ЛЕНЕНО МАСЛО- новия хит

Ако има странични ефекти са длъжни да ги напишат, а ако решат да си ги спестят, могат да бъдат осъдени от недоволни консуматори/клиенти/пациенти. Затова и в листовките на лекарствата са изброени всички възможни нежелани лекарствени взаимодействия, странични реакции и прочие, колкото и редки да са - вид застраховка
И според мен по - добър (и евтин) вариант е ленено олио (има трайност 35-45 дни, дори и съхранявано в хладилник), или ленено семе. На вкус наподобява сусам, или пълнозърнест хляб - добавяме към салата, кисело мляко и т.н. 

не се бях сетила в салатата да го слагам, мерси zizi top    

това са капсули ленено масло или направо АЛА (алфа линоленова киселина)? 25 лв е цената, ама за колко време стигат?

Писах го в другата тема и Ви го копнах и тук 

  Re: Ленено семе - здраве отвътре
« #86 сряда, 23 май 2007, 14:42 »     

--------------------------------------------------------------------------------

Реших да обогатя темата, разхождайки се по форумите в нета и с помощта на чичко Гугъл .
Вижте какво се получи /ако има много тафтологии, причината не е във Вашия РС/
   Открих инфо в справочника на спайдърите за храните - ленено семе - 492 кал за 100 грама - Протеини 19,5 Мазнини 34 Въглехидрати 34,25 Фибри 27,9 Много кофти - доста калории , но ще слагам по малко!

******************************************************************************

   Лененото семе е добър източник на ЕМК, омега-6 и омега-3.           /Есенциални мастни киселини (ЕМК). Те са нужни на тялото ни, но самият организъм не може да ги синтезира, затова трябва да ги приемаме чрез нашия хранителен режим. Есенциалните мастни киселини подпомагат репродуктивната, имунната, нервната и сърдечно-съдовата система. Омега-3 и Омега-6 киселините са двете основни групи на ЕМК. Тялото ни има нужда от тях за да произвежда и "поправя" клетъчните мембрани, както и за синтеза на простагландините, които са химикали, подобни на хормоните, които могат да се намерят във всяка клетка от организма ни. Дефицит на ЕМК не бива да се допуска. При наличието му се забелязват преждевременно стареене, стрес, податливост към болести и зарази. Като цяло тялото ви отслабва физически.  Внимание! Консумацията на алкохол или оскъдното хранене могат да влошат или блокират ефективността на есенциалните мастни киселини./
   Лененото масло съдържа алфа-липоева киселина, прекурсор на ЕПК и ДХК и трябва да бъде превърнато в ЕПК или ДХК за да бъде използвана от организма.
         /Ейкозапентаеновата (ЕПК) киселина и декозахексаеновата (ДХК) киселини са Омега-3 киселините в мазните риби като сьомгата, мекерел, херинга, сардините и т.н./      Лененото олио съдържа есенциалната омега-3 мастна киселина - алфа-липоева киселина (АЛК).             Лененото семе също съдържа омега-6 във формата на линолеична киселина. АЛК в лененото олио не е биологично активна колкото ЕПК и ДХК и преди да бъде усвоена тя трябва да бъде превърната в ЕПК/ДХК в тялото за да участва в цитоплазмата и липидните мембрани. Както и рибеното масло, лененото също
   Здравословно за сърцето и помагат при борбата с възпаления.
   Лигнините* в лененото семе (не става дума за ленено олио) влияят благоприятно върху дебелото чево и простатата. Също така са и добър източник на влакнини (фибри).
   Лененото семе е алтернативата на Омега-3 киселините за вегетарианци.
* Лигнините са антиоксиданти и фитоестрогени, съдържащи се в някои растения (ленени семена, тиквени семена, ръж, соя, броколи и някои диви плодове***************************************************************************
За лененото семе знам страхотни работи... Първо 4е има много благ разхлабващ ефект. / че не предизвиква колики, болки и внезапно разтройство, а по скоро регулира./ Освен това, сварено (2, 3 суп. лъжици се варят в ок. 300, 400 мл вода, за поне 15 минути, защото семето трябва да поомекне. После се оставя да поизстине малко и се прецежда. Има вид на лигава безцветна течност, без мирис и вкус) е супер полезно за червата, има
А наскоро чух от една докторка, 4е в него имало някакъв ензим, който регулира хормоналния баланс при жените. А, да Фитодорфини...Най силния естествен източник на фитодорфини било лененото семе. Тя също така ми каза и за смилането в кафемелачка и приемането му смесено накашичка с малко вода. Дотогава бях чувала само за варенето като начин на приготвяне.

***************************************************************************

ДЕТОКСИКАЦИЯ НА ОРГАНИЗМА
Лененото семе изкарва от организма дори РАДИОНКЛУИДИТЕ И ХИМИЧНИТЕ СУБСТАНЦИИ!
   Супена лъжица ленено семе се залива с половин литър гореща вода и се вари на водна баня 15 мин. След прецеждане се долива гореща вода до първоначалния обем. Пие се 3 пъти на ден по 1 чаша.

 

lenny_pld,