Shape - Видеокурс Стретч-Йоги / Shape Magazine - Long, Lean And Strong Yoga ( Teri Hanson ) [2006, фитнес, йога, DVDRip, RUS/ENG] (Видеоурок)

Страницы:  1
Ответить
 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 16 лет 2 месяца

Сообщений: 21779

Olu6ka · 08-Ноя-11 06:01 (12 лет 4 месяца назад, ред. 21-Окт-12 06:35)

Shape - Видеокурс Стретч-Йоги

Teri Hanson - Shape Magazine: Long, Lean And Strong Yoga
Страна: USA / Россия
Тематика: Фитнес, йога
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Год выпуска: 2006
Продолжительность: 29:24 + 07:05
Язык: Английский
Перевод: русский (закадровый перевод)
Описание: "Добро пожаловать на занятие по стрейч-йоге от журнала SHAPE. Я Тери Хансон, и я помогу Вам освоить комплекс стретч-йоги. Я горжусь тем, что могу представлять столь авторитетный журнал о фитнесе, который помогает всем женщинам, в том числе и Вам, создать красивое, здоровое тело."
Эта 30-минутная программа - первый шаг к познанию йоги. Она станет Вашим проводником в мир здорового дыхания и грациозного движения. Однажды освоив и повторяя раз за разом предложенную нами программу, Вы будете чувствовать себя комфортно и молодо, приведете мышцы в тонус и многократно увеличите жизненную энергию. Довольно разглядывать в зеркало свое уставшее тело. Пора приобрести наилучшую физическую форму в своей жизни. Уроки йоги нормализуют дыхание, избавляют от неприятных ощущений, появляющихся при продолжительных физических нагрузках, повышают дееспособность, внимание и концентрацию, они с легкостью расправляются со стрессом и напряжением. Кроме того, эти упражнения стабилизируют Вашу кровеносную и нервную систему. Наш комплекс можно выполнять дома. Освободите место, приготовьте коврик, блок для йоги - это все, что может Вам понадобиться.

Уровень: начальный / средний

Качество: DVDRip, Формат: AVI, Видео кодек: XviD, Аудио кодек: MP3
Видео : XviD, 640 x 480, 4/3, 1 308 Kbps, 23.976 fps, 0.178 b/px
Аудио 1: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch. RUS
Аудио 2: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch. ENG
Скриншоты видео

Основная тренировка

Бонус-тренировка
Дополнительно...
Аннотация на англ. языке
Re-charge your yoga practice with SHAPE Magazines Long, Lean and Strong program, a strength-building, muscle-defining total body yoga workout.
Active yoga can tone and re-shape your entire body, making you look longer, leaner and stronger. This unique program seamlessly blends deep energizing breaths, linked with specific yoga postures to train your heart and lungs, challenge your muscles as well as turn up your internal furnace to burn calories! By adding more movement to your routine, you'll definitely boost your heart rate and increase your stamina and power your aerobic system.
SHAPEs Long, Lean, and Strong includes a yoga warm-up and 20-minutes of Vinyasa standing yoga poses to strengthen and lengthen your entire body from head to toe, flowing smoothly from one pose to the next, followed by 10-minutes of more flexibility based postures. You'll finish with a relaxing meditation. Led by certified yoga instructor and Shape assistant fitness Editor, Teri-Hanson, Long, Lean and Strong brings you an exhilarating and invigorating yoga program thats easy to understand and follow so you can experience the feeling of your body n connection with both your breath and your mind. Designed for all fitness levels.
BONUS: 6-Minute Anytime Relaxation Stretch Routine
Отчет MI DVD
Код:

Complete name                    : F:\Shape стрейч-йога\VIDEO_TS\VTS_08_1.VOB
Format                           : MPEG-PS
File size                        : 1 000 MiB
Duration                         : 15mn 37s
Overall bit rate                 : 8 945 Kbps
Video
ID                               : 224 (0xE0)
Format                           : MPEG Video
Format version                   : Version 2
Format profile                   : Main@Main
Format settings, BVOP            : Yes
Format settings, Matrix          : Default
Format settings, GOP             : M=3, N=15
Duration                         : 15mn 37s
Bit rate mode                    : Variable
Bit rate                         : 7 231 Kbps
Nominal bit rate                 : 8 244 Kbps
Width                            : 720 pixels
Height                           : 480 pixels
Display aspect ratio             : 4:3
Frame rate                       : 29.970 fps
Standard                         : NTSC
Color space                      : YUV
Chroma subsampling               : 4:2:0
Bit depth                        : 8 bits
Scan type                        : Interlaced
Scan order                       : Bottom Field First
Bits/(Pixel*Frame)               : 0.698
Stream size                      : 808 MiB (81%)
Audio
ID                               : 160 (0xA0)
Format                           : PCM
Format settings, Endianness      : Big
Format settings, Sign            : Signed
Muxing mode                      : DVD-Video
Duration                         : 15mn 37s
Bit rate mode                    : Constant
Bit rate                         : 1 536 Kbps
Channel(s)                       : 2 channels
Channel positions                : Front: L R
Sampling rate                    : 48.0 KHz
Bit depth                        : 16 bits
Video delay                      : -67ms
Stream size                      : 172 MiB (17%)
Menu
Спасибо IceHummer за DVD5
Альтернативная раздача - 212 Mb - ENGРелиз от группы
Download
Rutracker.org не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм
Как скачивать? (для скачивания .torrent файлов необходима регистрация)
[Профиль]  [ЛС] 

Катенька567

Стаж: 13 лет 1 месяц

Сообщений: 80

Катенька567 · 11-Мар-12 22:06 (спустя 4 месяца 3 дня)

Ооооочень быстро!!!
Хотелось спокойной йоги, а эта программа была бы хороша, если бы инструктор не гнала лошадей что есть силы!
Прямо настоящее кардио. Позиционируется как вводный курс, но это видео совсем не для начинающих. Успевала за позами только потому, что есть опыт, а новичку было бы сложно.
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 16 лет 2 месяца

Сообщений: 21779

Olu6ka · 11-Мар-12 22:52 (спустя 45 мин.)

Катенька567
Вы забыли кое-что добавить....
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 16 лет 2 месяца

Сообщений: 21779

Olu6ka · 15-Мар-12 01:39 (спустя 3 дня)

Бондарюшка
только Катенька этого не увидела, не услышала и не поняла...
[Профиль]  [ЛС] 

Катенька567

Стаж: 13 лет 1 месяц

Сообщений: 80

Катенька567 · 27-Апр-12 15:38 (спустя 1 месяц 12 дней)

Простите, что-то, видимо, со мной не так было в тот момент
Конечно же, БЛАГОДАРЮ от всего сердца!
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 16 лет 2 месяца

Сообщений: 21779

Olu6ka · 27-Апр-12 18:08 (спустя 2 часа 30 мин.)

Катенька567
скрытый текст
мне-то ниче...
а вот других релизеров не надо обижать...
попробуйте оформить хоть один релиз (я даже не говорю о том, чтобы сделать рип с DVD!) - и Вы меня поймете

Мир, дружба, интернет!
[Профиль]  [ЛС] 

Galeanora

Стаж: 13 лет 10 месяцев

Сообщений: 2


Galeanora · 05-Авг-12 13:48 (спустя 3 месяца 7 дней)

Спасибо Вам за ваше время и старание.
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 16 лет 2 месяца

Сообщений: 21779

Olu6ka · 06-Авг-12 23:19 (спустя 1 день 9 часов)

Galeanora
С первым сообщением Вас!
скрытый текст
да еще и с таким приятным
[Профиль]  [ЛС] 

Pisec

Стаж: 14 лет 2 месяца

Сообщений: 15


Pisec · 02-Мар-13 20:18 (спустя 6 месяцев)

Спасибо за релиз, но , пожалуй, соглашусь с Катенька567 - это какое-то кардио, обличенное в форму йоги. Не являюсь профессионалом в данной сфере и не знаком с другими тренировками данного автора, но опыт прохождения других различных программ, в том числе по йоге, подсказывает, что здесь точно не хватает должной фиксации движений и концентрации.
Даже в мега-активном Insanity, в упражнениях на баланс кора обязательно есть задержки и фиксация, плюс нормализация дыхания.
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 16 лет 2 месяца

Сообщений: 21779

Olu6ka · 02-Мар-13 22:17 (спустя 1 час 59 мин.)

Pisec писал(а):
58158186Даже в мега-активном Insanity, в упражнениях на баланс кора обязательно есть задержки и фиксация, плюс нормализация дыхания
у каждого свое понимание ФИТНЕС-йоги...
[Профиль]  [ЛС] 

Asiba

Стаж: 13 лет 3 месяца

Сообщений: 57

Asiba · 16-Авг-15 07:55 (спустя 2 года 5 месяцев)

Так же как у каждого свое понимание Йоги. А у кого-то такого понимания и нет вовсе. Человек вел фитнес класс, фитнес перестал быть модным, теперь модна Йога, так почему бы вместо того чтобы её изучить, просто не поменять название на Стретч-Йога, или Боди-нью ейдж Йога, или Йогалатес, или Йога-бокс, или еще миллион Йога что-нибудь. Наверно прибыльное дело! Время снимать Йога-стрельба из АК 47. У военных сейчас норм финансирование, может купят мой Йога курс!
[Профиль]  [ЛС] 
 
Ответить
Loading...
Error