Публикувана: 22 юли 2016, 14:32 ч.
Последно мнение: 24 март 2017, 14:50 ч.

МОНОДИЕТА - тема 17

121 098
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диети, които включват консумация на един вид храна за период от няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко, плодове, зеленчуци и др. Скоростта на отслабване зависи от избрания продукт.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на хранителни вещества, неприложимост за продължителни периоди и потенциал за емоционален стрес.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, да се избира разнообразна храна, да се пие поне 2 литра вода на ден, да се избягва прекомерната употреба на определени продукти и постепенно да подготвите тялото преди и след диетата.
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

# 390 8 дек. 2016, 19:33 ч.

Мнения: 76

Аз май качвам от риба и плодове.
Резултати от първи кръг - 3,50 кг., след два дена отпускане 2кг. отгоре, айде два дена картоф -1,5кг.
Утре и в други ден почивка, и пак почвам пълно кръгче до Коледа.

# 391 8 дек. 2016, 23:52 ч.

Мнения: 10 415

10 дни до момента САМО -800гр. #Cussing out

стриктно спазване,,,,а имам да свалям 8кг.
утре кисело мляко ..ще го ям с мед Crossing Arms

ще се по глезя ..демотивирах се

# 392 9 дек. 2016, 00:46 ч.

BG-DE
Мнения: 5 954

И на мен ми останаха едни 8 кг, които не се дават Cry

но вече мисля, че за да има ефект трябва да се сменят диетите, поне при мен беше резултатно, а с диетата на ВЧ свалих най-малко, макар че като цяло 20 кг за 4 месеца с монодитети, и броене на калории все пак, не е чак толкова зле но лично аз точно диетата на Ваня не мога да я препоръчам Grinning

# 393 9 дек. 2016, 10:18 ч.

Мнения: 1 575

Бях писала по-горе, но все пак - мазнината не тежи... Мерете сантиметри, а не килограми. При мен намалянето на обиколките беше ударно за 10-те дни през които правих диетата. Свалих 5 см от ханша, 10 от талията ни 3-4 от бедрото. Без да гладувам и грам. Тъпчех се постоянно, защото с годините все повече не можем да се разберем с глада. Правих я само 10 дни

# 394 16 дек. 2016, 11:31 ч.

Мнения: 76

Хайде ден 2-ри картофи отново. Whistling

Така е като се почва по празнични, банкетни, именни, рожденни дни, почвам спирам.
Резултата от минус 3,5 първия цикъл сега наваксан, и започвам от стартовите кг. отново. Shocked

Ден 2-ри минус 0,900грама.
Качествено и дълго ще я направя Януари.
Почвам да се отчайвам, че форевър ще съм лакомо прасенце и този рекорд който си държа ще ми е доживотна присъда. Confused

Е хубав и усмихнат ден! Надявам се моя да е такъв, въпреки че не започва така. Simple Smile

# 395 16 дек. 2016, 12:40 ч.

Мнения: 10 415

Ей така да се обадя, Wink

не че има с какво да се похваля...
днес съм на 2 ри зеленчуков от 2 ра врътка !!! Браво на мен толкова дълго...

НО
18 дни МОНО глад и съм свлила 1кг.!!! На обиколки мерих НИЩО , хораааа нито сантиметър. #Cussing out

а не е като да нямам ... 8кг. са си това...
сега мисля да изкарам и днес зеленчуковия утре риба 1 ден , неделя мръвка че зъбите ми забравиха ...що е то Wink

и от понеделник да почам софрите то е ясно че ... 18 дни за 1 кило си е смях... Чувствам се, доста изтощена ..защото ми се яде шоколад , крем карамел.. пие ми се винце, ядки , сиренце и така всички чудесийки. За който тъгувам явно аз от диети не мога да сваля (този път за разлика от другите 3 пъти в който съм я правила само по 12 дни !) Не съм прегрешавала Peace

# 396 18 дек. 2016, 00:06 ч.

София
Мнения: 531

Хора, щом не сваляте диетата се сменя! Карате с ново Моньо! Какъв е смисъла от мъка без ефект. baby_neutral

# 397 29 дек. 2016, 21:18 ч.

Мнения: 151

Проследих от началото,отделих време и стигнах до тук.Но не успях да разбера има ли една от вас,дами,която да е свалила трайно и ефективно килограми от тези монодиети?И то според очакваното!
Успех.Следя темата!

# 398 29 дек. 2016, 23:12 ч.

София
Мнения: 531

Сваля се ако се спазва хранителния режим, порциите са малки, двигателна активност лека ( натоварването води до ......огромен глад), много вода и натурални сокове домашно производство, не от измислиците със захар и според мен рибата се заменя с овесени ядки, а в деня на пиле се яде месо, риба тоест чист протеинов ден. Съветват да не смесваме протеини от мляко и яйца с месо... Успех дами да дерзаем с малки провали заедно, постоянство и постоянство!

# 399 30 дек. 2016, 20:15 ч.

Мнения: 151

Цитат на: pinko в пт, 16 дек 2016, 12:40

Ей така да се обадя, Wink

и от понеделник да почам софрите то е ясно че ... 18 дни за 1 кило си е смях... Чувствам се, доста изтощена ..защото ми се яде шоколад , крем карамел.. пие ми се винце, ядки , сиренце и така

всички чудесийки. За който тъгувам явно аз от диети не мога да сваля (този път за разлика от другите 3 пъти в който съм я правила само по 12 дни !) Не съм прегрешавала Peace

Не се отказвай.След 20-ия ден изведнъж ще видиш резултата! Повярвай! chef

# 400 2 ян. 2017, 13:50 ч.

Beyond the Frontiers
Мнения: 5 548

Абсолютно банално, на 2-ри януари се стартира диета Embarassed

37 години, 1,73 височина, предполагам към 65 кг. - кантарът е счупен. Цел 56-58 кг. Най-голям проблем ми е отказа от прясно мляко. Та днес смятам цял ден да съм само на мляко, от утре картофи.

# 401 2 ян. 2017, 18:40 ч.

София, България
Мнения: 3 811

Здравейте,

Абсолютно банално и аз ще започна от утре........ Grinning

Никога не съм правила диети, 165 см съм и 67 кг. Имам за цел като за начало 5 кг. малко по-скоростно (за да ми станат ски панталоните, които купих миналата година след поредното качване Grinning

Решила съм 3-ти път панталони да не купувам!) . Крайната цел е 10 кг.

Имам само един въпрос: Мога ли поне един захарин да слагам в кафето? Или и той е толкова вреден за диетата, колкото и захарта?

# 402 2 ян. 2017, 20:45 ч.

Мнения: 151

ЧНГ!
Реших да е от 29.12.
Днес 02.01-минус 4 кила.
Нямам думи. Хвърча.
Остават ми 10-12 кг. Може да е трудно, но съм решена. Най интересно, че не съм изкушена от нищо.

# 403 3 ян. 2017, 09:58 ч.

Мнения: 14

Здравейте момичета! Смятам от днес да я почвам тази диета. За първи път ще правя моно. Нарочно изчаках празниците да минат.
Надявам се всички заедно да постигнем някакви резултати.

# 404 4 ян. 2017, 13:00 ч.

Мнения: 61

И аз при вас в кюпа. Била съм на моно след първата ми бременност. Имам много да свалям не от втората бременност, а от стрес. Цели 20, но и на 10 ще съм щастлива. Два дни съм на картофи с малко прегрешения. Не се бях мерила, но смятам, ще съм качила, а не свалила. Днес съм на пилешко ядох сега 200гр варено.
Всички ли карате по 2 дни? Първото моно ми беше по ден и свалях. Кака е целта да са два дни? Искате ли да си направим таблица, по-мотивиращо ще е?
Хубав ден.

Препоръчани теми

Великобритания - тема 80 Юбилейна Пред Коледна; Коледна; След Коледна

Черен петък 2018

2 189
На пазар

Рисуване за начинаещи и не само - 11

Декемврийчето не спира да лудува, а мама е на вълна да пазарува! - Тема 5

Причина:

Причина: