Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 20 юни 2017, 00:31 ч.

Японско чудо - тема 27

  • 57 520
  • 368
  •   1
Отговори
# 345
  • Sofia, Bulgaria
  • Мнения: 109
И аз мисля от утре да я почвам,последният път за 7 дни-4 кг.,но вторите 7 само 1кг.Някой от утре?

# 346
  • Мнения: 162
аз от сряда Simple Smile
Утре ще набавя продуктите и психически ще се подготвя

# 347
  • Мнения: 3 734
И аз може от сряда

# 348
  • Мнения: 20
Здравейте момичета
Ден първи мина успешно , хапнах към 17 /17:30 варено пилешко (бялото месо) около 100-150гр и половин краставица . Бях и на фитнес , пих и зелен чай .

# 349
  • Козлодуй
  • Мнения: 2 557
От днес започвам Японска диета от 6-та страница и ще се захранвам с либерално Японско чудо от първа страница за разнообразие Simple Smile Мислех да започна от 15-ти но толкова съм се закръглила че не мога да ходя и вече нямам търпение Simple Smile Леко диетуване на всички Simple Smile

# 350
  • Мнения: 9
От днес и ние с майка ми сме на тази диета

# 351
  • Козлодуй
  • Мнения: 2 557
Днес отчитам 8-ми ден на Японска диета от 6-та страница и -2 килограма макар да съм в ПМС Simple Smile 9-ти и 10-ти ден в нея са трудни но до сега я спазвам стриктно и ще удържа, най-важното е, че глада дето ме мъчеше намаля Simple Smile След като я свърша ще се захранвам с чудото от 1-ва страница и дано успея да задържа свалените килограми Simple Smile Най-много ме мъчат закуските с морков но ще се справя защото ММ ме подкрепя и той прави с мен диета ама обедите малко ги променя Simple Smile

pep-a, успех от мен щом си имаш компания ще се получат нещата Simple Smile

# 352
  • Мнения: 9
Благодаря pvacheva!
Да се отчета и аз за първия ден-кафе не пия и затова го пропускам,преди обяд 2-3 ягоди и толкова череши, на обяд 2 яйца, следобяд 20гр орехи, вечерта 130гр пушено филе и 1 краставица и за целия ден около 2л вода.
-1кг

Вторият ден мина доста трудно, но мина Grinning
На обяд 2-те яйца, следобяд 10гр.бадеми и 10гр.орехи, вечеря 100гр пил. пържола(овкусена)+салата домати и краставици(около 400гр) вода 2л
днес не съм се теглила за сега мисля да не се тегля всеки ден

Последна редакция: пн, 20 май 2019, 21:01 от AnMary

# 353
  • Козлодуй
  • Мнения: 2 557
От бадемите и орехите се огладнява защото съдържат мазнина и глада те измъчва допълнително аз се настройвам като твърдо между храненията пия само вода за да се свие корема. Трудни са само първите 3-дни после се свиква и апетита намалява значително Simple Smile
Аз днес отчитам 10-ти ден - много труден защото в японската диета 9 и 10-ти ден са с вечеря плодове, а аз хич не се разбирам с плодовете Simple Smile И отчитам - 2,700 килограма от началото Simple Smile Мисля в понеделника между двете диети да си направя гала вечеря със съвсем леко завишение на калориите - няма да се отпускам все още защото сега тялото е като гъба за калориите - поема всяка калория от храната Simple Smile

# 354
  • Мнения: 9
4 ден-краставица и 2 яйца на обяд, а вечеря-пил. пържола с краставица 2л вода

# 355
  • Мнения: 4
Ден 1. Старт 74.9 цел 50-55 до средата на август че сватба ме чака

# 356
  • Мнения: 9
Ден 5.Риба не ям, затова изкарах деня на около 1 кг ягоди, 1 ябълка и 2л вода

# 357
  • Мнения: 255
     И аз от утре отново ще правя Японско чудо. Тръгвам от 63 килограма и целта ми е 60кг. С тази диета бях стигнала 62, но имах няколко повода, леко отпуснах и върнах един килограм. Смятам от понеделник да съм абсолютно стриктна, защото това, което досега правех, не е точно диетата, а нещо подобно. От утре без сол, без мазнина в салатите и без мляко в кафето. Единствената промяна, която смятам да направя, е да махна сухара. Отчет- след 7 дена.

# 358
  • Козлодуй
  • Мнения: 2 557
Отчитам днес трети ден на Японско чудо - 500 гр., но преди това бях 2 седмици на Японска диета и тялото вече по-бавно си дава килограмите Simple Smile От предните 2 седмици - 3 кг. Simple Smile Спазвам диетата съвсем точно днес за обяд ядох печени тиквички и патладжан с киви и кайсии единственото прегрешение че изядох 4-те ядки на кайсиите Simple Smile
Много ми е леко чувствам се щастлива като ми намаля апетитът и сега повече се усмихвам Simple Smile

# 359
  • София
  • Мнения: 882
Здравейте, днес съм 2 ден, като отчитам -0.900 гр. от ден 1 (почти изцяло спазен, с изключение на 1/2 малко морковче и 1 ягода, които ми дадоха на пазара и аз си изядох без да се усетя, че съм на режим Rolling Eyes)
Много съм гладна и се надявам да не се проваля и този път, защото имам доста за сваляне, а някак си не мога да се преборя с лакомията си и сякаш се въртя в омагьосан кръг Sad
Както и преди съм писала: най-големият ми проблем е сладкото.

Общи условия

Активация на акаунт