Автор: babycenter.com
Одобрен от Медицинския Консултативен Съвет на BabyCenter
Ползвайте тези указания, за да разберете с какво и с колко да храните Вашето дете за всеки етап от развитието му от раждането до 3 годишна възраст. Не се притеснявайте, ако детето Ви яде повече или по-малко от количествата, описани тук, те са посочени като груб ориентир.
Възраст: От раждането до 4-ти месец
Поведение на хранене
Рефлексът за търсене помага на Вашето бебе да се обърне в посока на зърното, за да открие храната
С какво да храните
САМО с кърма или адаптирано мляко
Съвет за хранене
Храносмилателният тракт на Вашето бебе все още се развива, ето защо твърда храна не се предлага засега.
Възраст: 4 - 6 месеца
Знаци за готовност за твърди храни
Вероятно бебето Ви няма да извършва всички тези неща - те просто указват, за какво да наблюдавате:
Може да си държи главата права.
Седи добре в столче за хранене.
Прави дъвчащи движения с устата.
Има значителен напредък с теглото (теглото от раждането се е удвоило).
Показва интерес към храната.
Може да затвори уста около лъжичката.
Може да предвижи храната от предната част на устата към задната.
Може да движи езика си назад и напред, но изоставя склонността си да избутва с език храната извън устата.
Изглежда гладно след 8 - 10 кърмения или 1100 г от формулата дневно.
Растат зъби.
С какво да храним
Кърма или формула, ПЛЮС:
Полутечна обогатена с желязо оризова каша, СЛЕД НЕЯ:
Други зърнени каши като овесена или ечемичена.
Колко за деня
Започнете с около 1 чаена лъжичка суха оризова каша смесена с 4 до 5 чаени лъжички кърма или формула (ще бъде много течна).
Постепенно сгъстявайте консистенцията и увеличете до 1 супена лъжица суха зърнена каша смесена с кърма или формула, два пъти дневно.
Съвети за хранене
Ако бебето Ви не изяде зърнената каша на първия опит, опитайте пак след няколко дни.
Възраст: 6-8 месеца
Знаци за готовност за твърди храни
Същите както за "4 - 6 месеца".
С какво да храним
Кърма или формула, ПЛЮС:
Обогатени с желязо зърнени каши (оризова, ечемичена, овесена).
Пюрирани или изцедени плодове (банани, круши, ябълков сок, праскови).
Пюрирани или изцедени зеленчуци (авокадо, добре сготвени моркови, плодова каша и сладки картофи).
Колко за деня
3 - 9 чаени лъжички зърнена каша, в 2 до 3 хранения.
1 чаена лъжичка плод, постепенно увеличаван до количеството от Вј до ВЅ чаша в 2 до 3 хранения.
1 чаена лъжичка зеленчук, постепенно увеличаван до количеството от Вј до ВЅ чаша в 2 до 3 хранения.
Съвети за хранене
Въвеждайте само по една нова храна, с най-малко 3 дни интервал между новите храни, за да се уверите, че бебето Ви не проявява алергия.
Възраст: 8 - 10 месеца
Знаци на готовност за твърди храни и за храни за ядене с пръсти
Същите както за "6-8 месеца", ПЛЮС:
Хваща предмети с палеца и показалеца.
Може да прехвърля неща от едната ръка в другата.
Слага всичко в устата си.
Прави дъвчащи движения с челюстта си.
С какво да храним
Кърма или формула, ПЛЮС:
Малки количества от меко пастьоризирано сирене, кисело мляко, извара (но без краве мляко до 1 годинка).
Обогатени с желязо зърнени каши (оризова, ечемичена, пшеничена, овесена, зърнена смес).
Намачкани плодове и зеленчуци (банани, праскови, круши, авокадо, готвени моркови, плодова каша, картофи, сладки картофи).
Храни за ядене с пръсти (Леко препечени гевречета - нарязани; малки парченца узрял банан; добре сготвени спираловидни макарони, твърди бисквити за чесане на зъбките, О-образни зърнени продукти с ниско съдържание на захар).
Малки количества протеин (яйчен жълтък, пюрирани меса и пилешко месо; тофу; добре уврели пюрирани бобови растения с меки обвивки - като леща, грах, шарен боб, черен боб).
Не-цитрусов сок (от ябълка или круша).
Колко за деня
Вј до 1/3 чаша млечен продукт (или около 15 г сирене).
Вј до ВЅ чаша обогатена с желязо зърнена каша.
Вј до ВЅ чаша плод.
Вј до ВЅ чаша зеленчук.
1/8 до Вј чаша протеинова храна.
около 80 - 110 г не-цитрусов сок.
Съвет за хранене
Въвеждайте само по една нова храна, с най-малко 3 дни интервал между новите храни, за да се уверите, че бебето Ви не проявява алергия.
Възраст: 10 - 12 месец
Знаци за готовност за допълнителна твърда храна
Същите като за "8-10 месец", ПЛЮС:
Гълта храната по-лесно.
Има повече зъби.
Вече не избутва храна извън устата си с език.
Опитва се да ползва лъжица.
С какво да храним
Кърма или формула, ПЛЮС:
Меко пастьоризирано сирене, кисело мляко, извара (но без краве мляко до 1 годинка).
Обогатени с желязо зърнени каши (оризова, ечемичена, пшеничена, овесена, зърнена смес).
Плодове нарязани на кубчета или лентички, или намачкани.
С големина на хапки, меко-сварени зеленчуци (грах, моркови).
Комбинирани храни (макарони и сирене; месо и пюре от картофи/ориз).
Протеини (яйчен жълтък, пюрирани или фино смляни меса и пилешко месо, тофу, добре сготвени и намачкани бобови растения).
Храни за ядене с пръсти (леко препечен хляб или гевречета, малки парченца узрял банан, спираловидни макарони, бисквити за чесане на зъбките, О-образни зърнени продукти с ниско съдържание на захар).
Не-цитрусов сок.
Колко за деня
1/3 чаша млечен продукт (или около 15 г сирене).
Вј до ВЅ чаша обогатена с желязо зърнена каша.
Вј до ВЅ чаша плод.
Вј до ВЅ чаша зеленчук.
1/8 до Вј чаша комбинирана храна.
1/8 до Вј чаша протеинова храна.
около 80 - 110 г не-цитрусов сок.
Съвет за хранене
Въвеждайте само по една нова храна, с най-малко 3 дни интервал между новите храни, за да се уверите, че бебето Ви не проявява алергия.
Възраст: 12 - 18 месеца
Знаци за готовност за самостоятелно хранене
Може да започне да ползва лъжицата самостоятелно (макар че усвояването на това умение ще отнеме известно време!).
С какво да храним
Мляко пълномаслено.
Други млечни продукти (меко пастьоризирано сирене, кисело мляко, извара).
Храна, също като семейната, намачкана или нарязана на хапки.
Обогатени с желязо зърнени каши (оризова, ечемичена, пшеничена, овесена, зърнена смес).
Други зърнени (пълнозърнест пшеничен хляб, макаронени изделия, ориз).
Нови плодове: пъпеш, папая, кайсия, грейпфрут (сега цитрусите са позволени).
Нови зеленчуци: броколи и карфиолени цветчета.
Протеини (яйца; нарязано или смляно месо, пилешко месо, обезкостена риба; тофу; бобови растения; тънко намазано леко фъстъчено масло).
Цитрусов и не-цитрусов сок.
Мед е позволен.
Колко за деня
2 - 3 порции млечен продукт (1 порция = ВЅ чаша мляко, 15 - 30 грама сирене, 1/3 до ВЅ чаша кисело мляко или извара).
4 до 6 порции зърнени каши и други пълнозърнести (1 порция = Вј до 1/3 чаша зърнена каша, Вј чаша макаронени изделия или ориз, Вј до ВЅ филия хляб или геврече).
Вј до ВЅ чаша плод.
Вј дo ВЅ чаша зеленчук.
2 порции протеин (1 порция = 2 супени лъжици смляно или 2 броя дву-сантиметрови кубчета месо, пилешко, или риба; 1яйце; Вј чаша тофу или бобови растения; 1 супена лъжица леко фъстъчено масло).
около 80 - 110 г сок.
Съвети за хранене
Въвеждайте само по една нова храна, с най-малко 3 дни интервал между новите храни, за да се уверите, че бебето Ви не проявява алергия.
Опасността от задавяне все още съществува.
Възраст: 18 - 24 месеца
Умения за хранене, за които да наблюдавате
Самостоятелно хранене.
Фрази касаещи храненето, като "още" или "готово".
С какво да храним
Пълномаслено мляко.
Други млечни продукти (натурално твърдо сирене, меко пастьоризирано сирене, пълномаслено кисело мляко, извара, пудинг).
Обогатени с желязо зърнени каши (оризова, ечемичена, пшеничена, овесена, зърнена смес).
Други зърнени храни (пълнозърнест пшеничен хляб и бисквити(кракери), нарязани гевречета, оризови питки, зърнено мюсли, макаронени изделия, ориз).
Плод, сготвен, консервиран или пресен, нарязан на парчета или на резени (ябълки, банани, праскови, ягоди, круши, череши, грозде, сливи, портокали, грейпфрут).
Сушени плодове, накиснати до омекване, за да не възникне риск от задавяне (ябълки, кайсии, праскови, круши, фурми, обезкостени сливи, стафиди).
Зеленчуци, сготвени и намачкани, или на кубчета (моркови, зелен боб, карфиол, броколи, сладки картофи, картофи, грах)
Протеини (яйца, нарязано или смляно месо, пилешко или обезкостена риба; тофу; бобови растения; леко фъстъчено масло).
Комбинирани храни като макарони със сирене, месо с пюре от картофи/ориз.
Плодови и зеленчукови сокове.
Колко за деня
2 до 3 порции млечни продукти (1 порция = ВЅ чаша мляко;15 -30 г сирене; 1/3 до ВЅ чаша кисело мляко или извара; Вј чаша пудинг).
6 порции зърнени храни (1 порция = Вј до ВЅ резен хляб или геврече; 1 или 2 бисквити (кракери); Вј чаша макаронени изделия или ориз; 1/3 до ВЅ чаша зърнено мюсли - готвено или готово за консумация).
2 до 3 порции плод (1 порция = Вј чаша сготвен или консервиран, ВЅ парче пресен; 1/8 чаша сушен; Вј дo ВЅ чаша сок).
2 дo 3 порции зеленчуци (1 порция = 1 до 2 супени лъжици).
2 порции протеини (1 порция = 2 супени лъжици смляно или 2 броя дву-сантиметрови кубчета месо, пилешко, или риба; 1 яйце; Вј чаша тофу или готвени бобови растения; 1 супена лъжица леко фъстъчено масло).
Съвети за хранене
Въвеждайте само по една нова храна, с най-малко 3 дни интервал между новите храни, за да се уверите, че бебето Ви не проявява алергия.
Опасността от задавяне все още съществува.
Възраст: 24 - 36 месеца
Умения за хранене, за които да наблюдавате
Самостоятелно хранене.
Желание детето само да избира храната си.
С какво да храним
Нискомаслено мляко.
Други млечни продукти (нарязано на кубчета или настъргано сирене; нискомаслено кисело мляко, извара, пудинг).
Обогатени с желязо зърнени каши (оризова, ечемичена, пшеничена, овесена, зърнена смес).
Други зърнени храни (пълнозърнест пшеничен хляб или бисквити (кракери), нарязани гевречета, оризови питки, готово за консумация зърнено мюсли, макаронени изделия, ориз).
Плодове, пресни нарязани, или консервирани.
Сушени плодове, накиснати до омекване, за да не възникне риск от задавяне (ябълки, кайсии, праскови, круши, фурми, обезкостени сливи, стафиди).
Зеленчуци, сготвени и нарязани.
Протеини (яйца, нарязано или смляно месо, пилешко или обезкостена риба; тофу; бобови растения; леко фъстъчено масло).
Комбинирани храни като макарони със сирене, месо с пюре от картофи/ориз.
Плодови и зеленчукови сокове.
Колко за деня
1 порция за дете на тази възраст е около Вј от количеството на порцията за възрастен.
2 дo 3 порции млечни продукти (1 порция = ВЅ чаша мляко; 15 дo 20 г сирене; ВЅ чаша кисело мляко; Вј дo ВЅ чаша извара; Вј чаша пудинг).
6 порции зърнени храни (1 порция = ВЅ резен филия или геврече; 1 или 2 бисквити (кракери); Вј дo ВЅ чаша макаронени изделия или ориз; 1/3 до ВЅ чаша готвено или готово за консумация зърнено мюсли).
2 дo 3 порции плод (1 порция = Вј чаша готвен или консервиран, ВЅ парче пресен, или Вј дo ВЅ чаша сок).
2 дo 3 порции зеленчук (1 порция = 2 дo 3 супени лъжици).
2 порции протеини (1 порция = 2 супени лъжици смляно или 2 броя дву-сантиметрови кубчета месо, пилешко, или риба; 1 яйце; Вј чаша тофу или готвени бобови растения; 1 супена лъжица фъстъчено масло).
Съвети за хранене
Въвеждайте само по една нова храна, с най-малко 3 дни интервал между новите храни, за да се уверите, че бебето Ви не проявява алергия.
Опасността от задавяне все още съществува.
Може да Ви изглежда, че детето Ви яде по-малко от обикновено - това е напълно нормално на този етап. Ако се чудите дали то поема достатъчно калории, използвайте това указание: Американската Академия по Педиатрия препоръчва Вашето дете да поема 40 калории за всеки инч от височината си (1 инч = 2,54 см.; бел.пр.).
Преведе Free Soul от http://www.babycenter.com/
Одобрен от Медицинския Консултативен Съвет на BabyCenter
Ползвайте тези указания, за да разберете с какво и с колко да храните Вашето дете за всеки етап от развитието му от раждането до 3 годишна възраст. Не се притеснявайте, ако детето Ви яде повече или по-малко от количествата, описани тук, те са посочени като груб ориентир.
Възраст: От раждането до 4-ти месец
Поведение на хранене
Рефлексът за търсене помага на Вашето бебе да се обърне в посока на зърното, за да открие храната
С какво да храните
САМО с кърма или адаптирано мляко
Съвет за хранене
Храносмилателният тракт на Вашето бебе все още се развива, ето защо твърда храна не се предлага засега.
Възраст: 4 - 6 месеца
Знаци за готовност за твърди храни
Вероятно бебето Ви няма да извършва всички тези неща - те просто указват, за какво да наблюдавате:
Може да си държи главата права.
Седи добре в столче за хранене.
Прави дъвчащи движения с устата.
Има значителен напредък с теглото (теглото от раждането се е удвоило).
Показва интерес към храната.
Може да затвори уста около лъжичката.
Може да предвижи храната от предната част на устата към задната.
Може да движи езика си назад и напред, но изоставя склонността си да избутва с език храната извън устата.
Изглежда гладно след 8 - 10 кърмения или 1100 г от формулата дневно.
Растат зъби.
С какво да храним
Кърма или формула, ПЛЮС:
Полутечна обогатена с желязо оризова каша, СЛЕД НЕЯ:
Други зърнени каши като овесена или ечемичена.
Колко за деня
Започнете с около 1 чаена лъжичка суха оризова каша смесена с 4 до 5 чаени лъжички кърма или формула (ще бъде много течна).
Постепенно сгъстявайте консистенцията и увеличете до 1 супена лъжица суха зърнена каша смесена с кърма или формула, два пъти дневно.
Съвети за хранене
Ако бебето Ви не изяде зърнената каша на първия опит, опитайте пак след няколко дни.
Възраст: 6-8 месеца
Знаци за готовност за твърди храни
Същите както за "4 - 6 месеца".
С какво да храним
Кърма или формула, ПЛЮС:
Обогатени с желязо зърнени каши (оризова, ечемичена, овесена).
Пюрирани или изцедени плодове (банани, круши, ябълков сок, праскови).
Пюрирани или изцедени зеленчуци (авокадо, добре сготвени моркови, плодова каша и сладки картофи).
Колко за деня
3 - 9 чаени лъжички зърнена каша, в 2 до 3 хранения.
1 чаена лъжичка плод, постепенно увеличаван до количеството от Вј до ВЅ чаша в 2 до 3 хранения.
1 чаена лъжичка зеленчук, постепенно увеличаван до количеството от Вј до ВЅ чаша в 2 до 3 хранения.
Съвети за хранене
Въвеждайте само по една нова храна, с най-малко 3 дни интервал между новите храни, за да се уверите, че бебето Ви не проявява алергия.
Възраст: 8 - 10 месеца
Знаци на готовност за твърди храни и за храни за ядене с пръсти
Същите както за "6-8 месеца", ПЛЮС:
Хваща предмети с палеца и показалеца.
Може да прехвърля неща от едната ръка в другата.
Слага всичко в устата си.
Прави дъвчащи движения с челюстта си.
С какво да храним
Кърма или формула, ПЛЮС:
Малки количества от меко пастьоризирано сирене, кисело мляко, извара (но без краве мляко до 1 годинка).
Обогатени с желязо зърнени каши (оризова, ечемичена, пшеничена, овесена, зърнена смес).
Намачкани плодове и зеленчуци (банани, праскови, круши, авокадо, готвени моркови, плодова каша, картофи, сладки картофи).
Храни за ядене с пръсти (Леко препечени гевречета - нарязани; малки парченца узрял банан; добре сготвени спираловидни макарони, твърди бисквити за чесане на зъбките, О-образни зърнени продукти с ниско съдържание на захар).
Малки количества протеин (яйчен жълтък, пюрирани меса и пилешко месо; тофу; добре уврели пюрирани бобови растения с меки обвивки - като леща, грах, шарен боб, черен боб).
Не-цитрусов сок (от ябълка или круша).
Колко за деня
Вј до 1/3 чаша млечен продукт (или около 15 г сирене).
Вј до ВЅ чаша обогатена с желязо зърнена каша.
Вј до ВЅ чаша плод.
Вј до ВЅ чаша зеленчук.
1/8 до Вј чаша протеинова храна.
около 80 - 110 г не-цитрусов сок.
Съвет за хранене
Въвеждайте само по една нова храна, с най-малко 3 дни интервал между новите храни, за да се уверите, че бебето Ви не проявява алергия.
Възраст: 10 - 12 месец
Знаци за готовност за допълнителна твърда храна
Същите като за "8-10 месец", ПЛЮС:
Гълта храната по-лесно.
Има повече зъби.
Вече не избутва храна извън устата си с език.
Опитва се да ползва лъжица.
С какво да храним
Кърма или формула, ПЛЮС:
Меко пастьоризирано сирене, кисело мляко, извара (но без краве мляко до 1 годинка).
Обогатени с желязо зърнени каши (оризова, ечемичена, пшеничена, овесена, зърнена смес).
Плодове нарязани на кубчета или лентички, или намачкани.
С големина на хапки, меко-сварени зеленчуци (грах, моркови).
Комбинирани храни (макарони и сирене; месо и пюре от картофи/ориз).
Протеини (яйчен жълтък, пюрирани или фино смляни меса и пилешко месо, тофу, добре сготвени и намачкани бобови растения).
Храни за ядене с пръсти (леко препечен хляб или гевречета, малки парченца узрял банан, спираловидни макарони, бисквити за чесане на зъбките, О-образни зърнени продукти с ниско съдържание на захар).
Не-цитрусов сок.
Колко за деня
1/3 чаша млечен продукт (или около 15 г сирене).
Вј до ВЅ чаша обогатена с желязо зърнена каша.
Вј до ВЅ чаша плод.
Вј до ВЅ чаша зеленчук.
1/8 до Вј чаша комбинирана храна.
1/8 до Вј чаша протеинова храна.
около 80 - 110 г не-цитрусов сок.
Съвет за хранене
Въвеждайте само по една нова храна, с най-малко 3 дни интервал между новите храни, за да се уверите, че бебето Ви не проявява алергия.
Възраст: 12 - 18 месеца
Знаци за готовност за самостоятелно хранене
Може да започне да ползва лъжицата самостоятелно (макар че усвояването на това умение ще отнеме известно време!).
С какво да храним
Мляко пълномаслено.
Други млечни продукти (меко пастьоризирано сирене, кисело мляко, извара).
Храна, също като семейната, намачкана или нарязана на хапки.
Обогатени с желязо зърнени каши (оризова, ечемичена, пшеничена, овесена, зърнена смес).
Други зърнени (пълнозърнест пшеничен хляб, макаронени изделия, ориз).
Нови плодове: пъпеш, папая, кайсия, грейпфрут (сега цитрусите са позволени).
Нови зеленчуци: броколи и карфиолени цветчета.
Протеини (яйца; нарязано или смляно месо, пилешко месо, обезкостена риба; тофу; бобови растения; тънко намазано леко фъстъчено масло).
Цитрусов и не-цитрусов сок.
Мед е позволен.
Колко за деня
2 - 3 порции млечен продукт (1 порция = ВЅ чаша мляко, 15 - 30 грама сирене, 1/3 до ВЅ чаша кисело мляко или извара).
4 до 6 порции зърнени каши и други пълнозърнести (1 порция = Вј до 1/3 чаша зърнена каша, Вј чаша макаронени изделия или ориз, Вј до ВЅ филия хляб или геврече).
Вј до ВЅ чаша плод.
Вј дo ВЅ чаша зеленчук.
2 порции протеин (1 порция = 2 супени лъжици смляно или 2 броя дву-сантиметрови кубчета месо, пилешко, или риба; 1яйце; Вј чаша тофу или бобови растения; 1 супена лъжица леко фъстъчено масло).
около 80 - 110 г сок.
Съвети за хранене
Въвеждайте само по една нова храна, с най-малко 3 дни интервал между новите храни, за да се уверите, че бебето Ви не проявява алергия.
Опасността от задавяне все още съществува.
Възраст: 18 - 24 месеца
Умения за хранене, за които да наблюдавате
Самостоятелно хранене.
Фрази касаещи храненето, като "още" или "готово".
С какво да храним
Пълномаслено мляко.
Други млечни продукти (натурално твърдо сирене, меко пастьоризирано сирене, пълномаслено кисело мляко, извара, пудинг).
Обогатени с желязо зърнени каши (оризова, ечемичена, пшеничена, овесена, зърнена смес).
Други зърнени храни (пълнозърнест пшеничен хляб и бисквити(кракери), нарязани гевречета, оризови питки, зърнено мюсли, макаронени изделия, ориз).
Плод, сготвен, консервиран или пресен, нарязан на парчета или на резени (ябълки, банани, праскови, ягоди, круши, череши, грозде, сливи, портокали, грейпфрут).
Сушени плодове, накиснати до омекване, за да не възникне риск от задавяне (ябълки, кайсии, праскови, круши, фурми, обезкостени сливи, стафиди).
Зеленчуци, сготвени и намачкани, или на кубчета (моркови, зелен боб, карфиол, броколи, сладки картофи, картофи, грах)
Протеини (яйца, нарязано или смляно месо, пилешко или обезкостена риба; тофу; бобови растения; леко фъстъчено масло).
Комбинирани храни като макарони със сирене, месо с пюре от картофи/ориз.
Плодови и зеленчукови сокове.
Колко за деня
2 до 3 порции млечни продукти (1 порция = ВЅ чаша мляко;15 -30 г сирене; 1/3 до ВЅ чаша кисело мляко или извара; Вј чаша пудинг).
6 порции зърнени храни (1 порция = Вј до ВЅ резен хляб или геврече; 1 или 2 бисквити (кракери); Вј чаша макаронени изделия или ориз; 1/3 до ВЅ чаша зърнено мюсли - готвено или готово за консумация).
2 до 3 порции плод (1 порция = Вј чаша сготвен или консервиран, ВЅ парче пресен; 1/8 чаша сушен; Вј дo ВЅ чаша сок).
2 дo 3 порции зеленчуци (1 порция = 1 до 2 супени лъжици).
2 порции протеини (1 порция = 2 супени лъжици смляно или 2 броя дву-сантиметрови кубчета месо, пилешко, или риба; 1 яйце; Вј чаша тофу или готвени бобови растения; 1 супена лъжица леко фъстъчено масло).
Съвети за хранене
Въвеждайте само по една нова храна, с най-малко 3 дни интервал между новите храни, за да се уверите, че бебето Ви не проявява алергия.
Опасността от задавяне все още съществува.
Възраст: 24 - 36 месеца
Умения за хранене, за които да наблюдавате
Самостоятелно хранене.
Желание детето само да избира храната си.
С какво да храним
Нискомаслено мляко.
Други млечни продукти (нарязано на кубчета или настъргано сирене; нискомаслено кисело мляко, извара, пудинг).
Обогатени с желязо зърнени каши (оризова, ечемичена, пшеничена, овесена, зърнена смес).
Други зърнени храни (пълнозърнест пшеничен хляб или бисквити (кракери), нарязани гевречета, оризови питки, готово за консумация зърнено мюсли, макаронени изделия, ориз).
Плодове, пресни нарязани, или консервирани.
Сушени плодове, накиснати до омекване, за да не възникне риск от задавяне (ябълки, кайсии, праскови, круши, фурми, обезкостени сливи, стафиди).
Зеленчуци, сготвени и нарязани.
Протеини (яйца, нарязано или смляно месо, пилешко или обезкостена риба; тофу; бобови растения; леко фъстъчено масло).
Комбинирани храни като макарони със сирене, месо с пюре от картофи/ориз.
Плодови и зеленчукови сокове.
Колко за деня
1 порция за дете на тази възраст е около Вј от количеството на порцията за възрастен.
2 дo 3 порции млечни продукти (1 порция = ВЅ чаша мляко; 15 дo 20 г сирене; ВЅ чаша кисело мляко; Вј дo ВЅ чаша извара; Вј чаша пудинг).
6 порции зърнени храни (1 порция = ВЅ резен филия или геврече; 1 или 2 бисквити (кракери); Вј дo ВЅ чаша макаронени изделия или ориз; 1/3 до ВЅ чаша готвено или готово за консумация зърнено мюсли).
2 дo 3 порции плод (1 порция = Вј чаша готвен или консервиран, ВЅ парче пресен, или Вј дo ВЅ чаша сок).
2 дo 3 порции зеленчук (1 порция = 2 дo 3 супени лъжици).
2 порции протеини (1 порция = 2 супени лъжици смляно или 2 броя дву-сантиметрови кубчета месо, пилешко, или риба; 1 яйце; Вј чаша тофу или готвени бобови растения; 1 супена лъжица фъстъчено масло).
Съвети за хранене
Въвеждайте само по една нова храна, с най-малко 3 дни интервал между новите храни, за да се уверите, че бебето Ви не проявява алергия.
Опасността от задавяне все още съществува.
Може да Ви изглежда, че детето Ви яде по-малко от обикновено - това е напълно нормално на този етап. Ако се чудите дали то поема достатъчно калории, използвайте това указание: Американската Академия по Педиатрия препоръчва Вашето дете да поема 40 калории за всеки инч от височината си (1 инч = 2,54 см.; бел.пр.).
Преведе Free Soul от http://www.babycenter.com/