Публикувана: 24 юни 2012, 09:03 ч.
Последно мнение: 10 ян. 2013, 10:42 ч.

Фини мадами ставаме докато от въглехидрати се лишаваме!БВД - тема 17

47 616
780
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата без въглехидрати?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
Какви са съветите за спазване на диета без въглехидрати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата без въглехидрати?
  
  Диетата без въглехидрати е хранителен режим, който елиминира въглехидратите от вашата диета. Това помага на тялото да изгори съхраняваните мазнини и води до загуба на тегло. Важно е да ядете, когато сте гладни и колкото искате, без да измервате храната си. Позволени са месо, яйца, риба, зеленчуци, минерална вода, кафе и чай без захар. Не се разрешават хлябът, картофите , оризът , бобовите растения , грахът , млечните продукти , плодовете , ядките и захарта. Диетата има две фази - подготвителна и диетична; препоръчва се да си правите почивки между тях.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
  
  Разрешени са всички видове месо, яйца, риба, зеленчуци, салати, маслини, минерална вода, кафе и чай без захар. Забранени са хлябът, картофите, оризът , бобът , грахът , млечните продукти , плодовете , ядките , захарта , шоколадът и всички видове сладкиши.
- Какви са съветите за спазване на диета без въглехидрати?
  
  Съветите за спазване на диета без въглехидрати включват стриктно придържане към плана, избягване на чести прекъсвания, избор на подходящи дни за започване на диетата, извършване на физически упражнения след първите 26 дни, внимателно четене на етикетите на продуктите за избягване на забранени съставки и осъзнаването важността както витамини, така и почивки по време диетичните фази.
- Какви са препоръките за витамини при диета с ниско съдържание на въглехидрати?
- Какви са резултатите от диета за участниците?

# 720 12 дек. 2012, 15:35 ч.

Мнения: 222

напълно е възможно, аз вече свалих 14 за три седмици, мисля да продължа с режима повече защото ми се отразва много добре, освен кг, нямам газове, киселини, повръщане...

# 721 12 дек. 2012, 19:57 ч.

Пловдив
Мнения: 494

Ехе супер резултат имаш.
Мен обаче ме изкушава млечните продукти,просто много ми е трудно без сирене и мляко.Уф...дано да не се предам скоро.

# 722 14 дек. 2012, 17:42 ч.

Мнения: 91

Аз се издъних за пореден път,знаех си,че диетата по празници е опит напразно,ама... Rolling Eyes

Вие как планирате Бъдни вечер и Коледа без въглехидрати?Иначе и аз се чувствам добре когато съм на режима,леко ми е на стомаха и някак си по-лесно преработвам храната.Мисля,че това е моята диета,но не мога да изкарам и две седмици Tired

Може би през януари ще пробвам пак.Пчелица железна си,браво!Успехи на всички!

# 723 15 дек. 2012, 12:55 ч.

Мнения: 222

хелоу, вече съм - 18 кг за месец, последните два дена си позволих въглехидрати малко, но пак ще вляза в режим
Lzara мисля, че точно празниците са най-подходящи за тази диета, че се размятват едни пържолиии, едно руйно винце....

# 724 15 дек. 2012, 16:14 ч.

Пловдив
Мнения: 494

И аз от 1-2 дена много ми се яде сладко и хапвам по 1 крадратче и после съжалявам,даже за 3 дена съм +300гр.Вмсето да свалям,аз пак тръгнах да качвам.не съм свикнала още без сладко и понякога само то ми е в главата.Ако тея дни се проваля пак,ще спра диетата и ще опитам пак януари след празниците.Разочарована съм от себе си,защото 2-3 дни изкарах перфектно и свалих 2кг,и сега от 2 дена се изкушавам..офф....трябва да се стегна,че имам да свалям 20кг и ако я карам така нищо няма да сваля.

пчелица работлива,може ли снимка от преди и сега

Последна редакция: сб, 15 дек 2012, 16:20 от Христинчетоо

# 725 15 дек. 2012, 17:37 ч.

Мнения: 91

Хайде Христинчетоо към Ивановден да започваме заедно.И на мен 20тина са ми килата отгоре,може и 25 да са.И аз искам да пусна снимки преди и след ама не се знае кога се пада'' след''!
newsm43

.Вярно е че като има мръвки-бива,ама на Бъдни вечер...?
Само се оправдавам аз ама ще видите другия месец smile3521

# 726 15 дек. 2012, 18:04 ч.

Пловдив
Мнения: 494

Lzara,ще изкарам още една седмица на режима,докато дойдат празниците,пък после не знам след празниците на каква диета ще минавам.Или ще се върна на тази или ще мина на 90 ДД,че там всичко се яде.

# 727 15 дек. 2012, 23:43 ч.

Мнения: 0

И аз, от догодина след 8 януари започвам. и няма мърдане. трябва до годишнината от сватбата да сваля поне 10 кг. повече не ми трябват. smile3515

# 728 16 дек. 2012, 17:33 ч.

Пловдив
Мнения: 494

Днес съм минус 500гр и вече разкарах плюса ми от 300гр.Днес хапнах 2-3 соленки,знам че не трябваше,но много ми се преядоха,а и утре или вдруги ден ще ми дойде МЦ и затова тези дни имам апетит за сладко и солено...ужас..Надявам се от утре да се стегна повече и до празниците да сваля още поне 2-3кг за една седмица,ще е добре.А тази седмица свалих само 2кг,заради прегрешаванията ми от време на време с по някоя хапка забранена храна.

# 729 17 дек. 2012, 11:06 ч.

Мнения: 18

Здравейте момичета,

За пореден път ми действате вдъхновяващо. Предния път правих режима за 25 дни и свалих 8 кг. Доста ми личеше, но есента и сега зимата много се поотпуснах и съм качила пак някое килце ooooh!

направо се чувствам ужасно дебела. От днес пак съм с вас. Мисля да съм стриктна и да не нарушавам изобщо. Пожелавам си успех и на вас също момичета и силна воля. bouquet