Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 20 юни 2017, 00:31 ч.

Японско чудо - тема 27

  • 72 670
  • 488
  •   1
Отговори
# 465
  • Козлодуй
  • Мнения: 3 170
bubanka, olgarita, поздравления много сте вдъхновяващи Simple Smile
Аз започнах от 63 кг. сега съм 60 цел 56 макар, предвид височината ми трябва да бъда 53 но си давам сметка, че не мога да ги достигна никога заради възрастта затова целта ми е по-ниска - макар че и нея няма да достигна от предишни опити знам а и вече се страхувам дали ще ги задържа Simple Smile

# 466
  • Мнения: 28 730
59.2
отиваме за първи път от началото на ИП с приятели на вила и ЯЧ ще отиде на заден план
ще се старая да ям безвъглехидратно и утре няма да се меря - няма да нося кантара
в понеделник ще мисля дали да направя още една седмица, защото тази сутрин съм стигнала целта си, или да се придържам към вм-нв режим
дори и да направя втора седмица ЯЧ, няма да сваля още 4 кг. - сигурно ще бъде цяла седмица глад за -1 кг

# 467
  • София
  • Мнения: 4 790
Аз януари смъкнах 4 за две седмици (3 първата и 1 втората), после със захранването си върнах 1. Та може би има смисъл от втората седмица.

Успех, момичета!

# 468
  • Козлодуй
  • Мнения: 3 170
Да има смисъл втората седмица защото след първоначалното усилено сваляне на килограми тялото е станало като гъба за калории и затова му трябва време да се нагоди към режима. Добре че имам време да направя даже 4 седмици макар мъжа ми да ме натиска да прекратя диетата но аз ще се заинатя Simple Smile
Обаче Бубанка каза че ще я продължи като спазва нисковъглехидратна така че пак ще даде време на тялото си да свикне с режима и да запази постигнатите килограми Simple Smile
Пожелавам на всички ни да запазим постигнатите резултати Simple Smile

# 469
  • Мнения: 28 730
събота и неделя хапвах доста добре, единия ден дори вечерях късно /старая се да не ям след 18 часа/
хранила съм се почти безвъглехидратно - риба, месо, салати, таратор, зеленчукова супа /в нея имаше някакви в./, сметана, ядки
тази сутрин кантарът показа 59.8 - доволна съм
днес отново съм на ЯЧ

# 470
  • Козлодуй
  • Мнения: 3 170
Аз побързах да ви се похваля че съм спаднала с 3 кг преди да се меря обаче после като се премерих установих, че последния ден минуса ми е 300 гр. и днес вече върха съм на +100 грама така че от началото на диетата до сега имам спад само 2,700 килограма и днес съм на 10-ти ден т.е. почти никакъв резултат - ами какво да кажа годините си казват тежката дума макар да спазвам строго и даже смятам да продължа 3 и 4 седмица с Японско чудо като добавям леко някой храни за да не стресирам тялото пък дано да успея да се захраня Simple Smile
bubanka, поздравления за задържаните килограми Simple Smile

# 471
  • Мнения: 28 730
pvacheva, благодаря!
с движението как си?
2-3 км пеша допълнително много бързо ще побутнат грамовете надолу

# 472
  • София
  • Мнения: 3 340
Здравейте, Днес е 5-тия ми ден на японското чудо, но стомахът ми се бунтува много. Вчера заспах трудно от глад, а днес след като обядвахме риба с домати получих разстройство. Нещо не се спогодих с доматите.

# 473
  • Козлодуй
  • Мнения: 3 170
Аз спортувам всеки ден и да, планирам да направя дълга разходка тия дни Simple Smile Проблема ми е, че предните години с тази диета свалях 5 килограма а сега както изглежда ще станат само 3 след като върнах 100 гр. и то при строго спазване - е може би малко увеличих плодовете вчера но не съм прекалявала с нищо Simple Smile (Японска диета вечерята на 9-ти ден е 200 гр. плодове аз да съм изяла 300гр. )

Stryper, да 5-ти ден е труден - но вече стомаха ти се е свил и не изпитваш поне глад нали? Simple Smile

# 474
  • Измир
  • Мнения: 143
Поздравления момичета!
Аз съм стриктна. Днес бях  62.200. Тоест 3.600 за 12 дена с Английското чудо.  Наистина възрастта има голямо значение. От сряда започвам всекидневни тренировки. Искам още 3 кг. да сваля.

# 475
  • Мнения: 28 730
59.6 с късна вечеря снощи и леко отклонение от режима
аз също не съм първа младост и ми липсва движение в момента

# 476
  • Мнения: 46
Здравейте момичета. Поздравления за постигнатите резултати. На мен днес ми е 13 ден и дотук съм свалила 3 кг. Първите 7 дни свалих 2 кг, а сега вторите нещо много леко намалявам. Чудя се как да продължа след 14 ден. освен да не ям въглехидрати, че ме е страх да не се върна в изходно положение.

# 477
  • София
  • Мнения: 4 790
Аз след 14 ден продължих с умерено количество плодове, зеленчуци, яйца, млечни и месо. Избягвах ориз, картофи, тестени, сладко. Върнах само 1 кило от свалените.
И аз не съм първа младост, когато бях млада не ми се налагаше да отслабвам.

# 478
  • Мизия
  • Мнения: 166
Здравейте! От днес и аз съм на диетата.
Висока съм 160 см. и стартирам с 57,400 кг. Целта ми е 49-50 кг.
Обяд: две сварени яйца
Вечеря: две пил. крилца (варени) и салата от маруля, НО овкусена . Ейййй, не мога така безсолна да я ям не съм заек Grinning

# 479
  • София
  • Мнения: 3 340
Да, стомаха ми се е свил и не чувствал непреодолим глад.
Merilyn_90 по-добре не слагай сол. Тя задържа течности. Аз не ядях зелена салата, а зеленчуци на тиган - моркови, тиквички, патладжан, домати. Стартирам от много кг и каквото и да направя е добре дошло. С нетърпение чакам утрешния 7ми ден заради плодовете. Много ми липсват.

Общи условия

Активация на акаунт