аз Simple Smile

От 17.08.09 до 21.08.09 включително първа фаза -2,5кг
Днес хапнах трици с мляко за закуска, скумрия на скара за обяд и 3 корнишона с 1 домат за вечеря. За утре още не съм решила какво ще е менюто, но искам да ви кажа, че страшно много ми помагате тук. Благодаря ви и ако има велинградчанки може да си организираме една среща Hug

Лека вечер smile3524

# 204 22 авг. 2009, 22:55 ч.

Мнения: 27

Гледам Вещи размахала тиганЯ.Време беше.За наи малкото прегрешение преди месеци по старите дюканки ни изяждана живи вместо протеини.И имаше ефект.Който беше решил,че иска да отслабне не се обиждаше ,а стягаше колана.А несериозните се правеха на разсърдени и изчезваха от форума.
Адтеналинка,честити десет месеца с нас и Дюкан.Радвам се ,че запазваш постигнатото

# 205 22 авг. 2009, 22:58 ч.

Пловдив
Мнения: 14 789

Цитат на: m9m9 в сб, 22 авг 2009, 22:40

Днес хапнах трици с мляко за закуска, скумрия на скара за обяд и 3 корнишона с 1 домат за вечеря.

# 206 22 авг. 2009, 23:05 ч.

Basel
Мнения: 81

Момичета,искам да сваля 70 кг.,каква схема е най-добре да спазвам?5/5 подходяща ли е?

# 207 22 авг. 2009, 23:39 ч.

Мнения: 7

Здравейте! Laughing

Скъсах се да правя тая вечер консерви, ама нали и на зима ме чакат ПЗ дни ... А какъв страхотен мармалад си направиииих ... фалшив ягодов, не е 1:1, но е много вкусен.
Petenci-Cvetenci, като нищо ще се фотна, миличка, вече и апарат има, и поличка ... даже и една чудесна нощница в бордо, ама нея няма да я фотаме Laughing

А какви сандалки си взех, по-рано не бих ги и погледнала ... щерката иска да ми ги отмъква Mr. Green

Мимииии, то и при мен беше техническа грешка пепсито, но крайният резултат нали си е все един и същ. Обаче пък се радвам, че имаш минуси точно сега. А честно казано, на времето и аз така и не разбрах имах ли задържане заради пепсито или не.
*АДРЕНАЛИНКА*, честити 10 месеца с Дюкан! bouquet

Новичките ... хм smile3508

KLEOSNEFER, добре дошла и успех! bouquet

# 208 23 авг. 2009, 00:34 ч.

Мнения: 0

dobur ve4er momi4eta sujeliavam no nqmam kirilica za da pi6a normalno i az se prisuedinih kum vas drebna sum 154sm i bqh 71kg minah purva faza i sega sum 68 ot utre zapo4vam 2 faza i malko me e strah da ne si vurna tezi 4 kilca newsm17