Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - Тема 2

  • 65 425
  • 740
  •   1
Отговори
  • Мнения: 5 404

Румяна Илиева е инструктор по фитнес и хранене.

Доста от нас спазват нейни режими, тренират с нея и имат прекрасни резултати Simple Smile

Ако искаш да ти бъде изготвен режим - влез тук  Party

В темата може да споделяме своите трудности, постижения, въпроси и да си помагаме взаимно  Hug
А занапред, който се престраши, може да публикува свои преди-след снимки  Peace


Предишни теми:
Тема 1

Последна редакция: вт, 04 фев 2014, 00:44 от Merry.

# 1
  • Има много детски смях.
  • Мнения: 3 152
Ето меееееееееееееееееееееееее!
Много благодаря!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
От една година тренирам с Румяна, като цяло се храня съобразно "оптимално тегло"- изключително доволна съм.
Само последните 2 месеца се поотпуснах, но съм си дала 4 да влезна във върхова /за мен/ форма.  Peace

# 2
  • Мнения: 86
Засега запис. Ще започна най-късно на 10.02.

# 3
  • Мнения: 0
Здравейте момичета,
Много се радвам, че вече има нова тема Simple Smile утре и аз ще споделя резултатите от втората изминала седмица Simple Smile За сега съм без нито едно прегрешение и се надявам и така да си остане. Аз лично се чувствам чудесно с режима и не изпитвам никакъв глад Simple Smile сладки неща или други вкусни нездравословни храни изобщо не ми се ядат, което е много голямо учудване за мен . Осъзнах, че и здравословната храна може да бъде много вкусна, но мисля че и психическата нагласа е много важна!  Приятна вечер от мен!

# 4
  • Sofia
  • Мнения: 2 322
Момичета, къде може да се прочете повече за режима на хранене и упражненията или тук споделяте само вече постигнати резултати

# 5
  • На зелено
  • Мнения: 532
Здравейте,

Много се радвам, че видях темата и веднага бих искала да се включа с едно питане Simple Smile
Една приятелка, която е на един от режимите ми сподели добрите си резултати. Аз пък на свой ред се оплаках, че не се чувствам в "кожата" си от едно известно време, защото вече нямам възможност да посещавам фитнес залата. И така, прочетох някои от статиите, гледах клипове и определено съм заинтерсована и искам да започна някоя от програмите. Но коя? Не съм начинаеща, не желая да сваля килограми, бих искала чрез тренировките да постигна стягане и по възможност релеф Simple Smile Много бих била благодарна, ако някой по-опитен ме насочи

# 6
  • Мнения: 5 404
Ето информация за режима, който може да ви бъде изготвен  Peace

# 7
  • София
  • Мнения: 1 900
Записче Rolling Eyes

# 8
  • София
  • Мнения: 1 938
Записвам се да следя темата. Следя сайта на Руми и от време на време потренирвам с нея, тъй като иначе ходя във фитнес зала.  Ще ми бъде нтересно да чета за резултатите на другите момчетата . Peace

# 9
  • София
  • Мнения: 1 099
Здравейте момичета   bouquet

Искам и аз да се присъединя към вашата тема Wink Прочетох част от предишната, но не успях цялата, тъй като времето не ми стига.
От няколко дни обмислям да пиша на Руми и да се захващам сериозно с хранителния режим, който ще ми изготви. Искам само да ви попитам нещо – сред вас има ли момичета с хипофункция на щитовидната жлеза и инсулинова резистентност?

Успешен ден  Peace

# 10
  • Има много детски смях.
  • Мнения: 3 152
... – сред вас има ли момичета с хипофункция на щитовидната жлеза и инсулинова резистентност?


Ако не се лъжа, самата Румяна е с хипофункция на щитовидната жлеза.  Peace

# 11
  • София
  • Мнения: 1 137
запис и от мен   bouquet

# 12
  • София-Младост
  • Мнения: 21 121
... – сред вас има ли момичета с хипофункция на щитовидната жлеза и инсулинова резистентност?


Ако не се лъжа, самата Румяна е с хипофункция на щитовидната жлеза.  Peace
Не се лъжеш:
http://fitnesinstruktor.com/about/

# 13
  • София
  • Мнения: 1 099
Umma, Ала-Бала, благодаря ви!
Ама съм много забутана  ooooh!  Вчера точно бях започнала да чета секцията "За мен" в сайта и шефа ме прекъсна, а после така и не се сетих да дочета  Tired

# 14
  • Мнения: 172
Момичета и аз се записвам във вашата група Simple Smile
Вчера писах на Руми и чакам програмата   thumbsup много съм амбицирана и нямам търпение да започна. Много ме радват вашите резултати, искам скоро и аз да се похваля с такива.
Знам, че съм пълна, но когато се видях на снимките, които направих за нея  Shocked, направо се ужасих - не знаех, че изглеждам толкова зле. Това още повече ме мотивира.
Пожелавам успех на всички, които работят по програмата. Надявам се от понеделник да се храня по режим и да тренирам активно  jump

Общи условия

Активация на акаунт