"Дневникът 43" - лятото дойде, стягайте се за море!!!

Душица! Е, кой с колкото-но ще ги преборим най-накрая.

Здравейте   

Вчера минах набързо, писах - брисах и накрая се заблях и май не съм натиснала "публикувай" преди да си затворя прозореца 
Да си дам отчета - имах доста обикаляне и за съжаление яденето ми пак стана веднъж на ден, но на обяд и само салата 
Днес обаче от обяд само дъвча - в 13.00 изядох една купа леща и оттогава все ми мели устата - но съм доволна , защото дъвча едно малко пакетче с царевица - толкова в твърда, че от обяд нонстоп ровичкам в него и още имам 
Тренирам си, не съм пропуснала и ден на колелото, през ден правя пилатес, всеки ден с тонера. В борбата с целулита има ефект - доволна 
На килограми същото, но се чувствам добре и си продължавам бавно, но славно 

Ще намина довечера да почета спокойно   

Здравейте, милички! 

Днес съм режимна - но малко поизмених Страхотната - сутринта и следобяда кисело мляко с ябълки, на обяд таратор и вечеря - кюфте на скара и краставица.

Heartbeat   важното е че не прекаляваш с количествата 

sky*****  като се нахраниш е нормално да си в плюс - храната ти още не е преработена и естествено тежи в стомоха ти на кантара 

Bunny87  има моменти на задържане , но трябва да ги преодолееш без да се отказваш и ще бъдеш възнаградена с минус 

sisimoni добре дошла  и успех в остлабването И браво за страхотния резултат дотук 

Shapokliak  , Karry    браво за режимността!

Вивиан утре стриктна , нали?

Ая, Водчица, Каприсче, Скорпи, Нел, Тиквичка, Шоки , Пипи, Иле , Мирама , Миранди и всички които не съм написала 


Приятна вечер и утре много минуси да имаме! 

Здравейте, красавици. Сядам с чаша зелен чай набързо, преди да хукна да си правя тренировката с дъмбели. Като ви гледам какво сте яли направо ядовете ме хващат Някои от вас хапват твърде малко на фона на това, което ям аз Отчет до момента:

закуска: 1 преп. филия и половина ръж хляб с фъстъчено масло
обяд: малка шепа кашу и бразилски орехи, едно десертче тип 'Корни' и 2 пълнозърнести бисквити (без захар)
сл. закуска: шепа череши и 2 много малки ябълки
вечеря: ще си направя салата, най-вероятно със сирене и зехтин

лиде, менюто ти е супер леко и диетично, браво

Вивиан, не е болка за умиране това с бисквитите, просто го карай по-леко на вечеря. Иначе като цяло защо не се опиташ да свалиш килцата с повече търпение, с този глад всяко лято и зима ще си играеш на йо-йо Браво за тренировката

Хартбийт, да знаеш от кога се каня да сготвя една леща, ама пусто му все забравям Много се радвам иначе, че се чувстваш добре

сисимони, страхотен резултат, добре дошла 

скай, тумбака ти е пълен с храна в момента, може и малко водица да си задържала, ако си хапнала по-солено и по-обилно. Недей да се разстройваш така

Мирама, не съм искала да прозвуча все едно те критикувам И аз си позволявам 'свободни дни' без да си го слагам на сърцето, така че ти се радвам, че изпитваш наслада от храната без угризения. Идеята ми беше да не допускаш да ги изпитваш, независимо как да храниш

Бъни, нормално е да задържиш една седмичка, нали сме се разбрали- бавно, но славно, необратимо и сигурно

Шапокляк, ох, че ти в вкусно менюто... сега и хек ми се прияде, егати ламята съм

Кари, без закуска днес?

Ая, на мен ми се струва, че ядеш много малко по време на твоят си режим, за това толкова често 'избухваш' И за това не ти е добре. Повярвай ми, почни да се храниш малко повече по принцип и по-рядко ще се изкушаваш, защото ще можеш да контролираш апетита си. Иначе става лудница- 2 дни диета, 1 ден захар в несвяс

Отивам да тренирам. Очаквайте включване по-късно пак

Така де, Chocolata права си абсолютно за глада и бързото отслабване. Обаче не мога да чакам, знам че така не е хубаво, ама  И понеже са някакви мизерни два кг. които са само около кръста, и просто адски ме мотивират да ги махна гадовете.

Мисля да си направя шоколадова диета, белким ми мине тоя глад за сладко!!!

Мерки давате ли всяка неделя?

Chocolata Аз попринцип не закусвам, не ми се яде изобщо сутрин.
Изкарвам на кафе до към 13-14 ч после обядвам и вечерям по късно към 20-21-22 ч.  с домашните:)

Добре дошли на Вивиан и Кари  Успех 

От снощи ми е зле, нямам грам енергия  Ще пиша утре със сутрешното кафе.

Целувки на всички 

Резултат от лунната - 2кг. съжалявам но нямам време да пиша поименно  лека вечер 

Вивиан, разбирам те напълно и аз съм така. Обаче като не ям сладко и направо озверявам. Та мисля да си интерпретирам по своъ начин думите на Чоколата и да хапвам по малко сладичко. Така мозъкът ми ще е "спокоен" и ще "знае", че съм си взела сладкото. Да видим какво ще стане.Процесът може да е по- дълъг, но ако съм намалила храненето и изключа съмсем тестените / това не ми е проблем/ може и да се получи.

Здравейте!

Тези дни хич нямам време да пиша, но ви чета по-малко 
Виждам че някои се придържат добре към режима а други все още търсят правилният начин на хранене.
Аз все търча по задачи, че след два дни е бала на сестра ми
Нямам време много за ядене 
Желая ви хубава вечер 

Ха, така аз съм първата за днес. Черпя ви с кафенце. Днес пак ще се пробвам на плодове дано да устискам. После като се прибера по-обстойно ще ви прочета. Гушки и приятно диетичен ден ви желая.

Добро утро и от мен 

Аз вчера изобщо не бях диетична , но после като се претегля ще ви кажа каква съм я свършила 

sky***** аз ще визуализирам кафенцето 

Иле поне не хапваш повечко покрай задачките 

Shapokliak голям проблем и на мен ми е сладкото, но да ти призная, като приритам и си хапвам 

pipy чудесен резултат 

Хот Ели в това променливо време масово се разболяват хората, дано днес си по-добре 

Karry не вечеряш ли доста късно 

Вивиан ще ги разкараш тия килца без да се усетиш 

Chocolata блестящо представяне и откъм храна и откъм спорт 

lideto70 като те чета житния ден скоро няма да дойде май 

Heartbeat  -  На килограми същото, но се чувствам добре и си продължавам бавно, но славно  това му е майката 

Bunny87 ще се раздвижат килцата , всички сме ги имали гадните застои 

sisimoni   и браво за постигнатото до тук 

Капризче, Абиренка, Скорпе и всички други липси айде бързо в Дневника 

Добро утро и от мен След вчерашния режимен ден съм -300гр т.е за 5 дни съм-2.400  ,което е супер защото съм в ПМЦ/на 25 очаквам включване/Лек и режимен ден на всички

Добро утро мацки 
Вземам си от кайвенцето и търча  Само и днес да мине - от понеделник колежката вече ще се връща на работа и няма да съм сама. И снощи, и онази вечер имах гости - то хубаво ама хич не можах да ви навестя да видя какви ги вършите !!!!! Кантаря го заобикалям, очаквам МЦ и се чувствам като ... от една съседна тема за бременеене 
Хайде слънчев ден ви желая и прекрасно настроение 

Добро утро и от мен
Искам да Ви кажа вчера прегреших с 2 целувки, не успях да им устоя и много ме е яд на мен си
Ама как се топят в устата тия целувкиии
Иначе нищо друго забранено не съм хапнала!
galiq_82 наистина вечерям доста късно, ама как да го променя - навик е това, а и сега когато е топло и се стъмва късно, седим до  късно навън...и като се приберем, докато оправим малката къпане, ядене, приготвяне на вечеря и то станало 22.00 ч. та затова