Публикувана: 23 апр. 2016, 23:39 ч.
Последно мнение: 5 май 2016, 18:56 ч.

90-дневна диета: Килцата стопи и фиданка стани – тема 335

41 792
713
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е режимният ден?
Какво е днешното меню?
Какви са ефектите от диетата и какви са ползите от храненето?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е режимният ден?
  
  Режимният ден включва консумация на определени видове храни в определени количества, в зависимост от дадения режим. Например, в 90-дневния план няма закуски след обяд, освен на плодовия ден. Този тип планове обикновено имат специфични правила за хранене, които трябва да се спазват.
- Какво е днешното меню?
  
  Днешното меню включва разнообразие от опции като ябълки, краставици, зелен фасул, варени картофи, риба тон, твърдо сварени яйца, козунък, шоколад и локум. Някои участници споделят своите очаквания за хранене по време на ваканцията си. Днешното меню включва разнообразие от ястия като пресен портокал, варени картофи, краставица, царевица, ризото със спанак и люти чушки, шоколадов косунък и плодове. Някои участници също споделят своите планове за хранене като плодови вечери с варива, яйца и салати.
- Какви са ефектите от диетата и какви са ползите от храненето?
  
  Ефектите от диетата могат да варират за отделните участници. Някои съобщават, че са успели да отслабнат, докато други изпитват трудности или се чувстват депресирани поради наддаване на тегло. Важно е да запомните, че реакциите към диета са индивидуални и зависят от различни фактори. Участниците съобщават за различни ползи от храненето, като загуба на тегло, планове за управление на теглото, опит да разнообразят диетичния режим и съвети за хранене като избягване на прекомерната консумация на сол и ядене на плодове вечер.
- Какви са основните предизвикателства при поддържането на диета?
- Какво е общото между храненето и диетата?

# 585 4 май 2016, 11:00 ч.

София
Мнения: 11 198

Genni, аз при вас не бих оцеляла. Студа ми е противопоказен. Ненавиждам го във всичките му форми. Wink

Змия съм си, то е ясно . Laughing

# 586 4 май 2016, 11:12 ч.

Мнения: 787

Курдов За санаториумите е нормално, защото става дума за държавни институции - там гледат да попълнят всички дати, а не да дадат най-търсените дати и след това половината сезон - санаториумът полупразен. Стискам ти палци да успееш да видиш почивка и тази година! Hug

demmy Всъщност ти каза, че си гледала през букинг? Или това беше жгмъц... Уф, доста хотели по принцип избягват когато имат натоварен сезон да си слагат свободните стаи в букинг - защото вместо всичките пари да отиват при тях, трябва да плащат комисион на букинг. Затова обади се директно по телефона. От Англия не ти е скъпо, за 5 минути по телефона ще получиш реален отговор. Peace

жгмъц Наистина, август е най-скъпият месец, а времето е....температурите са по 35-40 градуса всеки ден. ooooh!

Е, щом нямаш проблем с температурите, ок. Де да знам обаче какво да ти препоръчам - по-добре да потърсите частно настаняване тип студио или къща, да отидете с приятели - хотелите държат много високи цени.
Genni Ти си смени датите, та май ще се разминем... Аз имам пътуване в Босна от 9 до 12 юни и после заминавам за 13 дни за Испания на 15 юни. Sad

# 587 4 май 2016, 11:16 ч.

София
Мнения: 11 198

Лаура, точно студио искам да си намеря, но с местоположението на хотела на Мими. Искам гледка към морето. Нахалничка съм аз. Laughing

Аз гледах в букинг. Peace

# 588 4 май 2016, 11:21 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Лаура, е нищо де, да сме живи и здрави, зимата или догодина ще се видим, да споделим резултати hahaha

До тогава на снимки. Сега като се поуправи времето при нас, ще може да мърдаме повече, че иначе все вали, та Гюро Михайлов ще е на пост на следващите снимки, че обикновенно все аз съм фотографа Laughing

жгмъци, ще изпуках от жега, то змия, змия, но на 40 градуса и те се крият hahaha

# 589 4 май 2016, 11:34 ч.

софия
Мнения: 3 068

Гени, наистина трябва да оцветяваме. Плюсищети е от варива- ориз с картофи. Само не разбрах плодовият ден как да го променя, според теб?

# 590 4 май 2016, 11:42 ч.

Мнения: 6 082

Здравейте, прекрасни!

Моето 91 дневно предизвикателство приключи. Много съм горда със себе си, не толкова заради резултата, а за това че устоях геройски на много предизвикателства. За тези 3 месеца нямах нито едно прегрешение .
В началото приемах диетата като наказание, а сега дори ми липсва.
От днес съм в почивка.
Закусих ябълка, обяда ще е наденички на скара, а вечерята дробчета по селски.

# 591 4 май 2016, 11:55 ч.

София
Мнения: 11 198

Šunšhine, браво! Но какъв е резултата все пак ?

Genni

Скрит текст:

миналото лято бяхме на ветроходна яхта 7 дни в Гърция в Йонийско море в средата на август, колко градуса е било нямам идея, но си прекарахме прекрасно не ни е било прекалено горещо. Беше си прекрасно ... Ех, спомени. Heart Eyes

За да те има на снимките вземи един селфи стик и готово. Wink

Скривам, че голям спам днес...

# 592 4 май 2016, 11:58 ч.

Мнения: 113

Добър ден... след вчерашния ВХ днес -0,900кг и върнах плюса от сгрешения великден Mr. Green

Днес на плодов...

Имам едно въпросче... на 07.05 съм на РД и ми се пада отново ВХ... та въпроса ми е вечерта се чудя кое е по-добре... да хапна една салата с една питка + палачинка с шоколад или да избера само едното... дали салата с питка или само палачинка с шоколад, защото ще съм на РД и поне от уважение и т.н искам да хапна newsm78

# 593 4 май 2016, 12:08 ч.

Пловдив
Мнения: 2 877

90dnirejim, избери си едното. Peace

И аз съм рожденичка тогава, денят ще е белтъчен, а така се надявах на въглехидрати. Mr. Green

Нищо, ще си изям парчето торта на 9-ти. Mr. Green

Šunšhine, поздравявам те за волята и упоритостта! Simple Smile

Страхотен резултат! Както вече отбелязах в преден пост - изглеждаш страхотно! bouquet

Genni, радвам се, че роклята ти става. Simple Smile

Имай предвид, че може за събитието да не е така, а да се наложи да я стесняваш. Wink

КУРДОВ, дано да успееш. Аз миналия месец се опитах да резервирам за свекърва ми, за да може да отиде този месец, но не успях. ooooh!

А ще се пенсионира съвсем скоро и явно няма да успее преди това. Здраве да е, ще намерим начин да отиде. Simple Smile

Лаура84, страхотна си! Слънчева, усмихната, прекрасна!

Мими, моля те, прати и на мен координати на лични! Simple Smile

По празниците не бях съвсем режимна, но въпреки това съм -500 грама. Доволна съм! Laughing

Вчера беше белтъчен ден:
З: Кафе и фреш от 2 портокала;
О: Пиле с броколи, салата айсберг с чери домати, ФПХ;
В: Пилешки дробчета със зеленчуци; салата айсберг с чери домати.

Днес менюто е следното:
З: Кафе и фреш от 2 портокала;
О: Червена леща, салата от цвекло и морков, ФПХ;
В: Спанак с ориз, салатата е неуточнена. Simple Smile

# 594 4 май 2016, 12:19 ч.

У дома
Мнения: 4 204

Дилянка

Скрит текст:

Аз мисля да правя белтъчен обед в плодов ден, като хапвам минимално количество - примерно едно голямо кюфте, 100гр риба, едно кисело мляко, 2 яйца - нещо такова, че напоследък мнооого ям, малко прекалявам, ако не са плодовите вечери ще стана 100 кила hahaha

г-н Режимен, няколко пъти вече ти казват тук, че се яде или сладко или солено за В, разбирай го както решиш Peace

Съншайн, браво, малко са хората издържали без прегрешение целия режим bouquet

Яж салати и през почивката, те не са само за режима Peace

# 595 4 май 2016, 12:34 ч.

Мнения: 6 082

Резултатът е -18кг.

Последна редакция: ср, 04 май 2016, 20:29 от Šunšhine

# 596 4 май 2016, 12:39 ч.

София
Мнения: 2 037

Šunšhine, момиче, страхотен резултат! smile3501

а ти изглеждаш прекрасно!
успех с почивката! bouquet

# 597 4 май 2016, 12:48 ч.

Мнения: 32 329

Здравейте банда Hug

Днес менюто се избистри Mr. Green

:
з- червена ябълка и кафе
о- картофи на пара на салата с малко грах, маслен боб, зелени маслини, лук и 1/2 краставица
в- кисело мляко и краставица или направо таратор (очертава се излизане към 17-18, вечерята може да стане и сладка- кроасан с шоколад newsm78

)
Засега си задържам килограмите след 90дд и 3-те кг от детокса. Grinning

Днес брат ми има рожден ден Laughing

, чувствайте се пак виртуално почерпени! Hug

Последна редакция: ср, 04 май 2016, 14:14 от dolce miele

# 598 4 май 2016, 13:09 ч.

Бургас
Мнения: 5 818

Привет, привет bouquet

Докато успея да вляза в темата и станало обяд.
Знам си аз, че варивата не ме обичат, обаче и моето отношение към тях е същото.
Днес + 400 гр.
Закусих с ябълка, обядът беше салата от зеле, салата от цвекло и питка с лютеница.

Мими, душко, утре е денят на умиротворителките - т.е. именния ден на Ирините(нали знаш, че Ирина на гръцки означава мир) , сопри се малко hahaha

Хора, утре бе, утреееееееее! Аааа, разбрах, Жгмъцунка иска дапразнува два дни,...ми то и три може Hug