Mirra_s, благодаря ти най-искрено за окуражаването. Наистина имах нужда. Тези дни, които не системствах, отделно бях супер изнервена и си го изкарвах на най-любимия ми човек. Сякаш бях извън кожата си . Не се поддавай на храната, не мога да ти опиша колко зле се чувствах след като ометох хладилника. Понякога си мисля, че е психично разтройство тва мойто. Ужас!
desi_niki, всеки сваля индивидуално. Обикновено малко преди и по време на цикъл, ние жените задържаме вода, затова се забавят нещата.
Грозно пате, ето твоята случка доказва, че всичко е в главата. Не си имала + и въпреки това си се почувствала зле от представата за такъв.
divi divaneto, за да са системни сухарите трябва да са 100% ръжени, такива са на Finn Crisp - http://www.finncrisp.com/crispbreads/thin-crisps/finn-crisp-original. Или евентуално да си ги правиш от ръжено брашно. Тези на Клевър стават само за закуска.
Днес станах мноооого късно и нямаше закуска.
Та менюто:
О: Киви - - - - Зелена салата, краставица, зелен лук, лимонов сок, зехтин, агнешки черен дроб
В: Овче кисело мляко, овче сирене и 4 сухара
Вечерта евентуално фитнес и скраб с кафе.