deede, килограмите по време на паузата не са константни. След време ще се нормализират нещата, и при мен беше така. За чистенето, все едно чета за себе си и те разбирам напълно. Седя на терасата, пуша си цигарата и виждам някакви листа от дървета нападали. Тичам да ги помета веднага. Шантава работа!
- Публикувана: 10 фев. 2017, 16:55 ч.
- Последно мнение: 12 ян. 2025, 21:06 ч.
За какво си мислите постоянно напоследък?
педантично чистя само пода- ходя боса и не понасям да ми се лепят боклуци
работата няма свършване, и няма как в това, да ми е центрирано ежедневието
аз бих казала, че ако сега се е проявила тази тревожност, би трябвало да се търси отдушник...
. ..ново хоби, нов спорт, група по интереси, домашен любимец , ако щеш- за повече излизания и разходки
работата няма свършване, и няма как в това, да ми е центрирано ежедневието
аз бих казала, че ако сега се е проявила тази тревожност, би трябвало да се търси отдушник...
. ..ново хоби, нов спорт, група по интереси, домашен любимец , ако щеш- за повече излизания и разходки
deede, килограмите по време на паузата не са константни. След време ще се нормализират нещата, и при мен беше така. За чистенето, все едно чета за себе си и те разбирам напълно. Седя на терасата, пуша си цигарата и виждам някакви листа от дървета нападали. Тичам да ги помета веднага. Шантава работа!
Аз също никога не съм била по-активна физически, както се похвалих, от няколко месеца нямам пропусната тренировка, но килата упорстват. Преди 5г. с тая активност нямаше да имам мазнини по тялото изобщо, нула
Ако приемаш 1200- 1400 ккал няма да си дебел. Гарантирано е.
Да, .Hasel.
При мен беше явно някаква яка игра на хормони, бях като надувана. И бузи имах, а винаги съм била с много слабо лице. Качих доста килца, без да съм променяла хранителните си навици. После лека полека нещата влязоха в релси и си върнах нормалните килца. Калории не броя, камо ли да знам 1200 ли съм поела или 1400... Гледам да е разнообразно - месо, зеленчуци, избягвам въглехидратите и така.
При мен беше явно някаква яка игра на хормони, бях като надувана. И бузи имах, а винаги съм била с много слабо лице. Качих доста килца, без да съм променяла хранителните си навици. После лека полека нещата влязоха в релси и си върнах нормалните килца. Калории не броя, камо ли да знам 1200 ли съм поела или 1400... Гледам да е разнообразно - месо, зеленчуци, избягвам въглехидратите и така.
Никой няма да скочи да изпълни съвет от непознат. Всеки казва личен опит просто.
Аз два три дена да хапна и качвам. Ама мога да си намеря и много други оправдания и да съм си кръгла. Мой избор ще е.
Аз два три дена да хапна и качвам. Ама мога да си намеря и много други оправдания и да съм си кръгла. Мой избор ще е.
Единственият универсален съвет е движението - да не се бърка със спорт. Колкото повече се движиш, толкова повече калории гориш.
пак ли съвети за нисък прием на калории 
трябва цялостен подход, търсене на основните причини за вдигането- щом не е била с повече килограми преди това
трябва и разбиране за теглото изобщо- аз меря обиколки, см, а не кг
Скрит текст:
и , един банан за обяд, или изобщо без обяд ?!!
трябва цялостен подход, търсене на основните причини за вдигането- щом не е била с повече килограми преди това
трябва и разбиране за теглото изобщо- аз меря обиколки, см, а не кг
Ефект ще има във всяко направление,когато почти напълно избягвате мазнините и захарта,(сладкото). Набавяйте си захари от плодове,но не и от мед. Лично аз никога не готвя с масло. Само в "собствен сос". Тоест,винаги печа месото (само пилешко,пуешко и риба),на хартия за печене,без да го омазнявам. Салатите – само със зехтин. Чат-пат – с олио.
Никакви моцарели,брита и прочие. Само домашно сирене.
Хляб – само черен и пълнозърнест.
Никакви моцарели,брита и прочие. Само домашно сирене.
Хляб – само черен и пълнозърнест.
Да, .Hasel.
При мен беше явно някаква яка игра на хормони, бях като надувана. И бузи имах, а винаги съм била с много слабо лице. Качих доста килца, без да съм променяла хранителните си навици. После лека полека нещата влязоха в релси и си върнах нормалните килца. Калории не броя, камо ли да знам 1200 ли съм поела или 1400... Гледам да е разнообразно - месо, зеленчуци, избягвам въглехидратите и така.
При мен беше явно някаква яка игра на хормони, бях като надувана. И бузи имах, а винаги съм била с много слабо лице. Качих доста килца, без да съм променяла хранителните си навици. После лека полека нещата влязоха в релси и си върнах нормалните килца. Калории не броя, камо ли да знам 1200 ли съм поела или 1400... Гледам да е разнообразно - месо, зеленчуци, избягвам въглехидратите и така.
За включилите се, нямам нужда от никакви други съвети за храна, има човек който ги изчислява, направен е план на база базисен метаболизъм, при условие че спортувам от години, то аз трябва да давам акъл за тия работи.
Така че, въпросът с храненето е решен, мерси. С промяната на метаболизма не е. Още е вариращ и не мога да му хвана цаката
Да, .Hasel.
При мен беше явно някаква яка игра на хормони, бях като надувана. И бузи имах, а винаги съм била с много слабо лице. Качих доста килца, без да съм променяла хранителните си навици. После лека полека нещата влязоха в релси и си върнах нормалните килца. Калории не броя, камо ли да знам 1200 ли съм поела или 1400... Гледам да е разнообразно - месо, зеленчуци, избягвам въглехидратите и така.
При мен беше явно някаква яка игра на хормони, бях като надувана. И бузи имах, а винаги съм била с много слабо лице. Качих доста килца, без да съм променяла хранителните си навици. После лека полека нещата влязоха в релси и си върнах нормалните килца. Калории не броя, камо ли да знам 1200 ли съм поела или 1400... Гледам да е разнообразно - месо, зеленчуци, избягвам въглехидратите и така.
За включилите се, нямам нужда от никакви други съвети за храна, има човек който ги изчислява, направен е план на база базисен метаболизъм, при условие че спортувам от години, то аз трябва да давам акъл за тия работи.
Така че, въпросът с храненето е решен, мерси. С промяната на метаболизма не е. Още е вариращ и не мога да му хвана цаката
Препоръчани теми