Здравейте! От известно време се опитвам да "вляза" в тази диета. Веднъж изкарах на чай, но ядох и плодове- не се брои. Другите пъти все огладнявам по някое време и не издържам. Ето днес до 19 часа издържах само на чай, но тогава изядох 1 банан- много огладнях. Ще се пробвам все пак до 1.17 да допродължа. Питам Ви: Вие как успявате да не хапнете нищо- воля ли, нагласа ли...? И всички наоколо като ядат, или като ти се иска да близнеш от пюрето на бебето, абе Вие как се справяте???
- Публикувана: 4 март 2007, 19:35 ч.
- Последно мнение: 5 март 2007, 15:08 ч.
Лунна диета- как успявате?
Трудно трудно трудно 
Аз Лунувам от 1 година на сам почти всяка седмица (въпреки, че винаги си връщам сваленото...) но при мене правилото е: нагласа и обещание пред самата мене си 
Пия вода, кафета, цигарки... огладнявам на моменти, но свихнах..., особено през последните 2-3 месеца, защото диетувам все нещо постоянно... Но в началото и на мен ми беше много трудно, изведнъж да не ям 
Имах няколко неуспешни лунувания в началото, но някак си "захапах'' и свикнах, макар че се провалям в резултата за задържането, но е нормално да се отслабне след като един ден човек гладува, но това е по скоро изкуствено за мен, защото после храниш ли се както трябва сваленото се връща, заържа се само, ако си в постоянна диета... Съдя и по приятелки... Но моят успех се крие в нагласата и обещанието пред мене си, иначе ако прегреша (понеже се е случвало се ядосвам и то много на мен си - никой не ми е виновен) 
До сега някога Лунувала ли си?
И аз от няколко месеца се опитвам да лунувам, макар, че в повечето случаи си позволявам дребни нарушения - ябълка, айрян или бульон. И въпреки всичко на следващия ден канатара показва от 0,500 до 1,500 кг. Така, че не се отчайвай. С един банан до утре сигурно ще си мръднала надолу. Важното е, че организма през тези лунни дни се разтоварва и очиства от токсините.
Благодаря за мненията! Да, не съм издържала напълно, въпреки намерението. Наистина съм съгласна, че е въпрос на обещание пред себе си , каляване, самовъзпитание...И другият въпрос: връщат ли се килцата през седмицата- с нормално ядене, сигурно "Да''. Тогава ефикасно ли е лунуването за сваляне на килограми? Ако не е, то поне наистина служи за 1 ден пречистване на организма. Аз никога не съм спазвала диети, може би затова ми е трудно да издържа . Бих искала малко сваляне на кг. ;малко самодисциплина; малко спорт- все неща в сферата на добрите намерения...дано ги осъществя. Успех на всички!!!
Миранда какъв ти е стимулът да гладуваш от 1 година след като, доколкото разбрах, си връщаш килограмите? Аз съм правила няколко опита... не много успешни, ама ти съвсем ме отчая. Къде е целият смисъл на това гладуване тогава?
Само не ми казвайте, че за добро здраве и тонус.
Само не ми казвайте, че за добро здраве и тонус.
И това, което казваш да не го казвам, то си е така... Но го правя за да успея да сваля нещо-кг. някак си... Не става дума за няколко килограма, а за ужасно много... Пробвам какво ли не, докато стане... И ще продължавам... Такъв ми е смисъла на моето лунуване... А за неуспешните опити всеки ги има... За мене ключът към гладуването/лунуването всичко е на психическа настройка и нагласа... и воля..., но като хора трудно можем да издържим на това и по някога прегрешаваме...
Абе то и мойте са ужасно много, ама .... ти изобщо свалила ли си нещичко след едногодишното си лунуване ?!
Свалих с диета и спорт и любов и др. ...
Ползата от лунуването ми е пречистване и ТРЕНИРАНЕ НА ВОЛЯТА за въздържание от хапване или преяждане. С 1 година лунуване не постигнах нищо, напротив качих доста кг. но от храна и др. неща, НЕ от лунуването... Свалих 14 кг. тази година от началото на Януари до сега с плодолечение и салати с млечни продукти, а в дните на лунуване тази година свалих 3-4 пъти с по няколко грама (общо около 3 кг.), а през останалите дни от лунуването - 0 гр., камо ли кг. ... Както казах лунуване + диета, а не лунуване + нормално хранене (ефекта се убива за дни)... Много момичета свалят в дните на лунуване, но е важно как се продължава с храненето до следващата луна, за да се запази сваленото...
и аз съм една ЛУНАТИЧКА ..ама карай..до сега съм се пробвала 2-3 пъти..но случи ли се като сега в почивен ден..НЕ УСПЯВАМ..каквото и да изисквам от себе си... иначе ако съм на работа по мога да остискам...но явно важното е и какви часове стартира..че определено това също не е за изпускане... 
Воля му е майката и инат. Всичко е в главата, физически всеки може да издържи ден само на течности. 
Абсолютно съм съгласна
Воля му е майката и инат. Всичко е в главата, физически всеки може да издържи ден само на течности.
Много лесно се обобщава
Днес не издържах, може би защото нещо ме гонеше нервата. Не изпитах никакво удоволствие или успокоение като се наядох. Просто ме хвана яд. Изобщо ми се е отприщил апетита напоследък, както и склонността към сладко 
и ще трябва да се калявам от другия път. Иначе по принцип реша ли - на инат го карам и успявам. Най ме топли мисълта, че страданията не са напразно. Благодарение на лунуването, безобразията от хранително естество поне не ми се лепят на задника.
и ще трябва да се калявам от другия път. Иначе по принцип реша ли - на инат го карам и успявам. Най ме топли мисълта, че страданията не са напразно. Благодарение на лунуването, безобразията от хранително естество поне не ми се лепят на задника. Воля му е майката и инат. Всичко е в главата, физически всеки може да издържи ден само на течности.
Много лесно се обобщава
Хората с ниско кръвно , могат да си помогнат с прием на голямо количество вода .
Доказано е ... здрав човек може да изкара 40 дена без храна .
Всичко е в главата , както се казва . На някой хора им се вижда страшно да не ядат пък било и един ден . Внушават си , че ще отмалеят , че ще им стане лошо и нормално това става .
С внушение може да излекуваш здравословен проблем , както и да си създадеш такъв .
Аз съм издържала преди години до три дена без храна ... .
След подобни чести гладувания единственото , което печелиш е забавен метаболизъм .
Глад - тялото изпада в стрес - минава в икономичен режим - храна - складира всичко , защото не се знае кога ще се яде пак .
Клетките имат памет , след определено повтаряне на едни и същи действия "стават много хитри " в това как да се предпазят от поредните гладни дни и си го връщат " тъпкано ".
Използвам лунуването за едно леко пречистване,тъй като никога не постя и не правя диети.Истинското отслабване постигам като ям по-малки порции,без да се лишавам ни от тестени храни,ни от шоколади(двете са ми любимите 
)и много движение.По време на лунуването пия 1 кафе и не спортувам,за да не загубя съвсем енергията си.Днес го правя(дано издържа),но когато имам проблеми ,директно го пропускам.
)и много движение.По време на лунуването пия 1 кафе и не спортувам,за да не загубя съвсем енергията си.Днес го правя(дано издържа),но когато имам проблеми ,директно го пропускам. Воля му е майката и инат. Всичко е в главата, физически всеки може да издържи ден само на течности.
Много лесно се обобщава
Хората с ниско кръвно , могат да си помогнат с прием на голямо количество вода .
Аз така си помагам,с ниско кръвно съм,справям се.
За хората с ниска кръвна захар наистина не мога нищо твърдя.
здравейте--аз не издържам!!! 
точно тогава страшно много ми се яде-ама направо освирепявам от глад--най-гадно е когато съвпада с уикендите--кошмар--!за това не я спазвам-иначе мога да издържам цял ден на течности и фрешове--стига да не е по лунно време 
браво на успяващите!!!моята етърва така отслабва -бавно ,но славно-и без кой знае какви ограничения!
точно тогава страшно много ми се яде-ама направо освирепявам от глад--най-гадно е когато съвпада с уикендите--кошмар--!за това не я спазвам-иначе мога да издържам цял ден на течности и фрешове--стига да не е по лунно време браво на успяващите!!!моята етърва така отслабва -бавно ,но славно-и без кой знае какви ограничения! 
Чакайте малко, искам да питам...
Като пише "неделя - 1.17" не означава ли, че тогава започва и свършва в понеделник 1.17? Или аз нещо не съм разбрала???
Като пише "неделя - 1.17" не означава ли, че тогава започва и свършва в понеделник 1.17? Или аз нещо не съм разбрала???
Означава,че започва в неделя през нощта в 1.17 и завършва в понеделник по същото време.
Правилно си разбрала
Ха, ясно, грешката е в мен! Само дето се наливах с вода цял ден днес 
Невинаги успявам, честно казано, ето вчера примерно не успях. 
Но аз го правя повече за разтоварване, не знам дали може наистина да се отслабне трайно по този начин. Едно заради привикването на тялото и второ, защото след един ден гладуване, ако не се удържиш след това и почнеш да си плюскаш по старому, язък ти за усилията.
Но аз го правя повече за разтоварване, не знам дали може наистина да се отслабне трайно по този начин. Едно заради привикването на тялото и второ, защото след един ден гладуване, ако не се удържиш след това и почнеш да си плюскаш по старому, язък ти за усилията.