Публикувана: 24 юни 2012, 09:03 ч.
Последно мнение: 10 ян. 2013, 10:42 ч.

Фини мадами ставаме докато от въглехидрати се лишаваме!БВД - тема 17

47 600
780
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата без въглехидрати?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
Какви са съветите за спазване на диета без въглехидрати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата без въглехидрати?
  
  Диетата без въглехидрати е хранителен режим, който елиминира въглехидратите от вашата диета. Това помага на тялото да изгори съхраняваните мазнини и води до загуба на тегло. Важно е да ядете, когато сте гладни и колкото искате, без да измервате храната си. Позволени са месо, яйца, риба, зеленчуци, минерална вода, кафе и чай без захар. Не се разрешават хлябът, картофите , оризът , бобовите растения , грахът , млечните продукти , плодовете , ядките и захарта. Диетата има две фази - подготвителна и диетична; препоръчва се да си правите почивки между тях.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
  
  Разрешени са всички видове месо, яйца, риба, зеленчуци, салати, маслини, минерална вода, кафе и чай без захар. Забранени са хлябът, картофите, оризът , бобът , грахът , млечните продукти , плодовете , ядките , захарта , шоколадът и всички видове сладкиши.
- Какви са съветите за спазване на диета без въглехидрати?
  
  Съветите за спазване на диета без въглехидрати включват стриктно придържане към плана, избягване на чести прекъсвания, избор на подходящи дни за започване на диетата, извършване на физически упражнения след първите 26 дни, внимателно четене на етикетите на продуктите за избягване на забранени съставки и осъзнаването важността както витамини, така и почивки по време диетичните фази.
- Какви са препоръките за витамини при диета с ниско съдържание на въглехидрати?
- Какви са резултатите от диета за участниците?

# 45 2 юли 2012, 08:42 ч.

Мнения: 3

Добро утро и от мен Simple Smile

Днес ми е четвърти ден на режима и забелязах нещо интересно: след първия ден кантара отчете 71.300кг, а след това се върна на 72.400 и така цели два дни Thinking

Радостта ми траеше една нощ, но няма да се откажа. Може би трябва да намаля зеленчуците, защото ми се струва че хапвах повечко салати отколкото месце.

Успешна седмица на всички!

# 46 2 юли 2012, 09:15 ч.

Мнения: 385

Ники аз пак съм в застой ,но мисля че е от мц.В края на седмицата ще дам резултат.Успехи на всички. bouquet

# 47 2 юли 2012, 15:37 ч.

София
Мнения: 6 308

Благодаря за посрещането, момичета, надявам се с общи усилия да влезем във форма.
delava, възможно е да си задържала течности. Щом веднъж си свалила до 71.300кг и не си нарушавала правилата, едва ли си качила реално.
Сутринта нямах време да се премеря, а и съм наясно, че за един ден чудеса няма да станат. Утре, обаче ще стъпя на кантара и дано има резултат.

# 48 2 юли 2012, 17:11 ч.

Мнения: 0

Дени 100% е от това,добре че моя е сега през паузата. Още колко ти остава на тебе?

# 49 2 юли 2012, 21:24 ч.

Мнения: 385

Цитат на: nikky84 в пн, 02 юли 2012, 17:11

Дени 100% е от това,добре че моя е сега през паузата. Още колко ти остава на тебе?

Петък последен ден. ooooh!

# 50 2 юли 2012, 21:24 ч.

Мнения: 385

А какъв апетит имам не ми говори................

# 51 2 юли 2012, 22:28 ч.

София
Мнения: 6 308

Цитат на: vasileva в пн, 02 юли 2012, 21:24

А какъв апетит имам не ми говори................

Ами хапвай си повечко от разрешените неща, за да не те изкуши нещо нережимно.
Да се отчета с яденето: обяд - пилешко бутче и домати; вечеря - миш-маш /без сирене/ и краставица. Мисля, че днес съм изрядна и утре ще натисна кантара. bowuu

# 52 3 юли 2012, 00:13 ч.

Стара Загора
Мнения: 390

Здравейте момичета,
Аз все още съм болна, но режимна Mr. Green

Днес посетих личната лекарка, снабдих се с лекарства, и чакам да ми мине. От ходене напред-назад не ми остана време за ядене, но като се прибрах бях адски гладна и естествено преядох.
Отчет за днес:
Закуска - пак сварено яйце Mr. Green

, късен обяд - огромен домат с пушено свинско филе, вечеря - остатъците от пилешкото филе + домат. Ще видим утре какво ще покаже кантара, че днес водата доста ми куцаше ...

Delava, разликата в килограмите със сигурност е от задържане на вода. Опитай да ограничиш максимално солта и пий поне 3 литра минер. вода.

Дени, честит последен ден, макар и чак в петък! bouquet

Но внимавай, че след толкова дни диетуване глада за сладичко е страшен Naughty

И като се отпуснеш малко се връщат килограмчета Mr. Green

Пиши какви са резултатите при теб.

А утре аз отново съм на работа, макар и в болнични. Ще отида да накихам и накашлям шефа, че да види хубаво ли е ..... Grinning

На всички желая успешен и минусов ден bouquet

# 53 3 юли 2012, 00:29 ч.

Стара Загора
Мнения: 390

Забравих да се похваля - днес набързо си напазарувах две роклички за лятото.
Едната е доста по тялото и показва всяко излишно грамче Laughing

Почудих се, пък реших да я взема като допълнителен стимул до края на диетата.
Ако отслабна още 2 кг. и ще бъде супер newsm68

така, че явно трябва да се постарая, за да не остане роклята в гардероба Mr. Green

# 54 3 юли 2012, 10:13 ч.

Мнения: 385

Цитат на: Renate_R в вт, 03 юли 2012, 00:29

така, че явно трябва да се постарая, за да не остане роклята в гардероба Mr. Green

Браво,добър стимул за диетката.

# 55 3 юли 2012, 11:55 ч.

София
Мнения: 6 308

Renate_R, закачи роклята пред хладилника и всеки път като се изкушиш да надникнеш в него, тя ще те отрезвява. Laughing

Сутринта се премерих. Има някакъв символичен резултат. Не че се оплаквам , но като се има предвид, че в първите дни се сваля скокообразно и после темповете намаляват, явно ще си ги боря дълго тези 4-5кг. Cry

Последна редакция: вт, 03 юли 2012, 12:01 от Спунк

# 56 3 юли 2012, 12:06 ч.

Мнения: 0

Спунк ти хумористично го написа, но аз точно така бяха направила Grinning

Панталончето,което ми е целта седя и двата цикъла точно до хладилника и от 16ти пак там ще виси, като подхвана трети цикъл на диетата Grinning

# 57 3 юли 2012, 12:08 ч.

София
Мнения: 6 308

То е комично, но ... аз също съм го практикувала. Embarassed

Скрит текст:

След първото раждане си държах банския при шоколада.

# 58 4 юли 2012, 00:08 ч.

Стара Загора
Мнения: 390

Момичета, не е необходимо да виси роклята пред хладилника - относно отслабването и диетичното хранене инат имам повече отколкото трябва Mr. Green

Само не мога да се заинатя да откажа цигарите, но те са ми едничкото удоволствие със сутрешното кафе Laughing

А за рокличката - тя и сега ми стои доста добре. Какво да направя като в магазина имаше една-единствена и то номер 36 newsm78

Аз по принцип нося 38, но се вмъкнах в нея и реших, че трябва да отслабна още малко, за да я разходя през август по варненския плаж Grinning

За отчет - днес се успах, макар и болна трябваше да отида на работа. Закуска - любимото яйце + хапчетата от вчера, обяд -2 краставици, вечеря - луканка и салата.

Не съм се мерила, но утре ще отчета резултат.

Спунк, при всеки е индивидуално.
Не всички свалят повече в началото и по-малко до края на диетата. Хубавото тук е, че се отслабва по-бавно, без глад и ако не се отпуснеш след края на диетата няма бързичко да върнеш свалените килограми. Сама реши дали да се мериш всеки ден. Аз го правя почти всеки ден, макар че отчитам сваляне на грамове, но по-късно ми е полезно, за да разбера в кой етап на диетата свалям повече.

Успешен ден на всички утре bouquet

# 59 4 юли 2012, 11:52 ч.

Мнения: 173

Запис

Препоръчани теми

Помощ за меню

Безвъглехидратна диета

ВМ-НВХ, част 68

Детски басейн с топла вода в София

Причина:

Причина: