От доста време чета този форум. Наистина има полезни съвети и теми, за което искам да ви благодаря! 
Най-ефективната диета, за която гарантирам, защото я пробвах и смао тя помага. Това, което следва, дали ви е познато ? 
ПРЕДИ
1. Диети
"Скарсдейл", "Аткинс", Разделно хранене, Глад, Лунна диета и хиляди други
2.Лекарства
"Златно чудо" , кафе"Витаголд", чай "Инхуа" и много много други безизвестни и известни "чудеса"
3. Ефектът
правопопропорционален - колкото сваляш, винаги двойно качваш. Отслабване временно.
4. Бонуси
- целулит и стрии - безплатен подарък!
-нерви и стресиран организъм
- глад
СЕГА
1. Диетата
Тя е комплекс от всички, които съм пробвала като съм извлякла само най-доброто и полезното за оргамнизма
- "Скарсдейл" - от нея научих кое и как да комбинирам без да дебелея и при това не е вредна за организма.Отслабнах с 10 кг,но нищо не задържах,така че от нея само се вземете полезните храни, начина на хранете и има доста полезни съвети накрая на книжката. НЕ е скъпа - 5-6 лв
-"Диета според кръвната група" - може да ви звучи нелогично, необяснимо и странно, но ефектът е поразяваш - разбрах защо толкова години се тъпча с уж диетични храни като пиле и домати, едновременно с това спортувах 4 спорта толкова активно, че почти стигнах до републиканско първенство на 2 от тях, и все не успявах. ТАзи диета е проверена от мен - майка ми "случайно"отслабна с 19 кг за много кратък период от време- 3-4 месеца, но без глад или диети и без да се усети ( ей, даже рима
), но ако я спазвате след това се качват отново кг 
- холивудската рецепта - всичко сурово.
- всички останали, за които сте чували - извлечете само най-полезното - съвети,диетични рецепти, принципи
Съчетайте всичко това и е готова вашата универсална диета, която наистина ще има ефект
2.Глад
Просто забравете - с тази диета не можете да гладувате, не се чувствате изнервени, ядосани и стресирани. Леко ви е на стомаха и без да се усетите кг просто изчезват и ще можете да носите любимите си дрехи, забравени в гардероба. Чувствате се заситени и енергични.
3.Водата
ЕДна изключително важна забележка, която може би е и част от тайната на това отслабване - забравете водата и всякакви течности по време на ядене!!!! Това е абсолютно задължително. ТЕчности се приемат 30 мин преди хранене и 30 мин след.Ако пиете вода по време на хранене освен, че надувате стомаха излишно и създавате илюзия, че ще ядете по-малко, ВОДАТА РАЗРЕЖДА СТОМАШНИТЕ СОКОВЕ и храната не може да се обработи добре от организма. Иначе по принци си изпивайте 2л на ден - все пак лято е.
4. Спортът
Аз, колкото и да ми е неприятно да си призная, съм си доста мързеливичка напоследък
Не спортувам въобще, не ходя и на фитнес, не ми се занимава и нямам излишно време ( редовното ми оправдание ) . Но това не пречи! Както казах - лято е. Мазнините по-лесно се топят - едно ходене до магазина, чистене, готвене, пеша по стълбите като се въщам от някъде - това ми е достатъчно
5 Излизане с приятели
Ето това е проблем. Аз като седна на кафе не мога да си поръчам нищо освен кафе и вода. Е, това ми писна! Но всичко останало все пак е калорично и вредно. Решението дойде неочаквано и се дължи на грешката на една сервитьорка - поръчах си цитронада, а тя ми донесе такава но на "Швепс" и тъкмо да и я върна видях, че на етикета пишеше с червено, че съдържа смао 18 калории! Дами - това е решението!
6. Икономии
ТОва е един голям плюс на тази диета.Пестите пари от:
- ток- забравете климатика. Хората луди пари дават за сауна а при тези 40 градосови жеги вие я имате, и то безплатно!Също така и от печката - тя не би трябвало да функционира вече.
- храна- хиладите джунджурийки, които сте си купували - вафлички, чипсове и т.н, но по няколко, за да заситят глада вече не ги купувате. Резултат - пестите доста. Направете си сметката - моята излиза
- дрехи - че за какво са ви нови ? СТарите вече ще ви стават след няколко дни !
- цигари - колко и да ви се струва странно. За тези, които пушат - да знаете тази диета не предизвиква глад, следователно не пушите толкова много
- такси и бензин - за какво ви е да да вате пари за тях след като можете да ис направите една разходка. Тя ще ви за реди положително, а и всички знаем, че коремчето се с пада с движение. ЗАстоят на едно място е най-големия враг н ахубавото коремче
- фитнес - едва ли ще ви е необходим. Няма нужда да ходите на място с климатик. По-добре да излезете навън - достатъчно е топло, за да изгорите мазнините. Вместо него отидете до по далечен магазин за хранителни стоки - хем ще изгорите калории, хем ще напазарувате по -евтино!
7.Съвети
ПОлзвайте всички досегашни. Ще се почувствате добре като вземете инициативата в свои ръце и създадете уникален хранителен режим за вас без глад.Също така добате и познатите вече методи - своа снимка като по-слаба пред огледалото и нещо също много важно. Забелязах, че всички тук, включително и аз, НЕ ДЪВЧИМ. Това е общото между нас и каквото и да правим пак си напълняваме или не отслабваме. Така че дами - дъвчете!
8. Целулитът
Моят БЕШЕ огромен - аз бях 85 кг. Направо "цъфтях" ужасно
. Единственото решение от всички мазила, които съм пробвала е " Дева" струвало към 6-7лв, но ефектът е меко казано поразителен. НЕ знам колко точно струва, защото ми го подариха, а една опаковка с мен направи чудо и още не е свършила.НО още когато го нанеса усещам парене и щипене. Нанасям го след баня, всеки ден без много много масажи. Изключително помага и в коремната област. Накратко казано - вземете си, пък после ще почерпите
9. Лекарствата
Вече не пия никакви такива "чудеса" (боклуци). Пия само калций, центрум и нещо като ябълков оцет на прах за диабетици. ЕДна лъжичка от него се разтваря в малко вода и се пие 30 мин преди хранене. Усвоявал 1100 въглехедрти ( !) , а струва само левче. Ще го намерите във всички магазини за диабетици, предполагам.
10. Магазините за диабетици.
Това е моят рай! Аз имам проблем не съм апетита, а с мозъка - той мя кара да ям сладко, иначе е ясно,че организмът ми няма нужда от него. Там ще намерите всякакви истински чудеса - аз оттам си купувам едни десертчета - "Синеморец" - 90калории в 100 грама продукт, а те са по 25гр. Като изям едно-две повече не ми се яде въобще.Едното струва 30 ст. Също така там има и сладолед! Да не повярваш - точо от това имам нужда. Почти без калории, с различни вкусове и 300мл за 1 и 50 ст нещо такова беше. Продава се на прах. Има още много неща - така че отидете и вижте сами
11 И най-важното разбира се - ЕФЕКТЪТ!!!!!!!!!!!!
4КГ ЗА 4 ДНИ
12. Пример
За вечеря снощи ядох 200гр ( ако не и повече) кърначета на скара с 300 гр краставицисъс зехтин и лимон. След хубавото дъвкане и след половин час като пих вода, си легнах доволна, че отслабвам, че съм много сита и че вече имам правилен начин на хранене. Успех!
Най-ефективната диета, за която гарантирам, защото я пробвах и смао тя помага. Това, което следва, дали ви е познато ? ПРЕДИ
1. Диети
"Скарсдейл", "Аткинс", Разделно хранене, Глад, Лунна диета и хиляди други
2.Лекарства
"Златно чудо" , кафе"Витаголд", чай "Инхуа" и много много други безизвестни и известни "чудеса"
3. Ефектът
правопопропорционален - колкото сваляш, винаги двойно качваш. Отслабване временно.
4. Бонуси
- целулит и стрии - безплатен подарък!
-нерви и стресиран организъм
- глад
СЕГА
1. Диетата
Тя е комплекс от всички, които съм пробвала като съм извлякла само най-доброто и полезното за оргамнизма
- "Скарсдейл" - от нея научих кое и как да комбинирам без да дебелея и при това не е вредна за организма.Отслабнах с 10 кг,но нищо не задържах,така че от нея само се вземете полезните храни, начина на хранете и има доста полезни съвети накрая на книжката. НЕ е скъпа - 5-6 лв
-"Диета според кръвната група" - може да ви звучи нелогично, необяснимо и странно, но ефектът е поразяваш - разбрах защо толкова години се тъпча с уж диетични храни като пиле и домати, едновременно с това спортувах 4 спорта толкова активно, че почти стигнах до републиканско първенство на 2 от тях, и все не успявах. ТАзи диета е проверена от мен - майка ми "случайно"отслабна с 19 кг за много кратък период от време- 3-4 месеца, но без глад или диети и без да се усети ( ей, даже рима
), но ако я спазвате след това се качват отново кг - холивудската рецепта - всичко сурово.
- всички останали, за които сте чували - извлечете само най-полезното - съвети,диетични рецепти, принципи
Съчетайте всичко това и е готова вашата универсална диета, която наистина ще има ефект
2.Глад
Просто забравете - с тази диета не можете да гладувате, не се чувствате изнервени, ядосани и стресирани. Леко ви е на стомаха и без да се усетите кг просто изчезват и ще можете да носите любимите си дрехи, забравени в гардероба. Чувствате се заситени и енергични.
3.Водата
ЕДна изключително важна забележка, която може би е и част от тайната на това отслабване - забравете водата и всякакви течности по време на ядене!!!! Това е абсолютно задължително. ТЕчности се приемат 30 мин преди хранене и 30 мин след.Ако пиете вода по време на хранене освен, че надувате стомаха излишно и създавате илюзия, че ще ядете по-малко, ВОДАТА РАЗРЕЖДА СТОМАШНИТЕ СОКОВЕ и храната не може да се обработи добре от организма. Иначе по принци си изпивайте 2л на ден - все пак лято е.
4. Спортът
Аз, колкото и да ми е неприятно да си призная, съм си доста мързеливичка напоследък
Не спортувам въобще, не ходя и на фитнес, не ми се занимава и нямам излишно време ( редовното ми оправдание ) . Но това не пречи! Както казах - лято е. Мазнините по-лесно се топят - едно ходене до магазина, чистене, готвене, пеша по стълбите като се въщам от някъде - това ми е достатъчно5 Излизане с приятели
Ето това е проблем. Аз като седна на кафе не мога да си поръчам нищо освен кафе и вода. Е, това ми писна! Но всичко останало все пак е калорично и вредно. Решението дойде неочаквано и се дължи на грешката на една сервитьорка - поръчах си цитронада, а тя ми донесе такава но на "Швепс" и тъкмо да и я върна видях, че на етикета пишеше с червено, че съдържа смао 18 калории! Дами - това е решението!
6. Икономии
ТОва е един голям плюс на тази диета.Пестите пари от:
- ток- забравете климатика. Хората луди пари дават за сауна а при тези 40 градосови жеги вие я имате, и то безплатно!Също така и от печката - тя не би трябвало да функционира вече.
- храна- хиладите джунджурийки, които сте си купували - вафлички, чипсове и т.н, но по няколко, за да заситят глада вече не ги купувате. Резултат - пестите доста. Направете си сметката - моята излиза
- дрехи - че за какво са ви нови ? СТарите вече ще ви стават след няколко дни !
- цигари - колко и да ви се струва странно. За тези, които пушат - да знаете тази диета не предизвиква глад, следователно не пушите толкова много
- такси и бензин - за какво ви е да да вате пари за тях след като можете да ис направите една разходка. Тя ще ви за реди положително, а и всички знаем, че коремчето се с пада с движение. ЗАстоят на едно място е най-големия враг н ахубавото коремче
- фитнес - едва ли ще ви е необходим. Няма нужда да ходите на място с климатик. По-добре да излезете навън - достатъчно е топло, за да изгорите мазнините. Вместо него отидете до по далечен магазин за хранителни стоки - хем ще изгорите калории, хем ще напазарувате по -евтино!
7.Съвети
ПОлзвайте всички досегашни. Ще се почувствате добре като вземете инициативата в свои ръце и създадете уникален хранителен режим за вас без глад.Също така добате и познатите вече методи - своа снимка като по-слаба пред огледалото и нещо също много важно. Забелязах, че всички тук, включително и аз, НЕ ДЪВЧИМ. Това е общото между нас и каквото и да правим пак си напълняваме или не отслабваме. Така че дами - дъвчете!
8. Целулитът
Моят БЕШЕ огромен - аз бях 85 кг. Направо "цъфтях" ужасно
. Единственото решение от всички мазила, които съм пробвала е " Дева" струвало към 6-7лв, но ефектът е меко казано поразителен. НЕ знам колко точно струва, защото ми го подариха, а една опаковка с мен направи чудо и още не е свършила.НО още когато го нанеса усещам парене и щипене. Нанасям го след баня, всеки ден без много много масажи. Изключително помага и в коремната област. Накратко казано - вземете си, пък после ще почерпите 9. Лекарствата
Вече не пия никакви такива "чудеса" (боклуци). Пия само калций, центрум и нещо като ябълков оцет на прах за диабетици. ЕДна лъжичка от него се разтваря в малко вода и се пие 30 мин преди хранене. Усвоявал 1100 въглехедрти ( !) , а струва само левче. Ще го намерите във всички магазини за диабетици, предполагам.
10. Магазините за диабетици.
Това е моят рай! Аз имам проблем не съм апетита, а с мозъка - той мя кара да ям сладко, иначе е ясно,че организмът ми няма нужда от него. Там ще намерите всякакви истински чудеса - аз оттам си купувам едни десертчета - "Синеморец" - 90калории в 100 грама продукт, а те са по 25гр. Като изям едно-две повече не ми се яде въобще.Едното струва 30 ст. Също така там има и сладолед! Да не повярваш - точо от това имам нужда. Почти без калории, с различни вкусове и 300мл за 1 и 50 ст нещо такова беше. Продава се на прах. Има още много неща - така че отидете и вижте сами
11 И най-важното разбира се - ЕФЕКТЪТ!!!!!!!!!!!!
4КГ ЗА 4 ДНИ
12. Пример
За вечеря снощи ядох 200гр ( ако не и повече
) кърначета на скара с 300 гр краставицисъс зехтин и лимон. След хубавото дъвкане и след половин час като пих вода, си легнах доволна, че отслабвам, че съм много сита и че вече имам правилен начин на хранене. Успех! 
, но имам някои несъгласия с теб по темата:
като безвредни десертчета като "Синеморец", защото вредата от тях е доста по-голяма от ползата, че нямат захар. Опитвала съм го и на мен не ми се ядеше повече от 1, не от 2, даже едвам го изядох, защото сладостта им ми се стори просто ужасна, силна, натрапчива, чак ми горчеше от сладост. Напоследък много се говори, че подсладителите/аспартамът са канцерогенни. Мисля, че за хора, които не са болни от диабет е много по-добре да "прегрешат" с истински шоколад от захар и какао, например едно-две блокчета натурален е по-добър вариант.
По темата 
защо се спря на тях? И друго: за вечеря плодове също не ми изглежда подходящо. И след като си Б група, сподели какви плодове ядеш и изобщо какво е позволено да се яде според тази кръвна група. 
). Ядях по пътя ( вървя много пеша) и закусвах около 40 мин. Не пих вода веднага, а след 30 мин. Интересното е ,че аз знаех, че този ден мога да ям всичко, защото не отслабвах, но след като не ми беше забранено аз нямах това желание. ЕТо защо не ядох повече нищо калорично. Без да гладувам нямах апетит за обяд. Ядох малко зеленчуци по едно време, а за вечеря - кьопоолу с чесън. 
Не знам 19 г - а бях 86 кг .... 
И свалих около 25-30 кг. точно с карначета и шоколадови храни да знаеш 
Мисля, Фифи, че малко преувеличаваш действието на движенията/разходките/спорта. Не се изгарят толкова много калории. Ето, сега гледам кроасанът на малкия съдържа 436 кал. 2 кроасана х 65 г са близо 566 кал, бейк ролсът сигурно и той е към 350 кал. Ами като знам че за 45 мин. на велото изгарям с толкова пот само 350 кал (ако изобщо мога да разчитам на показанията на дисплея), за тези близо 900 само от закуската представи си колко трябва да се потрудя. Просто няма как да успееш да ги изгориш тези калории само с разходка. Една торта сигурно има 6000 кал, абсурд е даже цял ден да тренираш да успееш да изгориш погълнатото. Ако този режим те кара да отслабваш, моето обяснение е, че просто преди си се хранела доста по-обилно 
Кой каквото иска да прави, важното е да има клъопачка, за едни вкусна, за други не чак до там... Изобщо тези понятия ''идеално тегло-отслабване-напълняване-подходяща храна и т.н.'' нямат правилен отговор... Винаги се е говорело кое е правилно и кое не и винаги ще се говори, защото истината е някъде там... 
НО все пак искрено ви пожелавам успех. ДАно и вие си намерите своя рецепта. 