Jennifer Kries and Lisa Wheeler: The Method - Precision Abs [2008, фитнес, DVDRip, ENG]

Страницы:  1
Ответить
 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 16 лет 2 месяца

Сообщений: 21779

Olu6ka · 16-Июл-10 07:07 (13 лет 8 месяцев назад, ред. 04-Июл-14 00:15)

Jennifer Kries and Lisa Wheeler: The Method - Precision Abs


Год выпуска: 2008/2002
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 38:23
Язык: Английский
Описание:
The Method пошел по стопам The Firm - начал обновлять старые уроки под новой упаковкой. Но - так или иначе - на форуме этого урока нет, а он достоин внимания, как и все, что делает Дженифер... В составе видео - две тренировки в стиле Fitness Fusion с прицелом на корсетные мышцы.
Includes 2 Core Toning Workouts.
Define Your Abs with Precision Movements... Accurate, precise toning and sculpting movements with two 20 minute workout segments. These time efficient workouts will provide the long lean body that everyone wishes for! Each segment blends Yoga and Pilates practices to create a concentrated workout for the body s core. Learn how to control the breath and strengthen the abdominals in isolated movements while toning at the same time. Concentrate on firming and developing the midsection without weights or bulky equipment.
Benefits of Precision Abs:
- STRONGER LOWER BACK
- IMPROVED POSTURE
- CORE TARGETED TONING
THE METHODology
The Method® is known for its quality, technique, and unique style. Our instructors are certified with extensive training and teaching experience to deliver challenging yet easy-to-follow workout routines that are rooted in mind, body fitness. The Method® workouts are a great way to work out your total body upper, lower, abs and core!

Level: Intermediate

Jennifer Kries and Lisa Wheeler: The Method - Dance to Fitness >>>
Jennifer Kries: The Method - Precision Yoga >>>
Jennifer Kries: The Method - Pilates Target Specifics >>>
Tracey Mallett: The Method - Cardio Boot Camp >>>
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 496 Kbps, 29.970 fps, 0.162 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

С русским переводом >>>
Скриншоты и техническая информация
MediaInfo
Полное имя : The Method Precision Abs - J Kries and L Wheeler.avi
Формат : AVI
Формат/Информация : Audio Video Interleave
Размер файла : 449 МиБ
Продолжительность : 38 м.
Общий поток : 1636 Кбит/сек
Видео
Идентификатор : 0
Формат : MPEG-4 Visual
Профайл формата : Advanced Simple@L5
Параметры BVOP формата : Да
Параметры QPel формата : Нет
Параметры GMC формата : Без точки перехода
Параметры матрицы формата : Default (H.263)
Идентификатор кодека : XVID
Идентификатор кодека/Подсказка : XviD
Продолжительность : 38 м.
Битрейт : 1496 Кбит/сек
Ширина : 640 пикс.
Высота : 480 пикс.
Соотношение кадра : 4:3
Частота кадров : 29,970 кадр/сек
ColorSpace : YUV
ChromaSubsampling : 4:2:0
BitDepth/String : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.162
Размер потока : 411 МиБ (91%)
Библиотека кодирования : XviD 1.1.2 (UTC 2006-11-01)
Аудио
Идентификатор : 1
Формат : MPEG Audio
Версия формата : Version 1
Профайл формата : Layer 3
Режим : Joint stereo
Format_Settings_ModeExtension : MS Stereo
Идентификатор кодека : 55
Идентификатор кодека/Подсказка : MP3
Продолжительность : 38 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 128 Кбит/сек
Канал(ы) : 2 канала(ов)
Частота : 48,0 КГц
Размер потока : 35,2 МиБ (8%)
Выравнивание : Соединение по промежуткам
Продолжительность промежутка : 33 мс. (1,00 видеокадр)
Download
Rutracker.org не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм
Как скачивать? (для скачивания .torrent файлов необходима регистрация)
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 16 лет 2 месяца

Сообщений: 21779

Olu6ka · 28-Июл-10 21:58 (спустя 12 дней)

Ребят... неужто Дженифер не интересна????
[Профиль]  [ЛС] 

Aries-14

Стаж: 15 лет

Сообщений: 15

Aries-14 · 01-Ноя-11 21:55 (спустя 1 год 3 месяца)

Мне не очень понравилось. Нагрузки практически не ощутила, может быть для начинающих в самый раз. И еще, странные музыкальные ритмы, которые издают музыканты на заднем плане, раздражают.
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 16 лет 2 месяца

Сообщений: 21779

Olu6ka · 02-Ноя-11 08:28 (спустя 10 часов)

Aries-14
в пилатесе многое зависит от настройки внутри нас...
можно и бегинер треньку пройти с адвансед нагрузкой
[Профиль]  [ЛС] 

ganfaiter

Стаж: 10 лет 4 месяца

Сообщений: 444

ganfaiter · 18-Июн-18 18:37 (спустя 6 лет 7 месяцев, ред. 18-Июн-18 18:37)

Господа, товарищи, Друзья, коллеги, единомышленники...
Очень требуется Ваша помощь
Помогите, Пожалуйста...Скачать Раздачу...
Уже ЦЕЛЬНЫХ 2 недели ЖДУ...
Заранее Благодарю всех Откликнувшихся и НЕ равнодушных...
[Профиль]  [ЛС] 

ganfaiter

Стаж: 10 лет 4 месяца

Сообщений: 444

ganfaiter · 05-Июл-18 23:12 (спустя 17 дней, ред. 21-Июл-18 14:17)

Внимание, Важная информация для ВСЕХ
С 06.03.2017 на территории РФ НЕ работают (заблокированы по указанию Роскомнадзора) наши bt*. трекеры (служебные серверы для файлообмена).
Поэтому, если в Вашем торрент-клиенте Отключена возможность Раздачи (скачивания) через DHT и обмен пирами,
то Ваши Раздачи НЕ доступны и скачать их НЕ возможно...
Даже если Вы стоите на раздаче...
Подробно об ЭТОМ здесь:
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5134313
и Здесь:
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5403618
Вот такая Печалька...
Поэтому Проверьте, Пожалуйста...Включены ли DHT и обмен пирами в Вашем торрент-клиенте...
[Профиль]  [ЛС] 

ganfaiter

Стаж: 10 лет 4 месяца

Сообщений: 444

ganfaiter · 20-Авг-18 12:32 (спустя 1 месяц 14 дней, ред. 06-Сен-18 15:22)

УРА ...Готовченко ...Даже НЕ верится...
Спасибо Вам...Добрый и НЕ равнодушный Человек!
Caramellla...Это ВЫ
Обращайтесь, если что ...Встану на раздачу в Любое время...
[Профиль]  [ЛС] 
 
Ответить
Loading...
Error