Тренировки в домашни условия: Тема 22

# 735 18 юли 2012, 09:24 ч.

Мнения: 1 091

Днес съм на Bob Harper-Beginner's Weight loss Transformation thumbsup

Ами какво да кажа.....размазваща е Mr. Green

Ама той през цялото време ни се подиграваше като вика...Хайдееее
та това е тренировка за начинаещи hahaha

Уби ме тоя човек Laughing

Имате поща ,добре дошла bouquet

Тренировката е трепач ,така като я гледам ,аз не знам дали бих се справила Blush

Но този пич страшно преобразяване е направил ,браво Crazy

Цитат на: MALVINA в вт, 17 юли 2012, 22:51

Цитат на: Incheto21 в вт, 17 юли 2012, 22:42

Момичетаа преди малко си изтеглих на Боб - Pure Burn Super Strnght и я изгледах - малеее няма такава тренировка - само до като я гледах ми се дорева някой правил ли я е да сподели все пак мнение...
МALVINA изгледах и Total body trasformation - изглежда доста добра силова тренировка заедно с кардио - ти за 1-ви път ли я правиш или не?

Инче, да -за първи път.Оставям на страна,че не бях много в кондиция, ама наистина си е тежичка.Но пък чудесно съчетание на силова и кардио.Видя ми се по-тежка от тази на Шон-за горна част на тялото, която е...Определено пак ще я правя.Аз пък ще погледна тази, за която ти си писала сега. Simple Smile

Оф не я намирам в руския...Ако можеш моля те дай линк Hug

Боб няма слаба тренировка ,та дори и с големите отслабващи съм
правила негови тренировки ,натоварването е на макс.... Mr. Green

Абе с две думи гледа да ни изсмуче сланинките hahaha

А Руми има нова тренировка Laughing

http://www.youtube.com/watch?v=AxA-MZt7YX4&feature=plcp
Ей сега ще я изгледам Peace

# 736 18 юли 2012, 10:32 ч.

Мнения: 83

Mавина и аз както казах тая сутрин бях на същото като теб - и е много хубаво сутрин като я правя.Исках да те питам колко кг гирички използваш за тренировката? Аз правя с 2 кг
Снощи хванах едно предаване по TLS Biggest loser - на единия тим е Боб ,на другия - Джилиан Laughing

,но те там са доста големички състезателите.

# 737 18 юли 2012, 10:37 ч.

Мнения: 741

Мацки пуснах новата тема
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=669879.0

# 738 18 юли 2012, 11:03 ч.

Мнения: 1 091

Цитат на: Ini` в ср, 18 юли 2012, 10:32

,но те там са доста големички състезателите.

Аз такива тренировки ги правя с 1кг. гирички /едната/ общо 2 кг.
Ама ако едната е 2 кг. ще ми е много Blush

# 739 21 юли 2012, 16:07 ч.

Мнения: 2 265

Аз правя тренировки с 2 кг. , ама май ми е множко Blush

като че ли се амортизирах...но пък вече мога да се похваля с мускули на ръцете, макар и малки, но поне ги има, а преди - хич Laughing

# 740 22 юли 2012, 18:08 ч.

Мнения: 1 883

Цитат на: Mавина в ср, 18 юли 2012, 11:03

Цитат на: Ini` в ср, 18 юли 2012, 10:32

,но те там са доста големички състезателите.

Аз такива тренировки ги правя с 1кг. гирички /едната/ общо 2 кг.
Ама ако едната е 2 кг. ще ми е много Blush

Аз вече оздравях и мускулната треска ми мина и утре пак крос.
Ау, мислех да правя упражненинията на Боб с 3 кг. гири/ общо 6/ ама май няма да стане. Ще напълня две шишета с мокър пясък, че иначе мускулната треска не ми мърда.

СлънцеЛуна след колко време се вижда резултата от тренировката с гирички?

# 741 22 юли 2012, 18:29 ч.

Пловдив
Мнения: 14 064

Има нова тема:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=669879.0

Причина:

Причина: