Публикувана: 29 авг. 2006, 12:32 ч.
Последно мнение: 12 септ. 2006, 10:45 ч.

Будокон - тренирате ли?

2 260
31
1

1
2
3
Всички

29 авг. 2006, 12:32 ч.

Мнения: 2 950

Има ли фенове на Будокон - упражненията на Камерън Шейн (съчетание от йога, бойни изкуства и медитация)? Аз ги правя вече за 6-7 път и много ми харесват - много се потя, изморявам се и след това се чувствам страхотно.
Та, искам да ви попитам, има ли някой, който тренира по програмата от повече време и има резултати - отслабване, тонизиране, стягане? Какво ви е мнението? Аз искам да отслабна - разбира се съчетано с диета. wavey

# 1 29 авг. 2006, 17:02 ч.

Мнения: 521

а къде трениираш?

# 2 29 авг. 2006, 17:22 ч.

Мнения: 2 950

Аз написах, че ги правя и си помислих, че ще се разбере, че е в къщи. Затова разпитвам за повече инфо от други мами. Аз ако бях в тренировъчна група, щях да имам с кого да обменям опит Simple Smile

# 3 29 авг. 2006, 20:24 ч.

Мнения: 521

и как точно се практикува?стана ми мн интересно

# 4 30 авг. 2006, 00:40 ч.

А можеш ли да ни кажеш откъде си взела упражненията, че да се ограмотим и ний и споделяме опит Simple Smile

# 5 30 авг. 2006, 01:57 ч.

Мнения: 1 393

За първи път чувам. Интересно звучи.

# 6 30 авг. 2006, 08:08 ч.

Мнения: 521

Цитат на: Amelie в ср, 30 авг 2006, 00:40

А можеш ли да ни кажеш откъде си взела упражненията, че да се ограмотим и ний и споделяме опит Simple Smile

да,откъде взе упражненията? Thinking

# 7 30 авг. 2006, 08:17 ч.

Мнения: 2 950

Видях, че една мам тук във форума пита за аеробика и друга мама й посочи адрес, от който да си свали всякакви упражнения. Аз си харесах това, защото пишеше, че е за сваляне на тегло. Случайно. Оказа се, че методът бил много известен и много популярни личности го практикували, а треньорът бил доста начетен в областта. Това го разбрах впоследствие. Това е адресът:

http://store3.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/

Търсете Budokon Weight Loss

На мен много ми харесва. И имам чувството, че наистина е от полза, защото след тези 50 мин тениската ми е таква все едно съм вървяла два часа под дъжда. Той обяснява и как упражненията действат върху тялото - може да се прави и не само за отслабване.
Дано ви хареса.

# 8 30 авг. 2006, 08:20 ч.

Мнения: 2 950

Забравих да ви кажа, че първият път ми се видя много трудно, правих само 5 мин от йогата и се чувствах като разглобена. После 10 мин и третия път вече правих всичко и е много тонизирищо.

# 9 30 авг. 2006, 10:16 ч.

Мерси, Деси,

вече пуснах да се тегли първото DVD (50 мин). Аз съм голям фен на тае бото и обичам доста интензивни и натоварващи. Ще споделя това как ми е подействало Simple Smile

Другите DVDта пробвала ли си?

# 10 30 авг. 2006, 10:49 ч.

Мнения: 2 950

Пробвала съм само това, което е 50 мин - йога, бойни изкуства и медитация. Само него. Аз дори това го правя през ден за сега, защото не съм свикнала. Редувам го с велоергометър, но определено Будокон ми харесва повече.

# 11 31 авг. 2006, 14:14 ч.

Пробвах будокона - 50-минутната програма. Позпотих се, макар че на йогата щях да умра от скука. Иначе ударите и киковете са много добре показани. Хареса ми, макар че за мене фаворит си остава тае бото в зала. (Ако и инструкторът е номер 1, май води до пристрастяване Simple Smile

)

# 12 31 авг. 2006, 15:10 ч.

Мнения: 952

за първи път чувам за това. Аз единствено съм ходила на степ аеробика но понеже часовете са сутрин и нея занемарих. Rolling Eyes

Това будокон за стягане ли е какво е?

# 13 31 авг. 2006, 17:19 ч.

Мнения: 2 950

Амели, съжалявам, че не ти е харесала тренировката - аз харесвам йога и много ми допада.

Будокон е за отслабване и тонизиране на тялото. Поне така казва инструкторът. Това за 50 минутната програма. Не знам дали има други честно казано.

# 14 2 септ. 2006, 11:20 ч.

Мнения: 57

Ми не се отвяра линка. Направо се измъчих и от никъде другаде не можах да го намеря. Ще ви бъда много признателна ако ми помогнете.Откъде другаде мога да си го сваля

# 15 2 септ. 2006, 16:11 ч.

За съжаление и аз установих, че страничката в дата.бг с многото гимнастики не е достъпна. smile3518

И будоконът беше там, и многоооо други...

# 16 2 септ. 2006, 16:35 ч.

по пътеката
Мнения: 3 149

мами давайте и интер линкове, нищо не ми се отваря, бг линковете са недосъпни, моля ви! давайте за будокон, таебо, или аеробика!мерси!

# 17 2 септ. 2006, 17:55 ч.

Мнения: 2 950

Нямам никаква идея от къде другаде може да се изтегли. Не знам защо не се отваря. Cry

# 18 3 септ. 2006, 08:20 ч.

Мнения: 521

ами просто човека който е направил страничката с упражненията(т.е админа) е забранил достъпа,което е много жалко,защото там имаше невероятни неща.щеше ми се и аз да опитам тези убражнения

# 19 3 септ. 2006, 09:33 ч.

Мнения: 57

Направо съм отчаяна. От два дена ровя като луда из интернет и не мога да открия от къде да го сравля. Момичета моля ви ако тези, които са го свалили вече на РС- то си имат някаква идея за качване във форума отново по някакъв начин. Знам ли.

# 20 8 септ. 2006, 15:05 ч.

Вече могат да се теглят(lлинка е отворен отново), теглете момичета Simple Smile

Аз не съм станала още мама, но чета с интерес някои теми от форума ви Simple Smile

В папката има и програма за 12 седмици

# 21 8 септ. 2006, 15:19 ч.

Мнения: 2 950

Мазнислава, страшна си! Благодаря ти, че ни каза, защото и аз не си бях свалила всичко. А таблицата за тренировки я открих малко късно, но все пак от понеделник започвам да я изпълнявам - може би ще има по-голям ефект. Предполагам, че нямада попречи, че до сега тренирах по самостоятелен начин Simple Smile

# 22 8 септ. 2006, 18:19 ч.

Мнения: 263

Голям фен съм на будокон, много ми допада, просто перфектна тренировка. От това местенце имам доста неща. За да не ми омръзва го редувам с "Fat burning yoga", което е също много добро и тонизиращо. Peace

# 23 8 септ. 2006, 18:37 ч.

Мнения: 132

Харесва ми,още не съм го изпробвала ,но мисля да го редувам през ден с фитбол+гири

# 24 8 септ. 2006, 18:39 ч.

а това разширение pdf какво е?коя програма го чете? #Crazy

# 25 8 септ. 2006, 22:01 ч.

оххх!само аз май не мога да си го сваля.Няма ли друг начин??Между другото пуснах в гугъл да провея дали някой клуб не предлага БУДОКОН-НО НИКАДЕ НЯМА.много странно!!!ако някой все пак е 4увал нещо ...нека каже!АЗ МНОГО СЕ зарибих.

# 26 9 септ. 2006, 18:54 ч.

Мнения: 2 950

Espy, правила ли си тренировките по таблицата за отслабване. Която е за 12 седмици? Аз мисля да започна от понеделник и ще видим след 2-3 седмици дали ще има по-голям резултат от досегашното ми произволно редуване на програмата. goodscale

Stanichka, Acrobat Reader чете това, което те интересува. На мен много ми хареса. Едното са инструкции за хранене, които още не съм прочела, но ще го направя скоро. А другото съдържа таблица за 12 седмици как да се редуват тренировките, за да се отслабне максимално.

ki@Rr@ не знам защо не можеш да го свалиш - аз влезнах на адреса и нямах проблеми. Ако искаш пробвай от друг комп и да ти го качат на диск. За друго не се сещам newsm78

# 27 9 септ. 2006, 22:36 ч.

Мнения: 263

DessiJ, не съм спазвала неговата схема, но се опитвам да тренирам поне 3-4 пъти седмично. За отслабване не съм отслабнала, но то е защото си хапвам Rolling Eyes

Но тялото се стяга и се усеща по друг начин.
Прочетох диетичния му план, но засега не мога да го спазвам. Като цяло препоръчва да се наблегне на пълнозърнестите храни, зеленчуците и плодовете, а месото, ако е възможно дори да се спре. И изобщо да се избягват всякакви преработени храни, консерванти, добавки и т.н. Общо взето, така нареченото здравословно хранене.

# 28 11 септ. 2006, 10:07 ч.

Мнения: 2 950

Хмм, това за месото е кофти - аз съм на диетата на Пиер Дюкан, в която ям основно месо. Аз си познавам тялото и знам, че от въглехидрати пълнея страхотно. За сега отслабвам успешно, а и съчетанието с Будокон ми действа добре. Ще видим какво ще стане newsm12

# 29 12 септ. 2006, 10:24 ч.

Деси, хиляди благодарности!!! Hug

Току що си изиграх 50-минутната програма, чувствам се страхотно! Grinning

Натоварването не е голямо, а ефектът е много добър, засега най-вече върху настроението ми, а съм сигурна, че с повече постоянство - и върху фигурата. Wink

Много, много ти благодаря за споделената информация, не бях чувала за Будокон, но наистина много ми пасва! Благодаря ти! bouquet

# 30 12 септ. 2006, 10:39 ч.

Мнения: 2 950

Много се радвам, че съм ти помогнала да си намериш хубава програма за трениране. Аз също съм доволна. Свали ли си таблицата, по която да правиш програмата? Аз около месец правих през ден 50-минутната, но сега като видях таблицата от тази седмица започнах по нея wavey

# 31 12 септ. 2006, 10:45 ч.

Пуснах да се тегли всичко - и книжката за хранене, и таблицата, но аз не съм много по стриктното спазване на предписания, така че май ще си правя тренировката както дойде, не мисля, че много ще се натоваря, ако я правя всеки ден, то и без това ми трябва яко натоварване, че имам много да разтоваря Joy

Препоръчани теми

Стилът ни според възрастта (40+) Лайфстайл тема за пораснали момичета. Май!

Сполучливи имитации на маркови парфюми - 55

Всичко за перманентния грим на вежди, устни и очи – 9

Лакове за нокти - 168

Причина:

Причина: