Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Японско чудо - тема 27

  • 82 545
  • 563
  •   1
Отговори
# 540
  • Мнения: 26
Ден 7- 74,900 кг , но снощи имах прегрешения и даже си мислех, че ще съм плюс.
Като цяло съм доволна от свалените килограми които са точно 4. Най-много ми липсват плодовете май. Утре може би няма да съм много стриктна, защото ще си правим пикник, така че от понеделник ще започна да броя следващите 7 дни и да отчитам резултати.

# 541
  • Измир
  • Мнения: 308
4 кг е много добър резултат. После идва трудното. Трябва да се задържат.
Аз се чудя дали да не започна Английското чудо отново. Диетата е по-дълга, но плавния преход помага да се задържат килограмите.

# 542
  • Мнения: 26
Ден 1 от втората седмица, започвам с 74,900кг, ще гледам да включа и малко спорт, но тази седмица имам много задачи, ще пиша след 7 дни какъв е резултатът.
Хубава и успешна седмица на всички! Simple Smile

# 543
  • Мнения: 26
Е давам отчет за втората седмица, килограмите се задържаха 74, признавам си, че не бях много стриктна, а и имах здравословно неразположение.
 Продължавам да се храня нисковъглехидратно, като мисля във фазите на луната да си правя разтоварващи дни.
Диетата иначе е много ефективна, но в един момент организма свиква, а ако не се намалява преди това храната постепенно, и после няма захранване  има вероятност организма да си навакса.

# 544
  • Мнения: 1 198
Личното ми мнение е, че е режим за начало. Ако не се намери след това разумен и дълготраен начин на хранене е безсмислено.

# 545
  • София
  • Мнения: 4 720
Точно така. Диетата е чудесна за разбутване на заспалия метаболизъм и с нея за кратък период наистина се свалят килца. Но ако след края и храненето се възстанови в обема и калорийността, каквото е било преди диетата, наистина няма смисъл.

# 546
  • Мнения: 1
Здравейте ,днес завърших 6-тия ден от диетата Японско Чудо, която доста промених... овкусявам салатките вкусно , понякога хапвах маслинки , сиренце ,но умерено, като цяло гледам да приемам около 700кал На ден. Днес реших да премеря теглото си - 60.400 от 63.00 . Мисля че е супер, за 14 дни имам шанс да сваля 5кг, без лишения от сол, подправки и убийствен глад. Съветвам ви и вие да го направите, за да предотвратите хормонален дисбаланс, нарушаване на менструация и бледо лице със синини Simple Smile Успех

# 547
  • в реалния свят
  • Мнения: 96
Здравейте!
От няколко месеца е замръзнала темата за чудото, а аз от няколко години не съм гладувала по тази диета. Започнах от вчера, с намерение да спазвам диетата една седмица. Надявам се да се поразмърда кантара. Режимът, който ползвам от два месеца(8/16 интервално хранене) не противоречи на ЯЧ.
Днес - втори ден. Сухарът ще се пропусне. Приготвила съм за деня 2 варени яйца, пилешко месо, салата зеле и краставици, овкусена с ябълков оцет и малко кисело мляко. А, да, и вечерята ми е до 17ч.

# 548
  • в реалния свят
  • Мнения: 96
След третия ден - 2,6 кг. Много доволна😃
Преминах ги тези 3 критични дни без грам нарушения.
Тъй като никой не чете темата, а ми е скучно сама да си пиша, следващия отчет ще бъде след 7 - я ден. Очаквам още някое килце да падне, защото ме е хванал големия инат и дисциплината ми е на ниво.

# 549
  • Мнения: 4 737
чета, чета Simple Smile
поздравявам те за резултата 🌺

# 550
  • София
  • Мнения: 4 720
И аз чета! Любимата ми диета! Но съм се зарекла да я оправя само ако имам поне 5 кила да свалям. Така че ако пак кача, ще мина на нея! Поздравявам ви и ви стискам палци!

# 551
  • Майнатаун
  • Мнения: 1 944
Много ме блазнят резултатите, ама не знам как ще изкарам с толкова малко храна. Може ли да се пие чай между храненията?

# 552
  • Козлодуй
  • Мнения: 3 502
Чай пия но без захар Simple Smile За ускоряване на резултатът пия чай Инхуа той е вкусен и без захар Simple Smile Освен това затопля защото човек като започне диета му става студено Simple Smile

# 553
  • в реалния свят
  • Мнения: 96
Момичета, благодаря за подкрепата:blush:
След 5-я рибен ден - 3,6 кг.
Следващите два дни не ми се виждат толкова гладни. Само знам, че пилешко месо след тази седмица няма да вкуся. Отвращение получавам като го хапвам безсолно. Яйцата не са ми проблем.
Приятен уикенд😊

# 554
  • София
  • Мнения: 4 720
Браво, мама Барба! Аз лично,както много пъти съм казвала,тази диета не съм я спазвала супер строго,за да е по плавен преходът към захранването след това и да няма йо-йо ефект ,ядях със сол, към яйцата и месото винаги добавях доволно количество салата.

Общи условия

Активация на акаунт