Ето вече всяка сутрин вие се събуждате и се намръщвате, гледайки се в огледалото: торбички под очите! А преди това никога не ви се е случвало, освен може би след продължително парти.
Започвате да мислите колко течности сте изпили. Но работата не е само в количеството течност. По време на бременността, особено в края на втората третина и през цялата трета, бъбреците на бъдещата майка работят "за двама" и стават най-натоварения орган. Те отделят не само отпадъците от вашия организъм, но работят и за вашето бъдещо дете. Затова трябва сами да помогнете на организма си.
Вашият лекар навярно ви е предупредил да ограничите количествто на приеманите течности. Вие сте го послушали и почти нищо не пиете. Въпреки това обувките продължават да ви стягат, това можете да понесете, а какво да правите с торбичките под очите.
И така - течностите в менюто остават:
- сутрин - половин литър прясно изцеден плодов сок
- на обяд - чиния супа, желателно е да е зеленчукова
- за вечеря чаша айрян или компот от плодове.
Материалът е преведен от руски език от Despina