Публикувана: 17 апр. 2007, 20:09 ч.
Последно мнение: 28 фев. 2008, 11:41 ч.

Отслабване при здравословен проблем

63 114
349
1

# 135 23 май 2007, 09:54 ч.

Мнения: 3 647

Цитат на: Kalida в ср, 23 май 2007, 01:16

Цитат на: ANGYA в вт, 22 май 2007, 09:19

...още отлагам да видим до кога май човек като се чувства малко по добре и ...

ANGYA, то няма лошо, по- добре Ти да намериш пътя за нормализиране на състоянието, отколкото да започнат синтетични хормони да Ти влияят. И наистина, отговори на Сердика за ника си, моля, и аз се чудя как да Те изписвам на кирилица.

Ангуа - идва от героиня на Тери Пратчет- стражник Ангуа от градската стража на Анкх-Морпорк -> би трябвало да се иzписва със I но на мен по ми харесва със Y Rolling Eyes

За другото съм съгласна - че е по -добре да се нармализират по естествен начин хормоните отколкото със синтетика.

Сердика месото го спрях заради хормоните в него и антибиатиците Sick

е и инъче не съм му била голям фен - най ми липсват печеното пиленце и сърмите с кайма Embarassed

- сега вече всичко ми мирише гадно -Но е началото си беше гадничко

Hug

# 136 23 май 2007, 16:07 ч.

Мнения: 911

Калида, много благодаря zа комлимента, много се zарадвах Blush

А иначе Малик няма какво да го уча, той е луд по zеленчуци и плодове. Не му давам нищо със zахар, zа шоколад и пр. да не говорим, така че той си тачи даровете на природата Grinning

# 137 28 май 2007, 10:33 ч.

Мнения: 13 827

Привет!

Хайде, момичета, празниците свършиха, да почваме WW Party

Изчетох всичките ви линкове. Сложничко ми се вижда newsm78

Но се радвам, че има предложени рецепти с точките. Засега мисля от тези готови сметки да започна.

Сердика, Есме, дайте и вие няколко примерни дневни менюта Praynig

Защо 45 минути преди храна!? В листовката на Тироксина пише да се взима до 30 мин преди ядене. Аз ако трябва да чакам 45 минути, съвсем ще ми мине гладът и ще прескоча закуската newsm78

Последна редакция: пн, 28 май 2007, 10:39 от птица

# 138 28 май 2007, 10:37 ч.

Мнения: 3 647

момичета какво ще кажете за тази житна диета - по 100грама сурово жито се вари и се яде със мед и орехи цял ден Twisted Evil

дали е подходяща - чудя се дали да я почвам Hug

# 139 28 май 2007, 11:51 ч.

Мнения: 1 906

Цитат на: ANGYA в пн, 28 май 2007, 10:37

дали е подходяща - чудя се дали да я почвам Hug

Тази диета е отвратителна newsm11

! Преди време я правих и едва издържах три дни. Въпреки, че тогава всеки ден тренирах и бях в отлична форма по време на диетата нямах сили дори да вървя и ми се гадеше. А когато отидох на стадиона за редовната тренировка едва не припаднах. Имах страшно сърцебиене и главобол. НЕ бих я повторила smile3513

# 140 30 май 2007, 18:07 ч.

Мнения: 2 959

Цитат на: Сердика в ср, 23 май 2007, 16:07

...много благодаря zа комлимента, много се zарадвах...

Сердика, жалко че така се е получило, нямах идея да е комплимент, просто споделих впечатление от това което виждам. Поздравления за Малик, знам колко е трудно да го предпазваш от сладките изкушения, и Дана все още не познава вкуса им.
Ангуа, успех с житното прочистване, Ти си го правила преди и сега ще се справиш!
Бонбонка, свеки организъм по- различен начин реагира както на храна така и на стрес. Успех в спортуването!
Птицо бяла, Сердика, как вървят броенето на точките, не Ви ли действа депресиращо това следене?
Есме, къде си, нещо ново и интересно няма ли да споделиш, споделеният опит и знание действат много добре на прохождащите в таз материя Момичета?!

# 141 30 май 2007, 18:22 ч.

Мнения: 13 827

Аз все още нищо не броя. Чакам да се появят Сердика и Есме и да дадат ценни указания, а те се загубиха.
И докато ги чакам, похапвам за последно предрежимно Mr. Green

Ще взема да кача още, докато дойдат newsm78

# 142 30 май 2007, 21:59 ч.

Мнения: 911

ей ме на

готова съм да давам акъл, само ме питайте Grinning

Пиле, като zа начало от мен следните "инструкции":

1 стъпка.
Отиваш на линка с темата zа Weight Watchers и там иzчисляваш колко точки на ден можеш да хапваш. Обикновено е нещо в порядъка на 20, но може и да е доста повече или малко по-малко.
2 стъпка.
Раzглеждаш списъка с точките на раzличните продукти. Можеш например да опиташ да пресметнеш горе долу колко точки си иzяла днес. Системата иzглежда сложна, но всъщност е много фасулска, като понаучиш малко точките.
3 стъпка
Каквото ти се яде, яж, ориентирай се по калориите, маzнините и грамажа, докато свикнеш с точките.
Повтарям формулата zа иzчисляване на точките:

(калории в 100 гр. / 60) + (маzнини в 100 гр. / 9) = точките на даден продукт zа 100 гр.

Примерът с половин шоколад беше (500/60) +(30/9)= 8.3+3.3=11.6 zа 100 гр., zначи zа половин шоколад (50гр.) около 6 точки.
Малко по късно ще постна някои основни правила на Weight Watchers.
Имам и друг въпрос: дали да не се преместим в темата zа WW, тя си е точно zа това, а тук все пак не на всеки ще му се чете постоянно колко точки какво има. Иначе тук можем да влиzаме да се отчитаме има ли ефект. Каzвайте какво мислите вие.
Есме, праzниците минаха Mr. Green

До после

# 143 31 май 2007, 08:05 ч.

Мнения: 1 065

Здравейте момичета,дали може и аз да се включа в тази тема?
И аз цял живот се боря с килограмите, за съжаление доста неуспешно ,но в последните години ми е все по-трудно.От 10-тина години съм с диагноза Тиреоидит на Хашимото,а и годинките ми се увеличават и живота ми става все по монотонен и обездвижен, и ето и тази пролет съм 68 кг на ръст 160 см.Всяка година започвам лятото с повече кг и с упорит труд и лишения към есента се привеждам в приличен вид,но зимата (особено около празници)нещата излизат извън контрол.След две седмици отивам на море, искам да изглеждам прилично,какво мога да направя въпреки ,че времето е много малко.Аз по принцип не обичам месо и почти не ям риба,храня се с много плодове ,зеленчуци и зърнени храни.Лошото е, че прекалено много ям мляко и млечни продукти.За седмица използувам около 2-3 л прясно мляко и поне по 2-3 кофички кисело на ден.
Храната ми е почти въглехидратна,понякога имам болезнена нужда от сладко и тогава ям мед.
Почти всеки ден карам велоергометър -поне по 30 мин. понякога и повече,имам гирички пружини скачам на въже,правя и няколко упражнения от йога, за които четох тук ,че са полезни,но това не е достатъчно.Не се харесвам,а искам да изглеждам добре.Търся вашата подкрепа в борбата с килограмите и сантиметрите и мисля ,че когато си споделяме и се подкрепяме ще е по -лесно да се справим с трудностите.

# 144 31 май 2007, 10:51 ч.

Мнения: 3 647

Цитат на: Kalida в ср, 30 май 2007, 18:07

Ангуа, успех с житното прочистване, Ти си го правила преди и сега ще се справиш!

тази седмица не можах да се настроя, може би следващата Embarassed

djily има диета за теб - Млечно -киселата - щом обичаш тези продукти това е диетата за теб, http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=193984.0 ето тук е темата, не е проблемът в млечните продукти аз със тях отслабвам
bouquet

# 145 31 май 2007, 12:41 ч.

Мнения: 13 827

Тъй, отивам във WW. Не че там има някой, но поне ще я избутам напред. Пресметнах си точките, попаднах на едни примерни менюта, съмнявам се, че ще отслабна, ако изям всичко това, бая сложнотия ми се вижда и така newsm78

Хайде, чакам ви Laughing

# 146 31 май 2007, 12:51 ч.

Мнения: 836

здравейте ентусиасти!
вчера щерката имаше рожден ден... и сега съм много мотивирана Embarassed

днес просто ми е пълна лудница (свършва месеца)!
ще пиша утре (надявам се)!
успех и поздрави!

# 147 1 юни 2007, 17:18 ч.

Мнения: 836

бях обещала да поровя за "платото", но Embarassed

нямах време.
единственото, за което съм сигурна е, че без физическо натоварване няма излизане от "застоя". Sad

ако тренираш нещо - сменяш упражненията.
(ще се постарая за другата седмица да събера нещо повече, само дано да имам време)

ето малко любопитна информация за компенсация Wink

Д-р Едуард Бауман от Калифорния се нарича „метаболитен детектив” той издирва храни и субстанции, които променят функциите на щитовидната жлеза. Неговите съвети са:

•   Избягвайте аспартама;
•   Живакът от старите зъболекарки пломби може да отравя организма.
•   Избягвайте месо от животни третирани с хормони;
•   Избягвайте изкуствено йодираната сол, използвайте качествена морска сол (имайте предвид, че йодът се разпада под въздействие на светлината, солта трябва да бъде в тъмни, непрозрачни пликове или кутии)
•   Добавете водорасли към менюто си.
•   Увеличете консумацията на кокосови продукти (масло, мляко, ядка);
•   Яжте повече риба и ленено семе, за да увеличите мастните киселини.

Има много хвалби и за канелата. Смята се, че подобрява мозъчните функции, има антисептични функции, намалява нивото на кръвната захар, намалява холестерола в кръвта и стимулира производството на инсулин. Препоръчителното количество е 2 чаени лъжички на ден.

# 148 1 юни 2007, 19:10 ч.

Мнения: 3 647

Цитат на: esme_bolger в пт, 01 юни 2007, 17:18

Има много хвалби и за канелата. Смята се, че подобрява мозъчните функции, има антисептични функции, намалява нивото на кръвната захар, намалява холестерола в кръвта и стимулира производството на инсулин. Препоръчителното количество е 2 чаени лъжички на ден.

аз си слагам по малко канела в кафето - не е лошо на вкус
мерси за информацията ЕСМЕ
Hug

# 149 6 юни 2007, 15:02 ч.

Мнения: 836

мамка МУ!!! Twisted Evil

вижте това http://thyroid.about.com/library/news/blpitfall10.htm

флуоридът може да уврежда жлезата!!!

Препоръчани теми

Отслабване при хипотиреоидизъм

Някой преборил ли се е с щитовидната жлеза БЕЗ ХАПЧЕТА?

Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 65

кой приема euthyrox?

Причина:

Причина: