Публикувана: 16 фев. 2007, 09:38 ч.
Последно мнение: 16 юни 2007, 15:41 ч.

Спорт след раждане - откога?

1 276
20
1

Гост

1
2
Всички

16 фев. 2007, 09:38 ч.

Здравейте Майчета,
родих секцио преди почти три месеца. Преди да забременея
тренирах ТАЕ-БО и много ми се иска пак да започна, но се питам откога Thinking

Споделете вие кога се върнахте към спорта след появата на бебчо?

# 1 16 фев. 2007, 09:44 ч.

Русе
Мнения: 170

Аз започнах от втория месец, но родих нормално,така че едва ли ще съм ти от полза Laughing

# 2 16 фев. 2007, 09:50 ч.

varna
Мнения: 1 012

понеже става въпрос за секцио,а аз раждах нормално една моя приятелка която е със секцио започна да прави упръжнения на 2-3 месец-по точно ходеше на курс за възтановяване след раждане.но то все пак зависи ти как се възтановяваш Simple Smile

# 3 16 фев. 2007, 10:27 ч.

Мнения: 1 013

Аз спортувах почти всеки ден до третия месец на бременността, после се движех много до буквално последния ден преди раждане, но като се роди бебе (нормално), сега е на 8 м. имам само два пъти спорт. Понеже нямам възможност да я оставям на някого на практика не мога и да спортувам и това ужасно ми липсва. Но на твоя въпрос- раждането секцио изисква по-дълго възстановяане, но всичко както знаеш е индивидуално, така че-ако се чувстваш добре наяма причина да не започнеш! Тялото ти само подсказва колко да го натоварваш,естествено няма да се подлагаш поне в началото на свръхнатоварвания и ще щадиш най-вече корема си. Има достатъчно алтернативи за спорт, така че- искренно ти завиждам ако имаш време за това! Simple Smile

# 4 16 фев. 2007, 10:28 ч.

Габрово
Мнения: 2 548

Консултирай се с гинеколог.Той ще ти каже в какво състояние е матката,коремната стена,раната.Ще прецени кога и с какво натоварване да започнеш.

# 5 16 фев. 2007, 10:36 ч.

Мнения: 264

На мен ми казаха коремни преси след 3ия месец, но това ми е второ секцио и имах малко проблеми при самото секцио. Иначе напълно споделям мнението и искрената завист на newsm45

, защото и аз имам желание, ама нямам възможност... #Crazy

# 6 16 фев. 2007, 11:24 ч.

Мнения: 2 197

На мен в болницата ми казаха, че коремни преси могат да се правят след 20-тия ден, а по-интензивен спорт - след втория месец. Аз лично бях готова да спортувам още на третата седмица, но нямах време и възможност. Искрено ти завиждам за желанието! Според мен колкото по-рано се започнат упражненията, толкова по-бързо е възстановяването. Успех!

# 7 16 фев. 2007, 11:30 ч.

Мнения: 44

Спокойно вече можеш да спортуваш,но и сама трябва да се пазиш-ако осетиш че ти дарпа или боли просто намаляш темпото!Но не се насилвай че организма неможе да реагира толкова барзо!Аз започнах от края на третия месец Mr. Green

# 8 16 фев. 2007, 12:15 ч.

Мнения: 386

Най добре попитай доктора си все пак Тае- бо си е доста натоварване, макар че аз тренирах ТАЕ-БО докато бях бременна ама не съм знаела за това в началото #Crazy

слава Богу всичко мина нормално baby_neutral

# 9 16 фев. 2007, 12:50 ч.

Някъде във Вселената :)
Мнения: 340

Моят доктор ми каза много да внимавам със спорта, защото до около 6-тия месец след раждането ставните връзки са разхлабени и има опасност от сериозни травми. Препоръча ми само леки спортове като плуване например. Успех!

# 10 16 фев. 2007, 13:11 ч.

Мнения: 2 663

След като ми спряха лохиите започнах да тренирам 3 пъти седмично с леки натоварвания , заради кърменето-родих нормално

# 11 16 фев. 2007, 13:16 ч.

Мнения: 2 159

ох нямам нито време нито сили, браво на мами, които не се оставят така като мен Blush

# 12 16 фев. 2007, 13:55 ч.

Мнения: 3 500

Аз родих нормално, нямах шевове и започнах доста рано след раждането. При теб си мисля, че вече можеш да започнеш. Достатъчно време е минало, но все пак се консултирай с гинеколога ти.

# 13 16 фев. 2007, 14:14 ч.

вече в собствен дом
Мнения: 1 088

Аз лично съм решила да започна да спортувам след 6-тия месец. Peace

# 14 16 фев. 2007, 14:18 ч.

София
Мнения: 3 422

Със сигурност можеш вече да спортуваш, но въпреки всичко внимавай с натоварването, да става постепенно и около 9 месеца, година след раждането можеш спокойно да поемеш пълно натоварване.

# 15 16 фев. 2007, 17:13 ч.

Мнения: 83

Аз също съм със секцио, но доста рано започнах да спортувам, още не беше минало и месец от операцията,като начало много леко,сега вече съм много напред с материала! Организмът ти ще те насочи най-добре!!!

Успех

# 16 16 фев. 2007, 18:49 ч.

Мнения: 596

Започнах 3 месеца след секциото да спортувам Peace

# 17 16 фев. 2007, 19:03 ч.

Благодаря на всички Hug

З А П О Ч В А М без колебание!!!
Все пак всяко дете иска да има най-хубавата мама Heart Eyes

# 18 16 фев. 2007, 20:29 ч.

Мнения: 121

Според моя лекар след 3 мес., но всечко си ти как се чувстваш.Аз започнах от 5 мес. след раждането(секцио) , защото малко ме опъваше и болеше при определени движения. Успех Peace