Заблудите по пътя към стегнатия корем
Ето някои заблуди, които пречат да се постигне стегнат корем:
1. Коремните преси ще ви отърват веднъж завинаги от мазнините в областта на талията. Истината е малко по-различна. Само коремните преси няма да има ефект, ако не промените навиците си на хранене. Трябва да спазвате диета и да спортувате, ако искате да имате перфектен корем.
2. Трябва да се тормозите всеки ден с изтощителни тренировки, за да имате така наречените "плочки" на корема. Всяка мускулна група трябва да се тренира и възстановява. Затова е наложително да си изготвите програма и да си давате достатъчно време за почивка. Препоръчително е два пъти в седмицата да правите упражнения за корема.
3. За да има ефект тренировката, трябва да се правят различни упражнения. Коремните преси не са толкова безобидни, колкото си мислите. Те натоварват гръбначния стълб, могат да предизвикат болки и дискомфорт. Изберете други подходящи упражнения за корем и ако трябва правете по-малко повторения.
4. Просто приличате на майка си. Щом тя има голям корем и пухкава фигура, вашата съдба ще е същата. Ако сте дисциплинирани и мотивирани да и имате желаното тяло, нищо не може да ви спре.
За Framar.bg: Прекрасна.бг - за съвременната и модерна жена
Продукти свързани със СТАТИЯТА
АРМАГЕДОН СПОРТС КАИШКИ ЗА КОРЕМНИ ВДИГАНИЯ DELUXE
МИНСЬОР ПЛОСЪК КОРЕМ таблетки * 60
4+ НУТРИШЪН НОДОМС+ саше * 20
ВИ-ШЕЙП КРЕАТИН МОНОХИДРАТ 500 г
МАТИСЪН ГРАХОВ ПРОТЕИН ИЗОЛАТ 350 г MT2825
НовМАТИСЪН ПРОТЕИН ОТ НАХУТ 400 г MT2809
НовСТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Калкулатор индекс на телесната маса
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
- Домашно лечение при възпаление на мускулите
- Лечение при панкреатит
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
Коментари към Заблудите по пътя към стегнатия корем