Руски сайт с много видове тренировки
Най-дискутираните тренировки в темата, предоставени от Poker Face
Страхотен сайт с упражнения за различните мускулни групи
Нашите треньори:
Jillian Michaels
Cathe Friedrich /треньорката от филмчето с чинийките /
Kathy Smith
Chalean
Tracy Anderson
Cindy Crawford
Billy Blanks
Jackie Warner
Bob Harper
Нашите програми:
Beachbody - Brazil Butt Lift
Beachbody - Turbo Jam
Beachbody - Debbie Siebers - Slim Series
10 Minute Solution
Crunch
Dance Off the Inches
Програми от Zamunda:
Идеален ханш
Стройни и красиви
Мускули и фитнес
Упражнения от YouTube и vbox:
25 Minute Abs and Obliques
10 Упражнения За Стегнат Корем
30 Minute Butt and Thigh Workout
Pilates Butt and Thigh Workout
30 Minute Abs & Cardio Workout
За всички,които не могат да теглят от торентите
ето някой от програмите качени в dox.bg от ves_sv
Self - Your Best Butt Fast:
http://dox.bg/files/dw?a=cabdeaf4f9
Slim in 6:
http://dox.bg/files/dw?a=5491fb16fd
Callanetics:
http://dox.bg/files/dw?a=3249575b86
Self - Slim and Sleek Fast:
http://dox.bg/files/dw?a=adbdf71bc9
Beach Body Turbo Jam:
http://dox.bg/files/dw?a=91b7237135
Denise Austin:
http://dox.bg/files/dw?a=319b0bb785
Tae bo cardio:
http://dox.bg/files/dw?a=ca1dac8bf9
Тренировките от Insanity благодарение на Kalaka:
Insanity_Calendar.xls:
http://dox.bg/files/dw?a=3695230f81
Фит тест:
http://dox.bg/files/dw?a=f2ca583baf
Insanity_Plyometric Cardio Circuit.avi:
http://dox.bg/files/dw?a=3703280092
Cardio Power i Resistance:
http://dox.bg/files/dw?a=f4193db26a
Insanity_Cardio Recovery:
http://dox.bg/files/dw?a=7774f19e09
Insanity_Pure Cardio & Cardio Abs:
http://dox.bg/files/dw?a=ab2284f5e5
Insanity_Core Cardio & Balance:
http://dox.bg/files/dw?a=1f2520d06a
Архив:
Тема 1, Тема 2, Тема 3, Тема 4, Тема 5, Тема 6, Тема 7, Тема 8, Тема 9, Тема 10, Тема 11, Тема 12, Тема 13, Тема 14, Тема 15, Тема 16, Тема 17, Тема 18, Тема 19, Тема 20,