Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 600
  • Пловдив
  • Мнения: 412
Ирка не стават ли повече от 800гр. плодове?

# 601
  • София/Испания
  • Мнения: 877
irka,виждам,че приемаш достатъчно плодове.Обикновено първият път на този режим се сваля повече.Аз свалих  30 кг преди няколко години,само с плодове.Но не само за отслабване е тази диета ,а за лечение на някои заболявания.Първите дни се чувства глад определено,но после стомахът се свива и не се чувства глад.
Пожелавам ти да постигнеш това,което искаш.

# 602
  • Чикаго / София
  • Мнения: 3 206
Ирка не стават ли повече от 800гр. плодове?

Сигурно са повече, но аз не следя точно да са до 800гр.   И надали от 200-300 грама в повече ще ми попречи на свалянето.

Другото е, че правя упражнения всеки ден. Ходя поне по 1 час дневно и отделно по 30 минути 5 дни в седмицата правя тренировки. Доста се движа, ако се огранича само с 800 грама, ще припадна някъде.

Откакто съм почнала режима си следя калориите - излизат м/у 800 и 1 000 калории на ден - в зависимост колко и какви плодове съм яла през деня. Като сложим, че средно изразходвам по около 350 калории на ден от ходене и упражнения,  направо няма да имам сили да се движа, ако не хапвам около 1кг. плодове на ден.

В интерес на истината, въпреки плодуването, енергия за движение имам, не се чувствам отпаднала, изморена и пр. Напротив леко ми е и се чувствам енергична.

Не съм се мерила от Неделя - меря се амо през уикенда, но ми се струва, че е мръднал кантара надолу. Събота ще се отчета.

Дори и да не се свали много, е чудесен начин за прочистване на организма. И след предния път и сега, се чувствам, че сякаш започвам на чисто,  след режима.


Успех на всички!

# 603
  • Пловдив
  • Мнения: 412
При тези тренировки... Браво!
Аз смятам след като мина захранването да започна активно спорт и натоварване. Имам вкъщи фитнес стая, та нямам и оправдание. Ходенето също ще е по30мин. дневно+работа в градината. Надявам се да направя малко мускули и да подобрят издръжливостта. Спортист съм, но последните 3-4 години хич не съм във форма.
След 12 дни режим захраних по схемата на Емилова. До тук съм хвърлила едни 8,2кг. Много съм доволна. Планирам след 4-8 седмици според това как се чувствам да направя още 1 курс, а веднъж седмично да съм или само на плодове или само на дестилирана вода.

# 604
  • Чикаго / София
  • Мнения: 3 206
Вчера приклщчих с 20 дневното плодуване. Резултатът е -5.5кг.  По-малко от колкото очаквах, но пак е нещо. От днес започвам 10 дневно захранване. След 2-3 месеца, може пак да го повторя, но първо ще изчакам малко да се възстановя.

# 605
  • Мнения: 3
Привет и от мен, момичета!
От днес съм в редиците, като се надявам да направя 15 дни гладуване и 15 захранване. Правила съм режима преди години, тогава гладувах 11 дни със 7 дни захранване, чувствах се чудесно и след третия ден ми беше доста лесно да спазвам програмата.
За днес съм планирала чай от мента и портокали. Дано успея да удържа, нещо волята ми не е особено силна напоследък, а от днес ме мъчи и МЦ Weary

Ако има някоя друга плодуваща дама ще се радвам да се подкрепяме CloseSweat Smile

Хубав ден!

# 606
  • Мнения: 41
Мили плодуващи,
от началото на 2018 г. се подлагам на режима по здравословни причини (боря мигрена) - при смяната на всеки сезон плодувам, като пролетното и есенното ми плодуване бяха само на череши и съответно само на грозде. Чувствам се много по-добре, кризите ми намаляха като честота и сила, но свързвам това и с други режимни ограничения, които си налагам, правих и чернодробни очиствания, веганствах повече от 6 месеца и вегетарианствам след това и до сега. Това като увод.
Плодуванията ми са с продължителност 7-14 дни, като съответно захранвам отново толкова дни. Проблеми с плодуването нямам, дори напротив - организма ми се настрои към тях перфектно. Както всички споделяте, и при мен най-голяма загуба на килограми и "обиколки" имах при първия опит, а при всеки следващ резултата е по-скоро прилив на енергия, отколкото загуба на тегло, но не това е основната цел. С узряването на черешите – се настройвам за ново режимстване, но имам леки въпросителни, на които така и не успявам да си отговоря, а именно:
Плавно захранвам всеки път, но въпреки това, абсолютно всеки път, по някое време на захранването, цялото ми лице, шия, рамене, гръб дори ден след ден започват да се покриват с много ситни, червени, твърди, болезнени, но същевременно и сърбящи пъпчици, които с времето образуват „трънче“ в основата си, което само механично може да бъде премахнато (т.е. като го изстискам). Това „опъпчване“ продължава не кратко време – последно бях като крастава жаба повече от месец (да не казвам и два). И постепенно, с времето кожата ми се изчиства, така както е и започнало всичко – ден след ден, малко по малко пъпките изчезват. По принцип съм с изключително чиста кожа (неакнеична) и такива проблеми не съм имала дори през пубертета. Единствените спомени за нещо такова са от бременността ми, към чиито край имах такива (може би дори същите), но само по гърба и ръцете си.  Факт е обаче, че от пубертета се сдобих със себорея, чиято причина никой не откри и която и до ден днешен не може да отшуми, а е на периоди – леко затихваща или възпаляваща се, но винаги по скалпа, врата, бузите, бакенбардите, носа, ушите, веждите. Това беше изложението ми 
И като заключение, ще помоля за вашите мнения, препоръки или насоки на какво може да се дължи това опъпчване след плодуване и как евентуално бих могла да изчистя този проблем. Защото е пролет и вече има череши, и в никакъв случай не мисля да спирам плодуванията заради този проблем, но безкрайно ще се радвам, ако го преборя.
Леко режимстване на всички и предварително благодаря на отзовалите се.


# 607
  • Мнения: 180
Здравейте момичета, чета ви от известно време, събирам сили и мотивация и много ви се възхищавам. 
Скоро и аз ще съм в плодните редици🤞

# 608
  • Мнения: 49
Здравейте плодчета Simple Smile Завърших 10 дена успешно, не мога да повярвам, не съм успявала до сега. Искам да ги направя 20. Последните два дена няма никаква разлика в кантара, не знам на какво се дължи. Има ли и други плодуващи? Отдавна никой не е писал, това малко ме демотивира Simple Smile))) Хубав ден на всички Simple Smile)))

# 609
  • Мнения: 2 974
Все отлагам аз. И лятото не идва, защото съм дебела. Simple Smile
Около 10.06. планирам да се включа. Най-трудно ми е започването, после свиквам за 3 дни.
Успех!

# 610
  • Мнения: 93
Здравейте плодчета Simple Smile Завърших 10 дена успешно, не мога да повярвам, не съм успявала до сега. Искам да ги направя 20. Последните два дена няма никаква разлика в кантара, не знам на какво се дължи. Има ли и други плодуващи? Отдавна никой не е писал, това малко ме демотивира Simple Smile))) Хубав ден на всички Simple Smile)))
Здравей !
Дали е удобно да те попитам ,колко кг свали за 10 дни ? И от колко кг започна .Имам едни последни 5,6 кг за сваляне ,които много ми се инатят .В чуденка съм ,дали бих ги свалила с плодове Simple Smile

# 611
  • Мнения: 49
Аз съм висока 168 и съм на 46 години. Стартирах от 66.100, сутринта бях 61.900

# 612
  • Мнения: 93
Благодаря !
Аз съм 55 кг и целя 50.Мисля ,че ще се справя ,в жегите нямам особено апетит.Момичета ,а кафе пиете ли ? Че аз чая ,мисля да го пропускам Simple Smile

# 613
  • Мнения: 49
Аз кафе не пия по принцип, тези дни и чай не съм пила Simple Smile

# 614
  • Варна
  • Мнения: 493
Здравейте, плодуващи.
Днес ми е първи ден. Мисля да направя 10 или 12 дни на плодове и после  захранване. Целта и е регулиране на някои смущения в МЦ. Ще докладвам резултати накрая.

Общи условия

Активация на акаунт