Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Онлайн консултации: хранителни добавки и спортни храни

  • 346 886
  • 1 537
  •   1
Отговори
# 1 530
  • София
  • Мнения: 253
Здравейте,

Моля, за коментар за тези протеинови шейкове на Herbalife:

Целта ми е сваляне на мазнини и поддържане на мускулна маса.

Благодаря предварително!

Здравейте,

Лично на мен не ми допадат поради няколко причини:
- в 25 грама пудра се съдържат едва 9 грама протеин, което е много малко. 36% концентрация сравнено с 80%+ при повечето други протеинови пудри на пазара.
- източникът на протеин е соя (соев протеин изолат). По-ниско качество сравнено с животински източници като суроватка, мляко, яйца.
- след соевия протеин изолат, на второ място по концентрация в продукта е фруктозата, което е крайно нетипично. С фруктозата трябва да се внимава и да не се прекалява и в зависимост кой как реши да приема продукта, това може да се случи.
- в една доза се съдържат 13 грама въглехидрати. Това не е непременно нещо лошо, но е нетипично за стандартните протеинови пудри, при които производителите се целят да има колкото се може по-малко въглехидрати.
- цената е доста висока според мен. На българския пазар не знам как вървят, но гледам цената в американския им сайт и тя е $42.85. За продукт с нетно тегло 750 грама и едва 36% концентрация на (соев) протеин, за мен това е много неизгодно. За тази цена могат да се намерят продукти на база суроватка с нетно тегло от около 2 кг и концентрация от 80% протеин.

Това е лично мнение, разбира се. Ако горните неща не Ви притесняват, няма лошо да употребявате продукта.

# 1 531
  • София
  • Мнения: 151
Благодаря за изчерпателният отговор!

Имам непоносимост към млечни продукти.
Бихте ли ми препоръчали продукт без лактоза и с минимално количество въглехидрати?

# 1 532
  • Мнения: 843
да телешки протеин , извинете че се намесвам понеже и аз имам непоносимост към лактоза даже имаше промоция в бб тиим за 2бр кутии аз поръчах много съм доволна Simple Smile дойдоха за 1 ден

Имам въпрос търся витамини, който да не ме карат да огладнявам като вълк

# 1 533
  • София
  • Мнения: 253
Благодаря за изчерпателният отговор!

Имам непоносимост към млечни продукти.
Бихте ли ми препоръчали продукт без лактоза и с минимално количество въглехидрати?

Да, както и peppermint е посочила, телешкият вариант е добър избор, ако непоносимостта е към млякото като цяло (млечните протеини), а не само към лактозата.

В този случай, може да се спрете на един от следните:
Pure Nutrition Beef Protein
Muscle Meds Carnivor

И с двата имам опит и няма да сбъркате, който и да изберете. Ако смятате да пиете телешки занапред, може да ги изредувате и да прецените дали единият Ви допада повече от другия.

Телешките протеини имат малко по-особен вкус, това е добре да се знае. Не допада на всеки, но при овкусяване с "шоколад" сякаш е най-прилично.

Ако непоносимостта към млечните се изразява само към лактозата, то суроватъчните изолати също са опция. Там лактозата е в незначително малки количества.

Като препоръка за суроватъчен изолат, може да разгледате Dymatize ISO 100. Той дори е един клас над стандартните изолати, а цената му на българския пазар вече е много разумна.

да телешки протеин , извинете че се намесвам понеже и аз имам непоносимост към лактоза даже имаше промоция в бб тиим за 2бр кутии аз поръчах много съм доволна Simple Smile дойдоха за 1 ден

Имам въпрос търся витамини, който да не ме карат да огладнявам като вълк

Радвам се, че сте доволна от покупката. 👍

За витамините... не би трябвало витамини/минерали да ви карат да се чувствате гладна. Може би е на психическа основа или пък сте пробвали продукт с нещо допълнително в състава. Simple Smile

Иначе, ако търсите стандартен витамино-минерален комплекс със стандартни дози - NOW Foods Daily Vits е моя препоръка и продукт, който и аз често употребявам.

От по-спортните формулите, които най-често са със завишени дози на всички или конкретни витамини/минерали, но пък често са и с по-високо качество на самите витамини и минерали, чудесен избор за жени е NOW Foods EVE.

За покупката на мултивитамини може да Ви е от полза и нашият блог Как да изберем мултивитамини?

Поздрави,
Тихомир Велев

# 1 534
  • Мнения: 225
От каква възраст може да се приемат добавки и какви са подходящи за активно спортуващи момчета на възраст 12-13 г
Трябва ли да се направят изследвания на минерали /витамини

# 1 535
  • София, Лагера
  • Мнения: 2 452
Сирена, знам, че не отговарям на въпроса ти, но защо не пробваш с повечко яйца и месо + зеленчуци в диетата на младежа?
Моят така прави, препитава се на протеини+зеленчуци+плодове от известно време.
На 13 и половина е.

# 1 536
  • Мнения: 225
Сирена, знам, че не отговарям на въпроса ти, но защо не пробваш с повечко яйца и месо + зеленчуци в диетата на младежа?
Моят така прави, препитава се на протеини+зеленчуци+плодове от известно време.
На 13 и половина е.

Благодаря, така правя, но той проявява интерес напоследък. Аз не съм спортист и изобщо не съм наясно. Искам да получа информация за себе си. За сега не смятам да му купува.

# 1 537
  • София
  • Мнения: 253
От каква възраст може да се приемат добавки и какви са подходящи за активно спортуващи момчета на възраст 12-13 г
Трябва ли да се направят изследвания на минерали /витамини

Привет,

Препоръчителната възраст може да зависи от вида добавки. Някои са напълно безопасни за хора на всякаква възраст, докато други не.

На възраст 12-13 години, най-разумно е да се спре само на един стандартен протеин на прах и евентуално едни обикновени мултивитамини, ако храненето му не е достатъчно богато на плодове и зеленчуци.

Протеинът е може би най-важното хранително вещество при спортуващи, за да могат да се възстановяват и адаптират оптимално към тренировъчното натоварване, на което се подлагат. Същевременно, ако продуктът е качествен, то безопасността е сигурна. На практика това представлява храна на прах.

Витамините и минералите също са важни за общото функциониране на организма като цяло, не само при спортуващи, и обикновено при хранене богато на плодове и зеленчуци повечето хора успяват да си набавят голяма част от необходимото, но за съжаление много хора не консумират достатъчно. Затова един комплексен продукт съдържащ минималните препоръчителни дози витамини и минерали няма да навреди.

Има и някои други видове добавки, които биха могли да са от полза и поне на теория би следвало да са безопасни, но преди всичко са излишни, особено на тази възраст и при липса на професионални спортни цели.

Като препоръка за продукти мога да предложа да разгледате Pure Nutrition 100% Whey Protein и NOW Foods Daily Vits.

Поздрави,
Тихомир Велев

Общи условия

Активация на акаунт