Weightwatchers -- български рецепти

  • 6 590
  • 26
  •   1
Отговори
# 15
  • Мнения: 836
вижте и това
http://clubs.dir.bg/showthreaded.php?Board=dietes&Number=194 … ollapsed&sb=5

има много интересни неща и мотивиращи   Wink

# 16
  • Някъде на път....
  • Мнения: 10 351
esme_bolger, благодаря!   bouquet

# 17
  • Мнения: 192
Мерси Есми,

Ти ли следваш WWatchers?  Само за информация на останалите, средно на ден за да отслабваш здравословно трябва да поемаш 20-22 точки в зависимост от ръст и тегло.

# 18
  • Мнения: 577
благодаря есми Simple Smile

# 19
  • Мнения: 836
Мерси Есми,

Ти ли следваш WWatchers?  Само за информация на останалите, средно на ден за да отслабваш здравословно трябва да поемаш 20-22 точки в зависимост от ръст и тегло.

здравей LL Cool J !
благодаря ти, че ми пусна мухата!
много ме заинтригува тази система и изглежда много смислена.
още малко ще почета и смятам да пусна тема в "Красива мама".
колко кила имам да свалям - не е истина   Embarassed

а ето тук има рецепти за тези, дето са добре с руския
http://kuking.net/t66.htm
има и друга полезна информация, но сега нямам време да преведа  Rolling Eyes

# 20
  • Мнения: 2 099
Ау, че интересно, мен хич ме няма със свалянето на килограми, а имам да свалям още 15кг. за да си възвърна теглото от преди раждането. Искам да попитам къде се продават тези продукти на Weightwatchers  и какво всъщност представляват и дали можете да дадете примерни дневни менюта.
Цитат
Аз импровизирам в общи линии в готвенето -s продуктите , с точките.
Ще може ли да напишеш по-конкретно за тези точки, доколкото разбрах цялата работа идва от ненадвишаването на 20-22 токи, в зависимост от теглото- как се определя броят на точките за съответния човек и кое колко точки е. Какви са тези core храни и къде се продават?

# 21
  • Мнения: 192
Ок, утре ще пусна основните принципи на WW.  Общо взето идеята е да ядеш всичко, но да съблюдаваш количеството и качеството на храната.  Малките корекции в начина на готвене дават големи резултати в дългосрочен аспект.

# 22
  • Мнения: 2 099
Мерси много, ще чакам с нетърпение.

# 23
  • У дома
  • Мнения: 1 741
@@@

# 24
  • Мнения: 836
Ще може ли да напишеш по-конкретно за тези точки, доколкото разбрах цялата работа идва от ненадвишаването на 20-22 токи, в зависимост от теглото- как се определя броят на точките за съответния човек и кое колко точки е. Какви са тези core храни и къде се продават?

понеже това не е информация за този форум, виж тук   http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=166405.new#new

а нека тази тема да си остане за рецепти   Grinning

ето едно кратичко списъче с точки:

БРАШНО
3 с.л......................1 точка
1/2 чаша..............2.5 точки
3/4 чаша..............4 точки
1 чаша.................5 точки

ЗАХАР
1 с.л...................... 1 точка
1/4 чаша.............. 4 точки
1/2 чаша.............. 8 точки
3/4 чаша.............. 12 точки
1 чаша................. 16 точки

ОЛИО
1 с.л......................4 точка
1/4 чаша..............16 точки
1/2 чаша..............32 точки
1 чаша.................64 точки

ЯЙЦЕ
3 белтъка.............1 точка
1 цяло яйце..........2 точки

ОБЕЗМАСЛЕНО СУХО МЛЯКО
1/2 чаша..............2 точки
3/4 чаша..............4 точки
1 чаша.................5 точки

Последна редакция: пн, 19 фев 2007, 09:36 от esme_bolger

# 25
  • Мнения: 2 099
Мерси много, ще следя с интерес темата.

# 26
  • Мнения: 577
esme_bolder благодаря много за инфото  bouquet

Общи условия

Активация на акаунт