Публикувана: 22 юли 2016, 14:32 ч.
Последно мнение: 24 март 2017, 14:50 ч.

МОНОДИЕТА - тема 17

121 094
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диети, които включват консумация на един вид храна за период от няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко, плодове, зеленчуци и др. Скоростта на отслабване зависи от избрания продукт.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на хранителни вещества, неприложимост за продължителни периоди и потенциал за емоционален стрес.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, да се избира разнообразна храна, да се пие поне 2 литра вода на ден, да се избягва прекомерната употреба на определени продукти и постепенно да подготвите тялото преди и след диетата.
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

# 420 12 ян. 2017, 15:56 ч.

Мнения: 5

Здравейте, отслабващи момичета! Реших и аз да се присъединя към вас. Почвала съм диетата на ВЧ много пъти, но никога не съм я завършвала до край Rolling Eyes

Сега обаче съм твърдо решена да направя няколко врътки. Днес ми е първи ден на плодове, карам първа 12-ска. Започнах от 103 кг, имам да свалям много... smile3514

Не съм се мерила все още, ще изчакам да мине и утре и ще докладвам. smile3508

Определено се чувствам по-лека. Ще видим какво ще покаже кантарът.

# 421 12 ян. 2017, 16:50 ч.

Мнения: 200

И аз съм във вашите редици.Трети ден-пиле съм.Нямам търпение да дойдат зеленчуците. Simple Smile

# 422 13 ян. 2017, 09:23 ч.

Мнения: 1

Здрaвейте момичетa ,преди дa продължa дa пишa дa ви попитaм тук сaмо зa диетaтa нa вaня ли се говори или и зa монодиетите кaто цяло ?
просто бих искaлa дa знaм дaли съм нa прaвилното място Simple Smile

много пъти съм прaвилa нейнaтa диетa,но от днес реших дa пробвaм другa монодиетa ,която е нaписaнa още нa първaтa ви стрaничкa :5 денa после се повтaрят .
Не съм редовен посетител ,може дa се кaже зa втори път пишa тук и нaдявaм се дa не изглеждaм кaто идиот с въпросa си .
и понеже видях ,че имa хорa които сa зaпочнaли нaскоро монидиетa ,ще ми бъде приятно дa имa с кого дa споделям моите резултaти и съответно дa черпя инфо ,съвети ,a може и aз дa дaм съвет или курaж нa някого Simple Smile

успех нa всички

# 423 13 ян. 2017, 22:03 ч.

Мнения: 2

Здравейте момичета! bouquet

Ще може ли да се присъединя към вас? За първи път пробвам монодиета и се надявам да има добри резултати. Joy

Днес ми е първият млечен ден. Мисля че се справих добре. Само две кофички. Спешно искам да отслабна. Sad

Висока съм 1.62см и тежа 65кг. Пожелайте ми успех Peace

Пожелавам ви много минуси Heart Eyes

# 424 14 ян. 2017, 11:24 ч.

Мнения: 61

Здравейте, моите 12 дни минаха, сега остават още 12. Често казано не съм доволна, а имам много за сваляне. Свалих само 2.5кг.
Е, вярно, че не я спазвах точно, но не съм и прекалявала, например чопвам си от нещо ,което не е за деня и толкова една хапка. Но явно при мен тази хапка има значение.
Искам да питам Elena, за колко време си отслабнала 10кг. По принцип не вярвам някой да е отслабнал по кг за ден.
Имам питане, но и преди не ми се отговори, каква е идеята да са по 2 дни?
Тази диета я знам от преди 20г., мотото си беше известно и тогава, но по един ден, както беше и преди тука във форума, преди ВЧ, не тя я е измислила искам да кажа. Но идеята каква е?
Аз съм я спазвала едно време за 5 дни 3 кг. А сега толкова е бавно.
Момичета успех на всички и пишете. Едно време имаше таблица и беше толкова мотивиращо. bouquet

# 425 14 ян. 2017, 11:49 ч.

Мнения: 8 382

аз преди 5 мнения писах, че като я правя по 2 дни, през втория ми се яде по-малко
и разбира се, че не я е измислила Ваня Ч., ама нали и бизнеса с хапчето трябва да върви

# 426 14 ян. 2017, 14:46 ч.

Мнения: 10 667

Здравейте!

Аз свалих с мое си моно 5кг за 1 седмица (ясно, че поне 2 са вода), а през втората седмица не свалих нищо, но поне ги задържах. Днес реших да си направя два дни почивка, защото ми беше много студено, гладно и нещастно. cold

Започнах на 1.01. от 58.5кг, стигнах до 52.8 миналата събота. Днес съм 53.6, и съм все толкова от миналата неделя.

Какво ми беше моното:
2 дни варени картофи
2 дни пълномаслен тварог/извара
2 дни овесени ядки (натурални, не мюсли) с вода и канела
2 дни яйца
Започнах втора врътка, днес трябваше да съм на овес, но умирам за протеин и съм на яйца (з), месо и варен карфиол (о, в).
Тренирам доста, не си люлея краката. Вчера имах сериозна тренировка за издръживост която така ме изцеди и изтощи, че направо си ме извади извън строя. Затова ми трябва пауза.

От понеделник пак започвам, само да си заредя батериите.

# 427 14 ян. 2017, 20:06 ч.

Мнения: 2

Здравейте момичета!!! smile3525

Днес кантарът ме обича!!!- 800 грама newsm44

Диетата работи. В момента съм на този режим:
1 ден: 2 кофички кисело мляко
2 ден: зеленчуци на корем
3 ден: 5 сварени картофа
4 ден: 5 твърдо сварени яйца
5 ден: 800 гр. варено месо без сол (телешко или пилешко)
Днес ми е втори - зеленчуков ден. Изкарах на салата с моркови и ряпа и малко задушен грах без сол. Доста съм мотивирана. smile3508

От утре почвам и фитнеса. newsm39

Тези килца трябва да се махат! smile3511

Пожелавам ви, приятна вечер и много минуси. newsm51

Само да попитам, подправки могат ли да се използват? newsm12

# 428 15 ян. 2017, 06:16 ч.

Мнения: 151

След като свалих 5 кг 1 -те 7 дни,до сега-13 ден само 1 кг.Верно,че малко прегрешавах,но не съм прекалявала.И сега продължавам строго,от утре.Аз също правих според каквото ми се яде за деня.не съм спазвала определена монодиета.Но спазвах правилото да ям едно и също за деня,и то до 18 ч.Чувствам се добре и смятам да продължа този начин на хранене като начин на живот изобщо.
Успех!

# 429 16 ян. 2017, 16:01 ч.

Мнения: 14

Здравейте момичета! Аз уж на 03 01 я почнах но не стана. Добре че не стана, защото от днес аз сина и мъжа ми я започнахме. Много е добре поне за тримата едно и също ще приготвям. Аз съм 64кг. моя е 100кг. Днес сме на пържени картофи, варени не мога да ги погледна. Сина ми започна с варени, но и той за обяд мина на пържени. Дано да устискаме, че особено моя има нужда. Пожелавам на всички ни късмет и постоянство.

# 430 16 ян. 2017, 17:04 ч.

Мнения: 52

SmileKerm,за 2 месеца свалих 10 кг, като нямах много за сваляне..бях 65, сега съм 55.

# 431 17 ян. 2017, 09:42 ч.

Beyond the Frontiers
Мнения: 5 548

След първите 12 дни имам -4 кг. Почивка 2 дена и днес стартирам отново.
При мен не мисля,че е вода. Без сол не мога да ям, каквото и да е, така че си соля стабилно.
Аз съм доволна, ще пробвам втори път - цел да падна под 60 кг.

# 432 17 ян. 2017, 22:54 ч.

Мнения: 14

Втория картофен ден свърши. Изненадана съм, че имам -1кг защото картофите бяха само пържени. За 2 дена тримата изядохме 4,5кг картофи. Ако бяха варени щеше да е по-добре, но още на първия ден щях да се откажа (както на няколко пъти съм правила). Споделяйте и Вие момичета! Успех!

# 433 18 ян. 2017, 13:01 ч.

Мнения: 87

Аз я правя по един ден и за 6 дни свалих около два кг,направих един ден почивка и почнах пак,но сега съм в цикъл и кантара не помръдва,напротив с 600гр съм повече! Дано след това да падне някой кг.

# 434 19 ян. 2017, 21:56 ч.

Мнения: 14

Днес свърши вторият ден с пиле. Имам смъкнат още 1кг. стават общо 2. Утре сме на зеленчуци. Това ще са най-хубавите ми дни.
Момичета искам да попитам в дните с плодовете може ли да ядем тиква и евентуално с какво да я подсладим. Предварително Ви благодаря.

Препоръчани теми

Великобритания - тема 80 Юбилейна Пред Коледна; Коледна; След Коледна

Черен петък 2018

2 189
На пазар

Рисуване за начинаещи и не само - 11

Декемврийчето не спира да лудува, а мама е на вълна да пазарува! - Тема 5

Причина:

Причина: