НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 126

  • 52 428
  • 776
  •   1
Отговори
# 765
  • Мнения: 4 936
Като чета такива килограми, направо се обезсърчавам. 8 кг за 5 дни, 3кг за 1 седмица ....аз за 14 дни - 1.5 кг. Знам, че при всеки е различно, но сигурно някъде греша Anguished
нмаправих една седмица от 4 седмичното меню
https://joyfitnessbg.com/category/4-%D1%81%D0%B5%D0%B4%D0%BC%D0% … 1%82%D0%B2%D0%BE/
Ами... 1 кг надолу само..не усещам никакви признаци на кето... нито намаляне на обиколката, но поне  не съм подута  Cry

# 766
  • Мнения: 1 639
gold_, прочетох интересни неща от този сайт. Аз си знаех: 1. възрастта - на 52 съм, в климакс. 2. бях на друга диета (Зона) и 3. никакъв спорт и движение. Няма да се отказвам обаче, защото в тази диета хапвам любими неща. Обещавам си да не се меря често и оправили се времето - никаква кола, тръгвам до работа пеш. До 8 март съм си поствила цел - 5 кг. А дано Simple Smile

# 767
  • София
  • Мнения: 11 987
В този сайт всичко е прекрасно, но няма да ти докара кетоза, а ще те води по по-балансиран път към здравословното тегло.
Аз тренирам там и съм възхитена от всичко.

# 768
  • София
  • Мнения: 38 512
Моето меню днес:
Две кафета, едното с раст.сметанка /това намерих, последна беше/
Две варени яйца.
Обяд - пиле с карфиол и сметана
Вечеря - салата домати, консерва тон, зехтин.
И един айрян към 5-6.

# 769
  • Мнения: 7 740
Фрий ейджънт, протеинова си, не ВМ, лошо няма, следи да не качваш повече пт 2гр протеин на кг на които си

# 770
  • София
  • Мнения: 38 512
Е чудих се в коя тема да се запиша и тук повече ми хареса.😉
Идеята е да изкарам поне две седмици без въглехидрати.

# 771
  • София
  • Мнения: 11 766
Има си според мен достатъчно мазнини на всяко ядене, добре е като за първи ден

# 772
# 773
  • София
  • Мнения: 38 512
Аз всъщност почнах вчета, ама имах малко прегрешения, та затова от днес - по-сериозно.

# 774
  • Мнения: 39 361
Аз не знам как се пуска нова тема, но е време.

# 775
  • София
  • Мнения: 11 987
Ако утре сутринта няма нова тема, аз ще я направя. Сега през телефона ми е трудно.

# 776
  • Мнения: 87
Момичета, позволих си да направя новата тема, тъй като имах свободно време и достъп до лаптоп.

http://www.bg-mamma.com/?topic=1087256.new#new

Надявам се да ни е много успешна и само добри неща да си казваме в нея!

Общи условия

Активация на акаунт