Сговорна Дюканска дружина планина повдига - 107 тема

Добро утро момичета
затрупана съм от работа (хванах се с още една работа щото другите ми ангажименти са малко) ... вчера след като сутринта клъвнах една чаша кисело мляко с 3 с.л трици цял ден на кафета и цигари вечерта като се прибрах бях освирепяла от глад ...ааа в хладилника 2 пилешки пържоли в пликче (вече са ми противни) 1,5кисели млека, една бомбичка извара Жоси (мъжа ми я купи а аз и се чудех режимна ли е или не) и яйца ....какво да ви кажа ПЪЛЕН НЕДОИМЪК .... от глад и яд изядох 4 яйца по пангюрски с мляко и извара, после късно през нощта 1/2 кисело мляко със степче ....и тази сутрин очаквах как след това НЕПРАВИЛНО дюканско поведение ..ще съм с нещо отгоре ....дааааааа ама нееееееее .... тази сутрин колкото и да скачах по кантара ..максималната цифра която показа беше 84,8 кг ....ГОЛЯМ КЕФ да видя че съм преборила половината на осемдесетте килограми .....ако още два дни имам такива показания ииии сменям линийката ....
момичета незнам обезмаслена ли е или не но изварата Жоси е много по вкусна от "Дядо Либен " ...тази сухоежбина ДЯдо Либен вече много ми писна ...
сега скачам пак в тръстиката ... а после ще ви чета какви сте ги изписали вчера  

zorika.... в табличката ще те включи Злата Вещица ( ако ти искаш разбира се ) , но тя в момента е ужасно заета в работата си ... така че не бива да и се сърдим че не успява винаги да реагира на МИНУТАТА ....напиши и ЛС с твоите данни за табличката и тя при възможност ще те включи
а относно "Трябва ли да избухвам всеки път с 5 реда емотикони и изброяване на участниците във форума? ".....обикновено го правят момичета които се познават лично (от няколко срещи на живо " и изразяват лични емоции ...всеки човек е различен ...тук сме се сърбали една група напълно различни характери, възрасти, интереси килограми ....обединени от един режим който спазваме ... и трябва да уважаваме "различията си " ...така че пиши и бъди такава каквато си -или по емоционална ...или по сдържана ..

Добро утро,
пожелавам си новата тема да е с пове4е минуси (и най - егоисти4но- предимно  от моя страна). кафета гледам се сервират, но не ме радват особено . Моят Плюс Си Го имаааа та ми се реве ве4е . Днес ще се тъп4а умишлено- 800г.  месо имам за цел да изям с едно кисело ,  пък да видим, щом оби4айните неща не действат. Дали пък не е от малко движение , а ? все пак калорииния прием сигурно превишава разхода.  .

 

Добро утро, момичета,

затрупана съм от работа, тръгнах на курс по английски и времето вече за нищо не стига. Днес успях само да вляза в новата тема и да отбележа, че все още съм в отбора.

Много ми липсвате и се надявам в края на седмицата да имам повече време да пиша.
 

Добро утро и от мен.Съжалявам,че пак ще ви питам нещо,но четох рецептите по диетата и имс няколко с кисели краставички,а в една и гъби.Може ли да ги ям в ударня период.А и бъркани яйца с пресен лук става ли

Добро утро и от мен
Благодарности за новата тема на Вещи, Татит и Дилу 

Тегло - стабилно.

zorika, не трябва.
Еми, за коремчето -  как седи въпроса с магданоСа, дето расте около 00
Зеленко, ега па не си омазня кухненския робот заради т'ва семе Та по-добре, че не става. С моята пристрастеност към всякакви хапчетии - капсулите са доволно задоволителни
Сагитариус, соевият протеин има пълен аминокиселинен профил и според мен е чудесен за разнобразяване, въпреки, че не съм яла тофу, откакто съм в режима, а много обичам. Ето малко повече инфо за соята.
Смятам скоро да променя това и да използвам момента да попитам дали се продава в по-големите вериги и на кой щанд да го търся?
Цоци Внимавай с тази извара, силно я подозирам в съдържание на маргарин и на цвят даже го докрава, освен на вкус
bubbast, кис.краставички и пресният лук са само като добавка, т.е. минимално количество, играещо ролята на подправка.
harmony_broken, просто задържаш, не се мори да търсиш конкретна причина - аз не преставам да се удивлявам на решенията относно кг, които организмът взима

Слънчев ден от мен 

Искам да ви попитам следното: Като цяло имах 6-7 кг за сваляне, вече съм минус 3 и съм във втора фаза, но се чудя дали да я карам 5/5 или 3/7? Знам, че е 5/5 е най-ефикасно, но за тези оставащи 3 кг заслужава ли си? Да уточня, че килца качвам в ханш и бедра, имам малка талия, т.е и в най-тежките си кг не качвам от кръста нагоре. Хайде, лек ден от мен!  

Добро утро мили Дюканки! Аз съм вече в смесения етап вече три дни. Не съм се теглила обаче защото кантара ми нещо се скапа явно от многото ми кг. Много се радвам за всички на които дрехите са станали широки. Желая на всички лек и минусов ден!

Привет група
Честита нова тема и поздравления за оформлението и на Вещи, Татит и Дилу [/b.
На свалилите  - честито, както се казва, който играе - пИчели
Нели, верно те няма в табличката, ама то  и ти си се затрила
booboo's mama - сиренето тофу е разрешено, но........аз бих посъветвала момичетата с повече килограми, които са в първа и втора фаза на режима, да се придържат стриктно към позволените продукти от книгата. Продукти като сирене, тофу, какао и други не са за препоръчване. Когато имате да сваляте 5;10;15 кг, свалянето става за сравнително кратко време, но повечето кирограми се свалят за доста по-дълго време и всяко едно забавяне по повод прегрешение или подобни продукти, само могат да демотивират. Режимът е достатъчно дълъг, за да го утежнявате допълнително. Пък и не е без значение психологическият момент - това може, това -не. Започне ли се с малки дози , нещата излизат от конрол.
Зорика  , ако не  изпълниш условието да поздравиш някого или да го споменеш , както и ако не ползваш емотикони, връзваме те на полилея и те бесим , така че.......помисли си пак
Фифундрела, в твоя случай наистина 3/7 е добро решение 
Целувки на всички познайници   
Хубав ден на всички  

Орелийка ами ...по въпроса с магдноСа...00- като тотото, с малки суми, но редовно 
А кола не пия ... нямам болки, къркоркане и пр, ама да видим....дано послпадне, че ме депресира

Вещи и сие  

Emi, 00?

в първия пост пише, че от пшеничените трици може да се подува корема.
Нямаш ли овесени?

Орелия, аз го смилам в блендера


Аз съм си стриктно на режима
много бавно свалям със скокове на долу и на горе без очевидна причина.
ще станат скоро 2 месеца от както съм на режима. Смъкнала съм 6 от общо желаните 23кг
Пробвам да се успокоявам, че като смъквам бавно тялото ми има време да свикне и после по-трудно ще се върнат (не винаги ме успокоява   )

foli .... винаги ме зареждат положително твоите постове ... и като ти видя ника ...се сещам за усмихната ти физиономия ...в екип бяло и червено .... и самата аз се усмихвам ...затова      

Добро утро от мен.
Днес ми е 10 ден с Дюкан. Изкарах 5 П и 5 ПЗ и сега се чудядали да редувам 5/5 или 4/3.  Резултата е - 5кг. , - 4 см. в талията. А това ме прави супер щастлива. Имам да свалям още 4 кг. според калкулатора на Дюкан. Поставила съм си за цел да успея да облека една пола и едни дънки от преди и мисля че ще успея. Чувствам се чудесно и не смятам да се отказвам.
Благодаря на всички за отговорите, с които черпя допълнителна информация и стимул. 
Чета ви редовно,но не ми остава време да пиша. Но все пак намирам отговор на въпросите си в написаното.
Лек и режимен ден на всички, и най-вече много минусчета да ни радват.

Добро утро и от мен,
нали съм вече в трета вчера си правих гала вечеря  и днес кантара не беше мръднал.Много съм доволна,само това кило от първите два дена на трета ,но се надявам, че след утрешния протеинов четвъртък ще изчезне дано
Честито на всички с повод за радост днес.
Лек и отслабващ ден от мен.

Привет момичета!
Даниа, Майка Зайка
Охо.....! Цялата дружина е на крак. Вещи, Фоли, Цоци, Ори, Цвети.................... Хармони и ............... нямам вр. да изреждам. Хайде хубав и топящ мазнинки ден