Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Японско чудо - тема 27

  • 94 459
  • 629
  •   1
Отговори
# 615
  • София
  • Мнения: 4 843
В никакъв случай кафе, за да залъже глада! Кафето вдига инсулина!

За залъгване на глада между храненията или вечер, само зеленчук, половин краставица или домат най-добре.

# 616
  • Мнения: 5 060
ох, да бе... след краставица нападам хладилнника
с домата идва сирене и така приключва диетата

# 617
  • София
  • Мнения: 4 843
То по тази логика след всеки продукт може да последва друг Stuck Out Tongue Winking Eye Воля му е майката.

# 618
  • Мнения: 5 060
празен хладилник при мен Laughing
има домат, има проблем... 😛

# 619
  • Мнения: 7 262
За пръв път чувам, че кафето влияе върху инсулина.

Buena esperanza, благодаря за тази информация!

# 620
  • Пловдив
  • Мнения: 5 097
Лейдис, някой навит да започнем от утре? Рязко ми запуши главата, и спешно трябва за сваля 5 кг. Прочетох, че е добре да заменя зелена салата  със красавица,   нещо друго важно?

# 621
  • Пловдив
  • Мнения: 5 097
Вчера мина първия ми я ден, с 900 гр съм надолу. До тук добре, но кафето ме разтреперва, може ли да пия 3.1?
Мислех, че щом съм карала 7 дни на кленов сироп, тая диета няма да ме бутне, ама си е трудно, признавам си.

# 622
  • Мнения: 5 060
ееее, как 3в1, това е протеинова диета Simple Smile
може да го пиеш по-слабо

# 623
  • Пловдив
  • Мнения: 5 097
Да, права сте,😊
Количеството на салата какво е?

# 624
  • Мнения: 12
Здравейте японкиии, има ли спазващи диетата или тези, които са я спазвали, ако може да споделят резултати и дали са ги задържали после и как съответно. Благодаря Simple Smile всеки опит ще ми е от полза.

# 625
  • Мнения: 6
Здравейте Simple Smile
Аз съм на диетата от вчера. Имам да свалям около12кг, на 29.08 заминавам на море и се надявам да сваля поне 6кг. Дотук 500гр. на долу за 1ят ден. Включела съм каране на колело 30мин, 60 коремни преси и 50клека / като за начало, че едвам дишам/ Simple Smile. Надявам се това да помогне допълнително. Ако имам дружки да се подкрепяме ще съм много щастлива :*

# 626
  • Мнения: 27
Здравейте,

И аз започнах диетата от днес, искам да сваля 2-3кг...

Първи ден е много труден за мен, дори към яйцата прибавих 1 домат и след 2 часа 1 ябълка и пак ми стърже корема цял ден Grinning Дано следващите да са по-лесни..

# 627
  • Мнения: 1 434
Здравейте Simple Smile започвам от утре. Преди години бях я спазвала и бях много доволна, надявам се сега пак да успея. Издържа ли първите 3 дни, нищо не може да ме спре 😁. Има ли други, които я спазват в момента?

# 628
  • Мнения: 2
Здравейте, Мамии и немамии!
Започнах чудото (японското) на 09.09.21г. с начално тегло от 64.100 с близка цел 58-56 кг.
И така равносметката след 4-я ден е 61.800  кг. Бавно и славно към целта. Иска ми се да става по бързо но реално тези кг са трупани месеци или години и не е реалистично и дори здравословно  да се бърза. Това е колко мотивация за всички които като мен лесно се отчайват и им спада хъса.
Според мен първите три дни бяха ужасни, тъй като нямах никаква енергия... Много глад особено първия и втория ден.
След това малко се понаредиха нещата. Спазвам режима да го нарека че диетата е много плашеща дума за повечето хора, със сравнително забележки внесени от мен. Подправям си салатите и месото го заменям със салата или го пропускам тъй като не ям месо.
Buba 123  как върви при теб ,май само ние сме активни тук?
Радвам се че споделих това все още кратко преживяване.
Много минуси на всички и много усмивки!!!!

# 629
  • Мнения: 2
Здравейте пак съм аз,да се оплача че след 6 ден нищо не съм свалила Sad
Но нищо бавно и славно може да мръднат и след днес да съм свалила свалила малко та да станат поне три кг.

Общи условия

Активация на акаунт