Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 17 фев. 2017, 21:27 ч.

Диета със зелева супа VI

  • 29 887
  • 213
  •   1
Отговори
# 210
  • Ларнака, Кипър
  • Мнения: 656
Такаааа...

Да се вкарам и аз в темата. Аз също в момента съм на диетата - ден 6 да съм по-конкретна.
Рецептата съм я направила от оригиналната страница за диетата - https://www.cabbage-soup-diet.com/cabbage-soup-recipe/

Там не се споменава нищо за вит. Ц.

Дните са такива:

Ден 1: Поне 2 - 3 порции от супата + плодове (но не какви да е, трябва да са с нисък или среден гликемичен индекс, без банани). Може да се пият неподсладени чайове, сок от червена боровинка, вода.

Ден 2: Поне 2 - 3 порции от супата + зеленчуци (отново нисък гликемичен индекс и най-препоръчани са зеленолистните, никакви зърнени, царевици, бобови). За вечеря за награда един печен картоф с малко масло (повече картоф или масло няма до края на диетата).

Ден 3: Поне 2 - 3 порции от супата + плодове + зеленчуци (ограниченията са като предишните и за двете)

Ден 4: Поне 2 - 3 порции от супата + до 8 банана + обезмаслено прясно мляко на корем (няма с какво да се заменят). Този ден се води, че ще намали желанието ви за сладко.

Ден 5:  Поне 1 порция от супата + до 500 грама телешко + 6 - 8 чаши вода за отмиване на пикочната киселина.
Телешкото може да се замени за задушено или печено пилешко без кожа или за задушена риба, но рибата може само за един ден от двата месни да се избере.

Ден 6: Поне 1 порция от супата + телешко месо на корем + зеленчуци (най-добре зеленолистни). Може да изядете и 3 пържоли със зелена салата.

Ден 7: Поне 1 порция от супата + кафяв ориз + неподсладени плодови сокове (сиреч фреш от портокал, грейпфрут или микс от двете, ябълка...., ама от морков не става).

Никакво овкусяване със сол, никакво олио, никакви сосчета, добавчици, кисело млекце, пържене, подсладители за чайове. Или се запича без мазнина, или се вари, или се яде сурово.

Диетата, за да се повтори трябва да минат 2 седмици.
++++++++++++++++

Аз започнах с 23.3 кг за сваляне до идеално тегло, до ден 5 включително бях свалила 3.3 кг - сега се измерих на ден 6 сутринта, но още не съм минала през WC и съм + 0,5 кг. За мен резултатите са реалистични, тъй като е здравословно да се сваля по 0,250 грама на седмица. За една година, ако се храня правилно и влагам мисъл, вкарам повече активност за допълнителен калоричен дефицит - се виждам там, където искам да бъда. След като приключите диетата не сте свободни да ядете, каквото си искате. Вашето приключение продължава, може да вземете дните от диетата като насоки за постигане на балансираност - 2 пъти в седмицата плодове, 2 пъти в седмицата на месо, 1 път в седмицата на млечни, един път в седмицата на ориз и зърнени... и ще стане. Зеленчуците запълват останалото. Успех на всички Simple Smile

# 211
  • Мнения: 542
Да се отчета след първата врътка на диетата със зелева супа. Равносметката е  2,700 кг. Тръгнах от 52,900 и финиширах 50,200. Не е зле, но тайничко се надявах на 4 Simple Smile Като се има впредвид, че изкарах почти без прегрешения - без сол и без мазнина. Единственото ми отклонение беше  в деня с млякото и бананите. Нали беше разрешено мляко, аз ядох кисело мляко, че прясно не харесвам, си сипвах по една лъжица в супата. Която така ми се услади, че докрая я "застройвах" по този начин. А, още едно отклонение - в същия ден, млечно-банановия, понеже беше минало доста време от последното ми ядене, а аз лягам късно, доста след полунощ, таки ми пристърга, че хапнах шепа череши точно преди лягане. Цял ден мога да не ям, но гладна не мога да легна Simple Smile Последния ден, направих кафяв ориз с тиквички, но дали защото не сложих сол, хич не ми се хареса и не го ядох, изкарах на супа, плодове и зеленчуци. Малки отклонения, но знам ли, те може да са били причина за липса на още по-добри резултати.
Бях решила да почина 2 дни и да направя още една врътка. Но в последствие реших паузата да бъде малко по-дълга като хапвам само нискокалорични храни - плодове и зеленчуци (без банани и картофи), пиле, кис.мляко, варено яйце и по мъничко сирене към салатите. Без хляб, нищо тестено и сладко. И да видя как ще запазя резултата. Днес ми е 5-ти ден на свободен режим и резултатът варира нагоре-надолу с 300-400 грама. на ден. Към тази сутрин съм с +200 гр. от крайния резултат, когато завърших зелевата диета. Четно казано съм по-гладна от дните, когато ядях зелева супа Simple Smile Тогава поне туширах глада със супичка. Тайничко се надявах на още поне килце на минус при толкова ограничено хранене. Но не би. Днес например, съм на няколко шепи череши и до преди малко бях вече осверепяла от глад. Изпекох си 2 малки тиквички във фурната, без никаква мазнина, полях ги с малко кисело мляко, чесън и копър, хапнах и салата от маруля с малко кисело мляко и вече мога да трая с гладните Simple Smile Направо ме е страх да близна нещо "по-така". Имам чувството, че и от нищото качвам.
Сега ми се вари новата супа  от утре я захващам.
Тези дни чета темите за монодиетата на Ваня Червенкова. Струва ми се лесна за изпълнение. Скоро може и нея да захвана, да видя ще го задвижа ли тоя метаболизъм. Нямам много за сваляне, както казах, само 3-4 килограма, но съм дребна и тоя излишък ми е само на корема и паласки. Другаде нямам излишъци.
Борбата продължава...
Успех на всички диетуващи! С упорство и инат, няма как да няма резултат, рано или късно!

Последна редакция: сб, 27 юни 2020, 23:40 от mimoza@b

# 212
  • Мнения: 2 538
Аз диетата я правя горе-долу всеки месец, но напоследък стигам до 5 дни само. Когато преди години я правих за първи път, успявах да сваля около 4 кг. Но явно организма свиква и не успявам да свалям вече от супата. Но винаги, когато искам да имам заместител на вечеря или обяд, гледам да има от супата, ползвам я с цел залъгване на глада и детокс. Мисля, че добре прочиства стомаха.

# 213
  • Мнения: 605
Аз също започнах диетата. На супа ми е зорно, но си го запичам във фурната за малко, става супер Grinning

Общи условия

Активация на акаунт