Публикувана: 13 май 2011, 16:57 ч.
Последно мнение: 30 дек. 2015, 21:57 ч.

Монодиета - 3 част

87 904
734
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетичен подход, при който се консумира само един вид храна за няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко без мазнини, плодове, зеленчуци, зърнени храни и други.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и вероятност за бързо възстановяване на загубеното тегло след приключване на диетата.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, протеинов дефицит или нарушения на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета и спазване на монодиети?
- Какви са някои примери за монодиети?

# 405 27 окт. 2011, 13:58 ч.

София
Мнения: 810

здравейте момичета! Hug

От доста време не съм се весвала изобщо и в последните ден-два намерих малко време да прочета някои неща! Поздравления за хубавите резултати! bouquet

дива коза Hug

Заинтригувах се от английската диета! Успя ли да я финализираш? Ще се радвам да споделиш.
Аз обичам също да префасонирам диетите и да ги нагаждам към ежедневния ми темпоритъм. За английската диета се замислих, че тези 2 гладни могат перфектно да се синхронизират с 1-2 лунни дни, след което да последват протеинови и плодово-зеленчукови. Затова ще се радвам да споделиш резултат.
mimi_msm как се спреви?
ina15 Hug

Поздрави на всички и пубав ден! Hug

# 406 27 окт. 2011, 17:30 ч.

Мнения: 1 163

Snow4eva Hug

супер съм. Две кила съм надолу. Сега се храня разделно и ще почвам втора серия на моното. Но още се настройвам Laughing

# 407 31 окт. 2011, 09:01 ч.

Мнения: 28

Момичета включвам се ! Simple Smile

# 408 31 окт. 2011, 15:07 ч.

Мнения: 1 163

Цитат на: alek_sandra22 в пн, 31 окт 2011, 09:01

Момичета включвам се ! Simple Smile

Давай Алек, че само аз пиша. Hug

# 409 31 окт. 2011, 15:47 ч.

Мнения: 28

Дано се включи още някой, аз лично досега не съм правила монодиети и незнам дали имат ефект, но като гледам вашите мнения получих стимул, смао дето не я запшочнах с вас, защото довечера ще имам гости и няма да издържа на искуженията ;Д за това започвам утре..няма да съм на стандартните моно диети, а един месец ще бъда на зеленчуци по схемата 5 дни един вид..5 дни др.. и така Simple Smile

надявам се да сваля Simple Smile

# 410 31 окт. 2011, 16:15 ч.

София
Мнения: 810

mimi_msm Hug

браво за двете килца!
Алек Hug

мисля си, че на много драстичен вариант скачаш и не знам дали ще имаш сили за него. Ефект от всички монодиети има, но защо не потърсиш нещо по.кратко, по-леко... Колко килограма би искала да свалиш? Разбира се, че можеш да пробваш, но много дни на монодиета са силно натоварващи и както планираш цял месец да си на зеленчуци - не знам дали ще издържиш. Ако искаш да са зеленчуци, защо не минеш 1 месец на различни зеленчуци - различни салати, от време на време нещо зеленчуково сготвено, задушен карфиол, броколи, зелен фасул. Сутрин на някакви плодове, на обяд нещо зеленчуково и вечерта - салата. Обмисли ги нещата, трябва да е планирано и да е разумно. Иначе провалът е почти неизбежен.

# 411 31 окт. 2011, 16:22 ч.

Мнения: 28

Цитат на: Snow4eva в пн, 31 окт 2011, 16:15

mimi_msm Hug

браво за двете килца!
Алек Hug

Имам да сваля доста..20 килограма, през лятото свалих близо 10, но върнах няколко, имам волята и желанието..и мисля, че би трявбало да се справя, стискайте палци Hug

# 412 31 окт. 2011, 16:38 ч.

София
Мнения: 810

Стискам ти палци и успех! bouquet

Все пак... балансирай храните! Hug

# 413 1 ноем. 2011, 07:51 ч.

Мнения: 28

Непремено, днес започвам..ще си хапна от мойте любими морковчета..Успех мацки! kiss

# 414 1 ноем. 2011, 11:51 ч.

София
Мнения: 810

Успех, Алек! Hug

Дръж ни на течение и споделяй как вървят нещата! bouquet

Подсети ме за морковчета! Аз доскоро не обичах сурови моркови, но миналата година на един купон моя колежка като мезе ни гощаваше освен с ядки и с морковчета, подредени като пръчици в чаши и накиснати до някъде в оцет /лимонов сок/! Така ми се усладиха! Оттогава ги харесвам много, дори и за мезе за чаша-две вино! Sunglasses

# 415 1 ноем. 2011, 12:58 ч.

Мнения: 1 163

Аз от утре на картофки. Почвам, свърши ми почивката с разделното хранене. Само да се похваля че след почивката съм още -1 кило. До тука 3 кила надолу. Имам още 7-10 ще видя след като сваля още седем дали ще се харесам или ще гоня по заветни цели.

# 416 1 ноем. 2011, 13:33 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета, аз сам нова тука,но както и вие и аз се вълнувам от диети и здравословния начин на живот! Преди да забременея тежах 52-55 кг.През бременността качих 31 кг.На 5 месец си бях върнала килограмите,а на седмия вече тежах 48 кг,което е доста малко за моята височина 170см.Всичко добре,но последните години ми се случиха доста неприятни неща та трябваше да мина на антидепресани и за няколко месеца килограмите ми станаха 60. А миналата зима хапвах като за световно и без да се усетя станах 71 кг:( Март месец направих една диета,от която за 14 дни свалих 8 кг като я спазвах стриктно. После върнах 3 и така с много ограничения в момента съм 60 кг. Имам да свалям още 5! Така че се присъединявам към вас от утре:)

# 417 1 ноем. 2011, 14:21 ч.

Мнения: 1 163

ДиВаНеТа да се отчиташ редовно.

# 418 1 ноем. 2011, 15:19 ч.

Мнения: 28

Цитат на: Snow4eva в вт, 01 ное 2011, 11:51

Успех, Алек! Hug

Дръж ни на течение и споделяй как вървят нещата! bouquet

За сега всичко е супер изяла съм 4 моркова от сутринта и не съм гладна! Simple Smile

) А дано издържа baby_neutral

# 419 2 ноем. 2011, 13:13 ч.

Мнения: 261

Здравейте момичета,след шест месечното ми отсъствие и хапване без големи ограничения ето ,че вдигнах 6кг. и отново съм 68,5кг.Тези дни започва пак моята вечна борба с килограмите.Днес на лека вечеря с печена тиква,утре с лунуващите и после с моно диета.Само да си избера някоя- по принцип по- лесни са ми дните на кис. и прясно мляко и месните-варено пилешко и риба печена.Обаче се получават само протеини и ще трябва да внеса и дни с въглехидрати -варени картофи и дни със зеленчуци. Успех на всички.Е аз искам,мога и ще успея.

Препоръчани теми

10 дни-7-8 кг- изпробвано и гарантирано!

Мили хора, помогнете ми - не мога да взема решение какво да правя с живота си

Изпитани сайтове за парфюми - 30

Петъчна - Скорпионо-сексуална

Причина:

Причина: