Страхотна диета за Страхотни тела! - 7

  • 12 257
  • 310
  •   1
Отговори
# 30 9 дек. 2007, 11:47 ч.
  • Мнения: 390
Благодаря margooo! Това с рецептите също много ще ми е полезно, понеже не съм от най-изобретателните  Laughing Ако има още рецепти ще съм благодарна да ми пратиш  Blush
Не ми стана много ясно тези режими един след друг ли трябва да се спазят newsm78 и киселото мляко може ли да е активия с плодовете /или друго плодово/ или е добре да е чисто?
Мисля от утре да почна, че днес сме на един РД  Embarassed и малко ме притеснява че ще свърша първия режим около Коледа  Rolling Eyes и се чудя как няма да си хапна, пък от друга страна не върви да се натъпча  newsm78
Вчера си взех и едни бонбонки Формасуит, имате ли някаква информация за тях и да не ми навредят нещо?

Последна редакция: нд, 09 дек 2007, 11:55 от GerDa

# 31 9 дек. 2007, 13:41 ч.
  • Мнения: 227
lideto ,мерси за чайчето Hug

Киселото мляко може да е Активя ,но не трябва да има захар в него.Не съм сигурна ,но мисля ,че в тази с плодове има. Thinking
Иначе за диетите спазвай тази ,която ти допада най-много,като свършиш може да си направиш една малка почивка(за Коледа Laughing)и после да почнеш следващата или пък ако ти харесала много първата да я повториш. Grinning
Ако искаш виж темата за разделно хранене ,там има много рецепти,но ако си решила да спазваш Страхотната диета мисля ,че няма да са ти нужни. Peace

ето я      http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=244013.0

# 32 10 дек. 2007, 08:55 ч.
  • при моите деца .....
  • Мнения: 5 235
Здравейте,
аз наминавам при вас, защото ми липсвате, а и това е диетата, която много ми допадна и може пак да я повторя след празниците. Hug
МНОГО МИНУСИ ВИ ЖЕЛАЯ!  bouquet

# 33 10 дек. 2007, 10:44 ч.
  • Мнения: 260
Здравейте! Благодаря ви за топлото посрещане!  Hug

Аз днес започвам отново ден 1-ви.  Embarassed Не мога да ви опиша как се натъпках на Никулден, а след това не намерих воля да започвам диетата. Чак днес успях да се мобилизирам и то защото вчера ни поканиха на сватба на 29-ти. Иска ми се да успея да сваля до тогава поне 5 кг.  Дано този път бъда по-силна и успея да се преборя с огромния си апетит.  Praynig

Лек ден на всички!   bouquet

# 34 10 дек. 2007, 12:24 ч.
  • София
  • Мнения: 2 958
Отбелязвам минус 2 кг , момичета! newsm44

Първо да уточня, че 1 кг постоянно ми варираше.Ту бях 65, ту 64 . Днес твърдо съм 63 кг.
На всичкото отгоре, вчера въобще не спазих плодовия разтоварващ ден.

По време на диетата приложих наколко съвета, дадени от една приятелка, която за 4 месеца свали 23 кг/ но тя прибави и специални масажи и терапия, освен диетата/:

1. Никакво пиене на вода 1/2 час преди ядене и 1 час след .
2. Два пъти седмично на спорт, през останалите дни  newsm39 у дома.
3. След 19,00 часа никакво хранене, дори и без плод/зеленчук. Тя ме съветваше да не се храня след 17,30ч , ама не мога да го спазвам, освен в дните след спорт и това е №4 --->
4.След спорт - само на вода.

Спазвайки тези неща, дори с направените вариации по диетата, успях.

Днес няма да спазвам стриктно /имаме семеен празник/ , но горе-долу ще се придържам.


lideto70 ,GerDa, успех! Радвам се ,че сте си харесали  тази диета! Супер ефективна е, дава всичко необходимо на организма и така няма да има йо-йо ефект.  Peace
b_ivanova   Hug

eho82 , стискам палци за повече воля! Peace

ПП-  От 9.07.07 до днес  за 5 месеца, с кратки прекъсвания- минус 9 кг.

Последна редакция: пн, 10 дек 2007, 12:29 от StaM

# 35 10 дек. 2007, 12:50 ч.
  • София
  • Мнения: 1 950
StaM , поздравявам те!  smile3501Продължавай така ! А пък ние ще те гоним! newsm39
Днес съм само на чай и вода , а от утре с вас!
 newsm10

# 36 10 дек. 2007, 13:37 ч.
  • София
  • Мнения: 159
Здравейте момичета,

С първата част на тази диета за 4 седмици свалих 7 кг.
Мисля че знаете, че това са диети на доц. Байкова.
Открих и други нейни диети в един сайт, ако не се лъжа беше в Тяло.бг
След нова година мисля пак да опитам този режим. А ето и диетите:

ВИСОКОБЕЛТЪЧЕН РЕЖИМ / І и ІІ СЕДМИЦА /

І ДЕН
 8:00 зеленчук + кисело мляко
10:00 кисело мляко
12:00 пилешко месо + зеленчук
16:00 кисело мляко
19:00 пилешко месо + зеленчук

ІІ ДЕН
 8:00 зеленчук + кисело мляко
10:00 кисело мляко
12:00 2бр. варени яйца + зеленчук
16:00 кисело мляко
19:00 2бр. варени яйца + зеленчук

ІІІ ДЕН
 8:00 чай + зеленчук
10:00 чай + кисело мляко
12:00 пилешко месо + зеленчук
16:00 чай + кисело мляко
19:00 пилешко месо + зеленчук

ІV ДЕН
 8:00 чай + зеленчук
10:00 чай + кисело мляко
12:00 омлет + зеленчук
16:00 чай + кисело мляко
19:00 омлет + зеленчук

V ДЕН
 8:00 чай + плод
10:00 чай + кисело мляко
12:00 риба + зеленчук
16:00 чай + кисело мляко
19:00 риба + зеленчук

VІ ДЕН
 8:00 чай + плод
10:00 чай + кисело мляко
12:00 пилешко месо + зеленчук
16:00 чай + кисело мляко
19:00 пилешко месо + зеленчук

VІІ ДЕН
 8:00 плод
10:00 плод
12:00 салата зеле и моркови
16:00 плод
19:00 салата зеле и моркови

Този режим на хранене се повтаря и втората седмица.
Пие се по 1,5 – 2 л. вода и се спортува.

ИНТЕРМИТЕНТЕН ПРИНЦИП / ІІІ, ІV и V СЕДМИЦА /

І ДЕН
 8:00 чай + 40 гр. кашкавал
10:00 чай + плод
12:00 яйца + зеленчук
16:00 чай + плод
19:00 яйца + зеленчук

ІІ ДЕН
 8:00 чай + 50 гр. сирене
10:00 чай + плод
12:00 риба + зеленчук
16:00 кисело мляко
19:00 риба + зеленчук

ІІІ ДЕН
 8:00 кисело мляко + мюсли
10:00 чай + плод
12:00 картофи на фурна
16:00 чай + плод
19:00 постно зеленчуково ястие

ІV ДЕН
 8:00 плод
10:00 плод
12:00 салата зеле и моркови
16:00 плод
19:00 салата зеле и моркови

V ДЕН
 8:00 чай + 40 гр. кашкавал
10:00 чай + плод
12:00 тел./пилешко месо + зеленчук
16:00 чай + плод
19:00 тел./пилешко + зеленчук

VІ ДЕН
 8:00 чай + 50 гр. сирене
10:00 чай + плод
12:00 омлет + зеленчук
16:00 чай + кисело мляко
19:00 омлет + зеленчук

VІІ ДЕН
 8:00 плод
10:00 плод
12:00 салата зеле и моркови
16:00 плод
19:00 салата зеле и моркови

Този режим на хранене се повтаря и през четвъртата и петата седмица от диетата. Да се пият течности и задължителен двигателен режим.

НИСКОКАЛОРИЙНА ДИЕТА / VІ и VІІ СЕДМИЦИ /

І ДЕН
 8:00 чай + плод
10:00 айрян
12:00 250гр. бобова храна /фасул, леща, грах / + 150гр. зел. гарнитура
16:00 айрян
19:00 250гр. бобова храна /фасул, леща, грах / + 150гр. зел. гарнитура

ІІ ДЕН
 8:00 чай + плод
10:00 200мл. кисело мляко
12:00 риба + зеленчук
16:00 200мл. кисело мляко
19:00 риба + зеленчук

ІІІ ДЕН
 8:00 плод
10:00 плод
12:00 салата зеле и моркови
16:00 чай + плод
19:00 салата зеле и моркови

ІV ДЕН
 8:00 кисело мляко + мюсли
10:00 чай + плод
12:00 100гр. телешко месо + 200гр. зелева салата
16:00 чай + плод
19:00 100гр. телешко месо + 200гр. зелева салата

V ДЕН
 8:00 чай + плод
10:00 чай + плод
12:00 яйца + зеленчук
16:00 чай + плод
19:00 яйца + зеленчук

VІ ДЕН
 8:00 чай + плод
10:00 чай + плод
12:00 печено пиле + зеленчуци
16:00 чай + плод
19:00 печено пиле + зеленчуци

VІІ ДЕН
 8:00 плод
10:00 плод
12:00 салата зеле и моркови
16:00 плод
19:00 салата зеле и моркови

Този режим на хранене се повтаря и през седмата седмица от диетата.
1,5 – 2 л.течности за деня.Задължителен двигателен режим.

НИСКО ЕНЕРГИЕН РЕЖИМ /VІІІ СЕДМИЦА /

І ДЕН
 8:00 чай + плод + 40гр. кашкавал
10:00 чай + плод
12:00 150гр. телешко/пилешко месо + салата
16:00 чай + плод
19:00 салата

ІІ ДЕН
 8:00 чай + плод + 50гр. сирене
10:00 чай + плод
12:00 омлет / може и пържени в тефлонов тиган / + зеленчук
16:00 чай + плод
19:00 постно зеленчуково ястие

ІІІ ДЕН
 8:00 300гр. плод
10:00 300гр. плод
12:00 300гр. плод
16:00 300гр. плод
19:00 300гр. плод

ІV ДЕН
 8:00 чай + плод + кисело мляко
10:00 чай + плод
12:00 риба + 200гр. зелева салата
16:00 чай + плод
19:00 риба + 200гр. зелева салата

V ДЕН
 8:00 чай + плод + 40гр. кашкавал
10:00 чай + плод
12:00 варено пилешко месо + зеленчук
16:00 чай + плод
19:00 варено пилешко месо + зеленчук

VІ ДЕН
 8:00 чай + плод + 50гр. сирене
10:00 чай + плод
12:00 яйца + зеленчуци
16:00 чай + плод
19:00 яйца + зеленчуци

VІІ ДЕН
 8:00 300гр.плод
10:00 300гр.плод
12:00 300гр.плод
16:00 300гр.плод
19:00 300гр.плод

В разтоварващите дни, при глад може филийка „Бонус” + зеленчук + лютеница

# 37 10 дек. 2007, 14:29 ч.
  • София
  • Мнения: 2 958
Малинка-Къпинка , благодаря! Преписах си ги .
Да знам, че са на д-р Байкова , да е жива и здрава!

# 38 11 дек. 2007, 09:05 ч.
  • при моите деца .....
  • Мнения: 5 235
Здравейте,
къде сте всички?
Явно предпразнично заети или отпуснати.
След празниците всички на линия!

МНОГО МИНУСИ НА ВСИЧКИ ДИЕТИЧНИ!!!!!! Hug

# 39 11 дек. 2007, 09:19 ч.
  • София
  • Мнения: 1 950
Здравейте и от мен ! От днес се присъединявам към вашия отбор! Токущо хапнах малко кисело мляко с грейпфрут/ малко пооплетох часовете, но по-рано не можах така че ще пропусна после 10 ч./
След вчерашната лунна диета съм -1 newsm44
Пожелавам много минусчета на всички!!!

Ето по една плодова салатка от мен! newsm10

# 40 11 дек. 2007, 10:09 ч.
  • София
  • Мнения: 2 958
ДобрИутру, страхотни!  Hug

Мноого съм доволна! Вчера си купих панталон №44...Еееххх, не съм носила този размер от няколко години... Laughing

Вчера имахме празник у дома. Да ви кажа, взех си няколко сиренца , пийнах си 2 чашки червено винце, но нямах апетит за повече храна. За което ,естествено, се радвам.

Цитат на: b_ivanova в вт, 11 дек 2007, 09:05
...Явно предпразнично заети или отпуснати.
След празниците всички на линия!...

Ооо, тук съм. Аз съм "Постоянното присъствие" Joy
Никакво отпускане! Дори и на празниците мисля да хапвам умерено, не да се тъпча, както си умея... Blush То е ясно, че ще  хапна и сърмички, и боб, и баница , и пържолки....Дано само да успея  да е в ограничени количества. newsm78

Желая ви успешен и страхотен ден!

# 41 11 дек. 2007, 10:19 ч.
  • София
  • Мнения: 1 950
Цитат на: StaM в вт, 11 дек 2007, 10:09
ДобрИутру, страхотни!  Hug

Мноого съм доволна! Вчера си купих панталон №44...Еееххх, не съм носила този размер от няколко години... Laughing
smile3501 smile3501 smile3501
Няма да се отказвам и аз искам №44! newsm74
Наистина знам , че по празничите няма да съм режимна , но мисля да не прекалявам с храненето , за да не наваксам свалените/дано са поне още 2 до коледа/ килограми с плюс.
т.е. май ще съм полурежимна полу не Mr. Green

# 42 11 дек. 2007, 10:28 ч.
  • при моите деца .....
  • Мнения: 5 235
Аз съм на тема картички и календари, сега се уча
Най-новото ми творение

# 43 11 дек. 2007, 10:41 ч.
  • София
  • Мнения: 2 958
Цитат на: lideto70 в вт, 11 дек 2007, 10:19
...Няма да се отказвам и аз искам №44! newsm74
....

Със сигурност ще успееш! Може да е бавничко ,но можеш! Hug

Много хубава картичка! Много сладко детенце имаш! Да ти е живо и здраво!   bouquet

# 44 11 дек. 2007, 11:41 ч.
  • София
  • Мнения: 1 950
  newsm51    newsm51     newsm51
Благодаря ви за подкрепата на всички!

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата