Вече не сме дюканки-дебеланки, пролетта посрещаме слаби кат' фиданки - 168

благодаря ти TheNMaster, тази закуска през всички етапи на диетата ли продължава или само през ударния? а млякото може ли да бъде плодово обезмаслено?

Триците се хапват през всички етапи и са доживот.Те са много полезно нещо 

В БГ няма обезмаслени плодови млека,но преи теб,ако има - ползваш.

Привет  
Ренка, стискам ти палци  
Михи69, направо не мог да повярвам. Ето виждаш ли как винаги има причина. Страхотни темпове показваш сега.Пу-пу-пу, да продължи така и занапред.
ВИКИТО честит ти празник днес! Желая ти от сърце любов и щастие.
Цвети, мерси миличка  
Чочосан, успех ти желая и само така- контрол ,контрол и тогава ще бъдем такива каквито желаем  
Стелкси, радвам се много и на твоето минусче и на всички други.Това са страхотно приятни изненади сутрин  
Отдавна мислех да напиша нещо за схемите.....Аз лично съм ЗА придържане към класическата и истинска схема 5/5. Не напразно Дюкан с години е наблюдавал въздействието и. Не оправдавам мисли от типа на - 4/3- по-лесно се брои така.Изобщо смятам че при 4/3 са нарушени нужните пропорции на необходими протеини и още повече зеленчуци,макар че се сваля от нея.Не съм никак убедена в полезността и. забележете че спрямо класическата 5/5 ,протените да по малко с 1 ден ,НО  зеленчуците са по-малко с цели 2 и много по на кратък период се преминава към протеини. Особено когато става въпрос за някой който е още в самото начало. Съвсем в края разбирам -да се опиташ да размърдаш нещата по всякакъв начин и да пробваш защото си принуден но не и от самото начало.Лично за себе си съм убедена в това което казвам, а всеки да постъпва както желае.
Хубав уикенд ви желая и спокоен  

Добро утро сладурани 
Аз като една видна поспаланка,дето все неможе да си навакса сън ей сега се излюпвам 
Гледам пописали сте вчера доста,незнам кога ще имам време да ви изчета,та даже и нова тема сигурно ще пуснете 
Аз да си кажа все още съм си на същото положение  , ни надолу ни на горе,а днес ще ми е 3-ти ден П 

Браво на всички с -, надявавам се скоро и аз да се хваля 

Викито едно огромно поздравление за Рожденния ден

Ako щастието е птица нека никога не спира твоя полет!Ако живота е път нека винаги да вървиш! Ако любовта е море нека никога да не видиш бряг! 

Много съм щастлива,защото съм почивка днес и от моя компютър мога да ви слагам картинки, емотикони и куп красиви надписи 

Стига,че се поулях ,днес мисля да покулинарствам малко от вкусните рецепти на тукашните Дюканки


Много                  на всички вас 

хей TheNMaster , ама златна си, с такава бързина ми отговаряш . мога ли някаде да видя триците, които използвате в бг , тук има доста разновидности ,  да не ги объркам.  а  овесените трици могат ли да се заменят  с трици с високо съдържание на фибра?  съжелявам, за купищата въпроси. бях 1 месец на  РХ , без резултат и не ми се иска да се разочаровам и от Дюкан  затова преди да започна, искам да си изясня всичко, за да мога възможно най-правилно да спазвам режима  

Бързи ,смели, сръчни 

САМО овесени трици!!! Заместители няма!!!

http://images.google.bg/images?hl=bg&q=%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1 … um=1&ct=title


За да не се разочароваш от Дюкан чети първата страница на темата и яж само от разрешените храни.Ако нещо не ти е ясно,питай и момичетата ще ти отговорят винаги.Но правиш ли вариации на темата резутат няма да имаш....Това е и е просто...

  ВИКИТО Пожелава ти Протеини в двойни дози и с..с в различни пози!!!!!

TheNMaster , много ти благодаря за всичко  

Вики , Честит Рожден Ден, миличка! Пожелавам ти да си жива, здрава и много щастлива,  бъди все така нежничка и миловидна и много, много обичана!

ПП По отношение на царевичното нишесте-дала съм рецептата, която може да се използва за разнообразие в някои случаи, а не за всекидневна употреба. Всички знаем, че дори и с разрешените храни и продукти не трябва да се прекалява или злоупотребява. Забележката на Кри е уместна и на място, защото е важно да се знае това което е посочила в поста си по повод на нишестето. Мисълта ми беше, че щом то става за сос за ястие отвреме навреме, защо да не става и за крем(който всъщност си е чист сладък сос с консистенция на крем посредством желатин). А за това дали някой ще ползва царевично нишесте, това вече е въпрос на личен избор, за това спор няма !

Хубав ден на всички !

Здравейте дюканки,
бях 5 дена на протеини (УЕ), бях строго режимна, подсладител вкарах на третия ден само zа кафето. Имаше и две плодови млека, диетични с  0,1% масленост, които обаче съдържаха фруктоzен сироп. Пиша ви всичко това, zащото днес бях решила да се претегля и иzмеря, а ме е страх  . Видимо корема, който е огромен (след две бременности) не е спаднал лицето ми е все същото като месечина. Не, че очаквам чудеса zа 5 дена, но и не искам да се отчайвам в началото   Целта ми е минус 15кг.
Да се какчвам ли на кантара или да отивам zа zеленчуци?

Качвай се смело 

Здравейте,милички!
Михи69- браво! Страхотна си... толкова ти се радвам... 
Стелксен- чудесна си    продължавай така ... въх,чувствам се,все едно на мен ми се е случило  Браво и само напред и надолу
Умбра - тупаникът тук винаги е бил качествен  Чудесен минус имаш ... поздравления 
Мастерче- ко да ти кажа ... златна си ... то са рецепти, то са минуси ... без думи съм  дано имам късмет да се запозная с теб на 05-ти 
Люси - то убоо се изтрило ,онуй дет го писа,ама нищо не разбрах за сладоледа ... пък мъжо ме умори с това - питай ,де ,кво стана със сладоледа...  та ,плийз ,сподели 
Кри- ма какви са тез вредни мисли - как така няма да пишеш ... нали съм ти казвала,аз само чакам да видя синия мечо ,та да чета с кеф 
Филюдка-откак Ирка*бирка стана мирка 75,ти ма забраи    ни цалуфки,ни филюдки има за мен ... ама аз пък ти пращам много   
Светлат-благодаря за подкреплението  дано свърши работа,че дупката направо е кратер, ти казвам... ще го задържа до към вторник,нали може  ... дано и на Нелсън-чето не и трябва баш сега 
Викито-  здраве и късмет ти пожелавам... бъди все така лъчезарна и усмихната   
За отчета - подута съм,започва ПМС-то и имам + от 0.600 ... гадост .... дано мине бързо... та в тая връзка,ша замолъ ... ако такова ... ритници,тигани,квот там ви е под ръка ... иначе ,изпратих любимците на Витоша ,а аз на работа 
Усмихнат и минусов ден на всички 
ПП: Котарана- добре дошла! Качвай се на кантаря - това е задължително... виж какви са ти резултатите след ударния и тогава мини на ПЗ... бъди стриктна,внимавай какво купуваш и ядеш,чети етикетите /Венерас-  / и резултатите няма да закъснеят  и още - Господин Кантарев трябва да ти е пръв приятел - всеки ден срещ с него... така ще имаш наблюдения от какво сваляш,от какаво задържаш и от кое качваш 

Абе забелязах,е от пилешки дробчета хич не ми е добре...А и не свалям от тях....Има ли още някой кат' мене или съм единствена в стадУто? 

Мирка 

Ооооооооооо и аз не ги понасям-ама изобщоооо.

  Разконспирира ме от всякъде- Мирка .
Метам аз едно оче от време на време, хиля се като луда какви ги вършите из темата и Вещи как не ви е почнала .
Нямам с какво да се похваля, чакам си тука едни неща да се случват, ама нещо нема движение.
С кантара се гледаме едно и също всеки ден ама здраве да е.
Стискам още палци да се появя на 5-ти ,ама не се знае.

А сега на абсолютно всички овчици и не само
Викито, всичко най -красавице   


Леле, пропуснах Тунинга ама ще се реванширам лично