Публикувана: 4 юли 2012, 22:47 ч.
Последно мнение: 21 септ. 2015, 10:36 ч.

Пълен глад

149 675
460
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са различните мнения относно гладуването във форума?
Какви са препоръките за правилно захранване след гладуване?
Какви са мненията за гладуването с плодове?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са различните мнения относно гладуването във форума?
  
  Формулярът съдържа разнообразна гама от мнения за гладуването. Някои потребители съобщават за положителни резултати, като загуба на тегло и подобрено здраве. Други изразяват опасения относно потенциалните отрицателни последствия, включително загуба на мускулна маса, забавен метаболизъм и възможни рискове за здравето. Основният фокус на дискусията е върху ефективността и безопасността на гладуването като стратегия за отслабване. Дискусията във форума разкрива различни мнения относно гладуването. Някои участници съобщават положителни резултати и мотивация за продължаване, като подчертават лечебните свойства на глада. Други изразяват съмнения относно ползите от гладуването, като посочват потенциални неблагоприятни ефекти върху здравето. Освен това има и участници, които изразяват загриженост относно качеството на храната, като подчертават предизвикателствата при избора на здравословни храни в днешно време.
- Какви са препоръките за правилно захранване след гладуване?
  
  Участниците споделят различни препоръки за правилно захранване след гладуване, включително въвеждане на хранителни добавки, витамини и правилно балансиране на храната. Някои предлагат постепенно въвеждане на храна, докато други подчертават важността на правилното хранене след гладуване, за да се избегнат негативните последици и да се поддържа загубата на тегло.
- Какви са мненията за гладуването с плодове?
  
  Форумът съдържа различни мнения относно гладуването с плодове. Някои хора го предпочитат, докато други поставят под въпрос неговата ефективност и потенциални отрицателни последици, като загуба на мускулна маса и разграждане на гликоген.
- Какви са мненията за гладуването с вода?
- Какви са ефектите от гладуването върху мускулната маса?

# 120 23 юли 2012, 10:01 ч.

У дома
Мнения: 1 741

Хайде и аз тук. Наскоро изгледах този филм - http://www.fatsickandnearlydead.com/ и се запалих по гладуване/режим на зеленчукови сокове. Не видях подобна тема и тъй като коментирахте за соковете реших да се присъединя за стимул и подкрепа Peace

# 121 23 юли 2012, 21:25 ч.

Мнения: 73

Днес ми е 9 ден, засега -5 килца. През деня продължавам да съм само на вода, вечер динка. Но смъкнах 4-те килца от трите водни дни, откакто включих динята само един килограм (за 6 дни), което не ми се струва наред. Днес малко ми пригладня малко, но удържах. Чудя се дали да не пробвам друг плод, за да видя разликата, но в момента целият ми хладилник е пълен само с дини #Crazy

А нали казват, че монодиетата дава добри резултати.
Искам да споделя още нещо- когато отслабвам с белтъчини на 72 изглеждам по-добре като визия, без коремче. Сега имам коремче (може би от течностите) и на 72 кг имам определено повече сантиметри (кантарът и дрехите, които пробвам, са едни и същи).
Още нещо- дъхът ми е ужасен, нищо не помага (дъвки, ароматизатори, паста), дайте съвет!
Лека и отслабваща! bouquet

# 122 23 юли 2012, 21:43 ч.

в колонките
Мнения: 510

LorryM , Hug

, смени динята с пъпеш, или праскови. Пъпешът има 280кал/кг , т.е по-малко от динята, а прасковите са с 331кал/кг. Избирай, bouquet

Динята е с 310 кал/кг.

# 123 23 юли 2012, 22:00 ч.

Sofia
Мнения: 29 253

Дъхът ти е такъв от токсините,ще отмине,а езика обложен ли ти е....Пий ментов чай

# 124 23 юли 2012, 22:54 ч.

Мнения: 73

Цитат на: sivila в пн, 23 юли 2012, 21:43

LorryM , Hug

Динята е с 310 кал/кг.

Днес се чудех за пъпеша, ще взема да пробвам утре. А дъхът ми може да убие някой (макар че непрекъснато дъвча ментов орбит), езикът ми е обложен, това не означава ли, че се отделят токсините и се отслабва?
Имам повече опит от прротеиновите диети (главно Дюкан)- там пък при разграждането нямах проблем с дъха, колкото се потях повече и потта ми миришеше лошо (нищо не помагаше, дори медицински дезедорант като Одорекс), а сега не се потя много и няма лош мирис. Странно, нямам обяснение newsm78

Тези диетувания определено имат и оздравителен ефект. От стреса на работа направо се бях алкохолизирала, пийвах си всяка вечер по бутилка вино или 0.300 уиски. Сега изобщо не се сещам за алкохола, което ми се отрази добре и на кожата.
Някой има ли подобни наблюдения върху себе си?

# 125 23 юли 2012, 23:13 ч.

Sofia
Мнения: 29 253

Навреме си се усетила да спреш...,след такова всекидневно количество алкохол може и по-дълго да ти е пречистването от токсини...

# 126 24 юли 2012, 16:16 ч.

Мнения: 66

Странно аз пък съм чела че пъпешът е много по калоричен от динята, даже е от най калоричните плодове заедно с банана и черешите...
Аз след дни задържане на салати вчера свалих още едно килце.
Успех bouquet

# 127 24 юли 2012, 19:46 ч.

У дома
Мнения: 1 741

Аз удържам положението на зелени сокове. Ден първи -1 кг, имах енергия, днес обаче не.
Вземах си и книжка от библиотеката - най-добре е само на вода според авторката, но още не съм готова за такава стъпка.
Много съм подута около очите и се чудя дали не е алергия към някой зеленаж?

# 128 24 юли 2012, 21:01 ч.

Sofia
Мнения: 29 253

Смесени ли ги правиш соковете или от 1 зеленчук,разреждаш ли ги...

# 129 25 юли 2012, 05:45 ч.

У дома
Мнения: 1 741

Doli, смесвам на око, най-вече зелении разни + 1 ябълка и 1 лимон. 80 % от продуктите са органик.
Втори ден днес, почти не изпитах глад, но прегреших с едно кафе сутринта. + 1 час ракетбол, плуване 2 часа, 15 мин мокра сауна, в сухата не посмях да вляза. След джима бях много освежена.

# 130 25 юли 2012, 14:25 ч.

Мнения: 66

Утре ще направя още един ден на диня. Ето за динята че е 92% вода и нискокалорична. http://www.dieti.info/news/article/503
Успех на всички bouquet

# 131 25 юли 2012, 21:26 ч.

Мнения: 73

Здравейте и от мен! Днес ми е 10 ден и резултатът е -6 килца. Цял ден съм на вода, вечерях с пъпеш, нали така ме посъветвахте. В момента съм 71.700кг. Много ще се радвам да стана 65, но направо не ми се вярва. 2007 година с Дюкан бях смъкнала около 16 кила, върнах няколко, но след това близо 3 години бях във форма. След това какво ми стана, много качих и килата ми много варират. Дано пак се постегна. Лека и отслабваща! bouquet

# 132 26 юли 2012, 04:42 ч.

У дома
Мнения: 1 741

Трети ден - 3кг почти, но ходих на топла ваняса йога и плуване и понеже нямаха зеленчукови сокове, пих плодов. Голяма грешка според мен.

LorryM, стискам ти палци! Аз и на себе си не вярвах, но ето, че можело. Не се предавай, защото съм по петите ти Grinning

# 133 26 юли 2012, 18:47 ч.

Мнения: 73

Здравейте! Аз продължавам, през деня бях на вода, вечерях с пъпеш и видимо вече ми личи отслабването. Чувствам се добре и чакам шестичката да се появи на кантара.
Лека и отслабваща! Hug

# 134 26 юли 2012, 22:44 ч.

У дома
Мнения: 1 741

Хранене веднъж на ден също не е лошо. Много книги изчетох преди да започна и аз и го срещнах като вариант.
Днес прегреших с една маруля, но реших да я хапна вместо да я цедя, защото ме чака ракетбол, зумба и йога и нещо не ми стигат силите.
Изследвах и урина в домашни условия, любопитство, какво да се прави. рН 7 т.е. неутрално, протеини - в норма, глюкоза - под нормата, кетони - леко повишени заради гладуването, което е нормално. Доволна съм!

Препоръчани теми

Паническо разстройство - 36

💪"Игри на волята: България" - сезон 4, тема 9 (24.10 - 30.10)

Препоръчано и изпробвано от магазини DM - тема 9

767
На пазар

💪"Игри на волята: България" - сезон 4, тема 8 (16.10 - 23.10)

Причина:

Причина: