Напоследък ми е все по-трудно да вмествам тренировките във времето си. До скоро тренирах рано сутрин, преди работа вкъщи, но тогава нямам нито сила, нито енергия, нито издръжливост. Обичам да тренирам на гладно или на едно кафе примерно, защото това е гаранция, че няма да ми е тежко по времена тренировката. Заради работата ми обаче 2 дни съм по 12 часа навън, в които няма как да вмъкна тренировка, 2 дни съм от рано сутрин до обед, а като се прибера обикновено съм много много гладна, като хапна ми се доспива, понякога си вземам дрямка, заради умората от педния ден и недоспиването. А след това цялата домакинска работа ме чака, тъй като предния ден съм била толкова изморена, че даже съдовете не съм измила, а за тренировка не ми остава време. (Редуват ми се дните - един ден съм 12 ч, другия ден съм до обед, после пак 12 ч и след това до обед). Петък, събота и неделя не работя, тогава гледам да вмествам тренировките сутрин след като съм се наспала хубаво и след кафето, но през седмицата ми е абсурдно. По този начин обаче успявам да тренирам 2 пъти седмично само, а ми се иска повече. Лошото е, че тренировките вкъщи много бързо ми омръзват, предпочитам на фитнес да отида, а фитнеса е на 20 мин от нас, което през делничните дни ми се струва непостижимо.
Затова питам - вие как успявате да вместите спорта в ежедневието си? Как и къде тренирате? Кога изобщо тренирате?
Затова питам - вие как успявате да вместите спорта в ежедневието си? Как и къде тренирате? Кога изобщо тренирате?
да не изтърва кой, къде е ял и към 5.30 излизам да тренирам/цяла зима не съм пропускала/ вън.Редувам кардио стълби и бягане на игрището в гимназията/живея до двете/.Прибирам се в 06.30 и директно влизам в банята, докато съм по халат приготвям закуската и будя децата, докато те закусват аз оправям леглата и се оправям за работа, ако съм първа смяна съм от 8 и след работа в 14.00 ходя на зала, ако пък съм втора смяна ходя на зала преди работа.С този ми график и две деца за сега съм ок.Гоня 40 години 
примерно или съм прибрала някое вече изсъхнало пране. Оборудвала съм си мини фитнес у дома, защото преди като ходех в зала, губех още време за разкарване до там и обратно. Отделно в къщи не се съобразявам с точен час на тренировката, а преди тренирах с група и това още повече ангажира. Тренировката ми е не повече от 30-35 минути и се старая да не пропускам делничен ден. Е, тая пролет на два пъти ме събаря някакъв вирус и пропусках тренировки по цяла седмица, но това са извънредни ситуации. Понякога пък имам в къщи неотложни неща за вършене и пак не успявам. Нямам малко деца, но когато децата бяха ученици някак успявах да намеря 2-3 дни по 30-тина минути да тренирам, понякога докато децата пишат домашни или си играят наоколо. Така че смятам, че е въпрос на желание и организация, щом тогава съм успявала. Това си го казвам и на себе си всеки път когато ме мързи и се чувствам уморена за спорт вечер 
Между другото въпроса с огладняването го реших като си нося нещо малко за хапване за следобедна закуска в офиса, някъде към 16,00 часа, така като се прибера не съм прималяла от глад и мога да тренирам без да ми е тежко. Вечерям в 20,00 часа, не е според правилата /да се яде преди 18,00 часа/, но няма как. 
Отделно имам един супер баир на близо със стълби и наклон за кардио около 40мин,ходя на фитнес и спининг класове-изобщо всичко ми е шест.
,аз съм по лежерна и си искам спокойният обяд на вън с кафенцето след това ...
/, като цяло ми остава 1-1.30ч. да погледам телевизия и лягам доста рано, просто не ми стигат сили за повече. Но ако сутрин не направя тренировка, не мога да събудя тялото си. В ден като днешния - успах се , се чувствам ужасно!
ама като гледам състава на второто-всички съставки ги имам по-отделно-едно кафе,л-карнитин с гуарана и зелен чай и БЦАА 
влезе ли ми нещо в главата-правя струвам -купувам гоооо 
Мотивирахте ме и измислих моя план- сутрин преди работа тренировка във фитнеса, който е до вкъщи или след работа тренировка в отдалечен фитнес, който обаче е само за жени и няма да ми пречи блъсканицата. Проблемът ми със сутрешните тренировки е, че часове след това ми е ужасно горещо, а и че трябва да си мия косата след тренировка, а тя е с внушителни гъстота и дължина и отнема време. 
