Напълно съвместими с вашето положение са гимнастиката и плуването. Важно е да знаете обаче, че не всички видове упражнения са подходящи за вас. Консултирайте се с лекаря си и на какво натоварване можете да се подлагате.
Ако посещавате курсове за бременни, ще правите специално подбран комплекс от подходящи упражнения. По такъв начин ще се подготвите за предстоящото натоварване на мускулите през следващите месеци и раждането.
Басейнът също е чудесен начин да се отпуснете и да натоварите подходящо мускулите си. Ако можете да плувате, не се лишавайте от това удоволствие. Поне един път в седмицата плувайте по 45 минути.
То май не е много по темата, но ми се стори интересно!
Вижте и тези статии:
http://www.bg-mamma.com/site/content/view/1000/37/
http://www.bg-mamma.com/site/content/view/23/37/