Знае ли някой...

  • 2 137
  • 44
  •   1
Отговори
  • 1
  • 2
  • 3
  • Всички
  • Мнения: 2 448
Искам да попитам някои дали е ползвал хапчета за отслабване, но не такива за подтискане на апетита или някакъв вид хранителни добавки, фибри и т.н., а такива за повишаване обмяната на веществата?
Питам, защото само съм чувала, че уж има, а в аптеките тези , които се предлагат са все от другия тип, които изброих по горе или от типа на Редуктила,които според мен са за много пълни хора.
Ето защо ме интересува има ли такива хапчета:
Искам да отслабна около 5 кг, но не става с диета, защото като дете бях пълничка и в пубертета отслабнах с много воля и от тогава не съм си позволявала да надебелея драстично, включително и се ограничавах по време на бременността и не качих излишни килограми.Така, че едно намаляване на храната не ми се отразява почти. Защото се храня оптимално и то в продължение на години и организма ми е свикнал така да се каже на доста по малко храна от обичайното за повечето хора. Не казвам, че гладувам, пробвала съм, но ефекта е нулев. С повече фитнес пък качвам такава мускулатура, която не харесвам за жена. Проблема е такъв, че все пак ЕГН-то си казва думата и обмяната става по бавна след 30 и доста по трудно се поддържа форма.
Ако някой има такава информация за такива хапчета или да ме посъветва с някаква идея за такъв проблем като моя ще съм много благодарна.  Hug

# 1
  • Мнения: 2 448
Виждам, че 41 души са прочели темата и нито един не е споделил поне, че има такъв проблем, което ме учудва малко, все пак не вярвам да съм уникална.  Sad

# 2
  • Мнения: 168
 Привет. Прочетох темата ти и не мога да кажа, че имам същия проблем. Аз съм от хората, както и немалко от присъстващите в този форум, на които има трябва балансирано хранене и двигателна активност и нещата се нормализират. Нормално е с възрастта да се забавя метаболизма. Опитвала ли си да увеличиш двигателната си активност и да включиш хранителни добавки? Те помагат много при горенето на мазнините. Аз също трупам мускули много бързо и внимавам с фитнеса. Предимно ползвам кростренажор и пъртека в залата. Като цяло аеробните ми упражнения са преобладаващи. 5 килограма не са много и според мен не би имала чак такъв проблем да ги свалиш. Спортът засилва обмяната на веществата. Това е, което ми идва на ум сега. Надявам се някой по-компетентен да се включи и да изкаже мнение.
 Хубав ден ти желая!

# 3
  • Мнения: 2 388
  Опитвала ли си да увеличиш двигателната си активност и да включиш хранителни добавки? Те помагат много при горенето на мазнините. Аз също трупам мускули много бързо и внимавам с фитнеса. Предимно ползвам кростренажор и пъртека в залата. Като цяло аеробните ми упражнения са преобладаващи.
И за мен това е решението. Peace Но дано се включи и някой специалист.

# 4
  • Мнения: 2 448
Да, вярно е, че в общи линии е така, просто се надявах наистина да има някакви хапчета от този вид, защото колкото повече се намалява храната, толкова повече организма свиква да усвоява всичко и да се нуждае от много по малко калории за ежедневните си нужди.Като се има предвид, че цял живот го лъжа по всевъзможни начини и съм превъзмогнала семейната си предразположеност да стана дебела като баба си и майка си. Какви ли не добавки съм пила, хапчета от тези тип хранителна добавка. Сменям вида на тренировките, защото и там се получава привикване. Така се и поддържам толкова години. Мисълта ми е , че на моменти наистина ми дотежава и се надявах да отслабна с помощта на такива хапове, малко ударно така да се каже. Защото при една жена например, която е трупнала килца де с повече отпускане в храната, де по време на бременност, едно леко ограничаване и тези 5 килограма ще ги смъкне за 1 месец. Не казвам, че и аз като се амбицирам няма да успея, но ще ми отнеме много по драстична диета и за поне 3 пъти по дълъг срок от време.

# 5
  • Мнения: 54
Купи си от фитнес салон термогенен фат-бърнер

# 6
  • София
  • Мнения: 161
или просто започни да ядеш много, но нискокалорична храна, за да спре организма ти да пести - аз например ям основно краставици по килограм, килограм и половина на ден и да ти кажа има ефект, сега съм зарибила и една приятелка и тя направо е във възторг

# 7
  • Мнения: 168
Да, наистина, защо ограничаваш толкова храната. Недей редуцира количестовто - промени вида И. Не съм специалист, но както диетологът ми, така и инструкторите във фитнеса са единодушни - повече и по-нискокалорична храна, съчетана с подходящата двигателна активност, е идеалната комбинация, за да свалиш килограми. Наистина организмът привиква и при системно ограничаване се получава такъв ефект. Когато получава достатъчно, но не прекалено, той започва да работи оптимално добре и в съчетание с упражненията се засилва и метаболизмът. Вълшебни хапчета, за съжаление или за щастие, все още няма измислени. Всичко е до натура. Индивидуално е, но има и някои общи неща. Надявам се скоро някой по-компетентен да се появи, че само с предложения от любители не е много ефективно  Peace

# 8
  • Мнения: 2 448
Купи си от фитнес салон термогенен фат-бърнер
На някоя изпитана фирма да ми кажеш или няма такова значение?
И по какво се различава термогенния фат-бърнер от фат-бърнерите въобще?

# 9
  • Мнения: 54
Термогенните фат-бърнери повишават метаболизма.  Не се препоръчват за хора с високо кръвно налягане, но предполагам че ти си с ниско. Най-добре  е да се консултираш с инструктор и той да прецени какъв вид бърнер и каква марка.
И послушай другите момичета и вкарай повече зеленчуци в диетата

# 10
  • Мнения: 2 448
matrix
, благодаря, ще се консултирам със сигурност, с ниско съм, така че е идеално.  Hug

# 11
  • Мнения: 3 641
Препоръчвам да си вземеш Super Cuts 3 na Universal. В тях има фет бърнъ, Л-карнитин, аминокиселини, зелен чай. При всички положения ще ти повлияе добре на обмяната ан веществата. Супер резултата ще се получи, ако се съчетава и с кардио упражнения Peace

# 12
  • Мнения: 4 678
Има толкова много Бърнъри,защо сте се хванали за термото  bouquet

# 13
  • Мнения: 480
Поци,гледам че си ме изпреварил.
Има цяла тема за тях!Прочети малко и питай,ако имаш въпроси!
Има и кой да ти отговори! Peace
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=267021.240

# 14
  • Мнения: 2 448
Има толкова много Бърнъри,защо сте се хванали за термото  bouquet
Ами, защото Л-карнитин и други фет-бърнъри съм пила /дори веднъж изписани от лекар поради неясна за мен причина бях качила холестерол малко на нормата, при всичкото ограничение на мазнини направо не знам от къде ми дойде/, но ефект който ме интересува - намаляване на подкожните тлъстини беше нулев.Единственото което се получи, повече мускули, но това хич не ме зарадва.Жена съм и то не с някой фин кокал дето може да си позволя повече мускулна маса.Трупането на мускули изобщо не ми е целта, дори и фитнес съм спряла напълно освен аеробни тренировки, защото всичко води до натрупване на нежелана от мен мускулна маса. Единственото, което целя е намаляване на подкожните тлъстини, за това питам за такива хапчета.

# 15
  • Мнения: 4 678
От Бърнърите трупаш мускули Joy Joy Joy

# 16
  • Мнения: 2 448
От Бърнърите трупаш мускули Joy Joy Joy
Нич не се смей.Не ги трупам от бърнърите, а от фитнеса, тях ги пих за отслабване и намаляване на подкожните тлъстини и казвам, че ефекта е нулев.
Явно не си прочел изобщо цялата тема.

# 17
  • Мнения: 4 678
ами аз познавам поне 50 човека които чрез бърнъри и спорт са свалили между 5 и 30 кг  bouquet  bouquet  bouquet
Дори има и тук мами Peace
А това че трупаш мускули,особенно ,че си жена ,без стероиди и тестостерон е уникално,много културистки биха ти завидели  bouquet

Последна редакция: сб, 24 май 2008, 18:22 от Поци

# 18
  • Бургас
  • Мнения: 1 787
От Бърнърите трупаш мускули Joy Joy Joy

 hahaha hahaha

Авторката не ти трябват хранителни добавки можеш и да го направиш сама като започнеш да хапваш по на честичко.Като броиш всичко дори и една ябълка.А дали ще изразходиш излищното количество,което е в излишък зависи от движението което изразходваш или начина ти на живот.
Започваш със закуска суутрин задължително,втора закуска яблъка или друго ,но с ниска калорийна стойност.Обяд нормален,след три-четири часа хоп друга закуска,ранна вечеря трябва да имаш около 4-5 хранения дневно.Ако ядеш веднъж два пъти на ден е нормално да имаш бавен метаболизъм.Самия организъм за да изгаря бързо поетото количество храна трябва "да знае",че след определени часове ще получи отново и така..
Абе незнам дали го обясних точно ама надявам се да си ме разбрала.
Да не забравим и спорта или поне повечко движение. Grinning Peace

# 19
  • Мнения: 2 448
ами аз познавам поне 50 човека които чрез бърнъри и спорт са свалили между 5 и 30 кг  bouquet  bouquet  bouquet
Дори има и тук мами Peace
Да са живи и здрави, лошо няма. Но кажи как човек, който цял живот се бори с генетичната си предразположеност да е дебел, при това мисля доста успешно и обмяната ми вече толкова занижена от малкото храна с годините, нали не мислиш, че ще пусна специална тема, просто щото ей така ми е хрумнало да сваля 5 кг?
Над 1000 - 1200  калории на ден изобщо не си позволявам, това говоря за нормално ядене, а не когато съм на диета.
Хайде сега давай идеи.

# 20
  • Мнения: 4 678
зависи от начина ти на живот,хранене,спорт Peace
Не ми се обеснява  bouquet
Няма такъв филм-не може да се сваля Peace
За 1 месец във фитнеса си готова,но не си виждала такава тренировка Grinning

Последна редакция: сб, 24 май 2008, 18:30 от Поци

# 21
  • Мнения: 2 448
Поци
, ще ми се да беше така, ама не е за съжаление.
Прочетох темата ти "Защо жените трябва да тренират тежко" и разбрах какво е твоето мнение, но това важи за слаби жени, които не са предразположени да качват маса.
Не искам да влизам в спор, и изобщо не ме интересува дали културистки щели да ми завидят, защото за мен това никак не е женствено и такъв е моя вкус /не го налагам на никой/. И да, качвам мускулна маса от тренировки с 15-20 повторения, никак не са тежки, и за това освен кардио не искам да тренирам повече, такъв гръб правя , не мога да си обличам после блузите, мерси. Мъжете да стават яки колкото си искат. Аз искам просто да сваля малко подкожни тлъстини, това е.

# 22
  • Мнения: 4 678
аз се хващам на бас ,че и кардио не правиш правилно  bouquet

# 23
  • Мнения: 2 448
аз се хващам на бас ,че и кардио не правиш правилно  bouquet
Добре, дай някой материал, как е най-правилно да се прави кардио, с насоченост към жени.

# 24
  • Мнения: 4 678
Няма мъже,жени-кардиото си е кардио Peace
Брутално #Crazy

# 25
  • Мнения: 480
Аз съм от тези мами,за които говори Поци малко по-горе. PeaceС липозан свалих 2см от обиколката на талията само с 1 опаковка.Продължавам да го пия,въпреки че нямам какво толкова да свалям(168,53кг).Ама лежа на кълката,че все някъде имам някое мастно депо hahaha
А кардио означава -без значение за жени или мъже-пот да се лее!-вело,пътека-избирай сама!
Хора,кардио се прави брутално,т.е. не се плете,чете и говори!

# 26
  • Мнения: 2 448
Няма мъже,жени-кардиото си е кардио Peace
Брутално #Crazy
Всичко е различно при мъжете и жените, най-малкото това, че за една и съща дейност жената ще изгори много по малко калории от един мъж.
Няма какво да изпадаме в излишни спорове, аз съм пуснала темата, обяснила съм какъв ми е проблема, ако има някой който разбира за какво става дума и най-вече го е изпитал лично да пише, ако не здраве да е. Цял живот съм се справяла и сега ще намеря някакъв начин.

# 27
  • Мнения: 2 388
pasinet незнам дали Поци се замимава професионално, но съм склонна да се съглася с неговите думи. Звучи ми, като един познат фитнес - инструктор, той развива същата теория.
Ако някога се излекувам от хроничния си мързел ще последвам съветите му.
Но ти все пак знаеш най-добре какво ще правиш с твоето тяло. Peace

# 28
  • Бургас
  • Мнения: 1 787
pasinet не ,че искам да се намесвам ама Поци е абсолютно прав.
Кардиото е едно и също както за мъже така и за жени.И не само кардиото ,ами и всичко останало имам предвид тренировките с тежести.
При кардиото всичко зависи от кислорода.Защо мислиш ,че мъжете горят повече от жените?

# 29
  • Мнения: 480
Моя съвет е повече зеленчуци и плодове,месо,кардио или спорт яко и не ти пречи да пробваш с фет бърнър в комбинация.Друго не знам,а да спорим няма смисъл-всеки си има различни виждания! Peace
Палавата монахиня,аз съм съгласна,защото така и правя и се чувствам перфектно в ъв фитнеса! newsm44

# 30
  • Мнения: 2 388
Палавата монахиня,аз съм съгласна,защото така и правя и се чувствам перфектно в ъв фитнеса! newsm44
Писах "склонна", защото съм чела само няколко негови поста, но определено съм съгласна с тях. Simple Smile
Просто теоретично съм научила доста неща в тази област, виж с практическата част съм много зле. Embarassed

# 31
  • Мнения: 2 448

При кардиото всичко зависи от кислорода.Защо мислиш ,че мъжете горят повече от жените?
Разбира се , че горят повече от жените.Дори и Поци мисля, ще се съгласи с това.
Аз с него не споря, съгласна съм с повечето неща които пише във форума, той нахлу в тази тема с лека насмешка, но мисля, че като е прочел цялата е наясно за какво говоря.
А за това, че кардиото е различно за мъже и жени, ами много ясно - мъж ще издържи един час на едно натоварване на кростренажор /пътеки не мога да ползвам имам проблем със ставите на ходилата, а велотренажора малко ми набива задника като покарам 45 - 60 минути и не ми е толкова предпочитан, но карам/ , на което натоварване жена и 15 минути няма да може. За издръжливост пък на малки натоварвания жените се представят по добре. Голямата мускулатура на мъжете иска повече захранване така да се каже.Сега такива основни работи ли трябва да си обясняваме.

# 32
  • Бургас
  • Мнения: 1 787
 Naughty  не бъди толкова сигурна
Издръжливостта няма нищо общо с мускулатурата.Казвам ти го от опит водила съм кардио тренировки за издръжливост на спортисти/мъже. Peace

# 33
  • Мнения: 4 678
 pasinet
 Ти си в голяма заблуда явно ooooh!
Кардиото не е натоварване,такова каквото ти описваш  bouquet
Но няма да споря  bouquet  bouquet  bouquet

# 34
  • Мнения: 2 448
pasinet
 Ти си в голяма заблуда явно ooooh!
Кардиото не е натоварване  bouquet
Говоря за степента на натоварване на самия уред, а не за кардиото като натоварване. Не е все едно да въртиш педалите на халос. Как да го обясня по добре, че да ме разберете.Нали има степени на натоварване на самите уреди от този тип.Да си ги нагласиш. За това говоря, че мъж може да преви кардио на една степен, която за дадена жена да си е направо трудна и силова.
И разбира се, че има значение мускулатурата за издръжливостта - са сравнение маратонските състезатели със спринтьорите.

# 35
  • Бургас
  • Мнения: 1 787
Повтарям се ама - при кардиото кислорода е от значение.
А на теб ти пожелавам успех !   bouquet

# 36
  • Мнения: 4 678
Без коментар ooooh! ooooh! ooooh!

# 37
  • Мнения: 2 448
Поци, така и не разбрах какво е според твб правилно и неправилно кардио . След като си убеден, че аз не го правя по правилния начин.
С дишането знам, че съм добре, защото съм свирила на духов инструмент - валдхорна, типично мъжки, така, че наистина не разбирам за какво говориш. А и ти не казваш нищо конкретно. Освен, че възклицаваш.  Wink

# 38
  • в провинцията
  • Мнения: 249
За фитнес уредите не знам, аз бягам на открито, по приятно ми е. И бягам 30-40 минути. По-малко просто няма смисъл. И на дълги разстояния бягам наравно с мъжете, не мисля, че те са по-издръжливи от мен.

# 39
  • Бургас
  • Мнения: 1 787
pasinet ,понеже Поци не ти отговори аз ще ти покажа къде грешиш.Това той остави без коментар...!
Говоря за степента на натоварване на самия уред, а не за кардиото като натоварване. Не е все едно да въртиш педалите на халос. Как да го обясня по добре, че да ме разберете.Нали има степени на натоварване на самите уреди от този тип.Да си ги нагласиш. За това говоря, че мъж може да преви кардио на една степен, която за дадена жена да си е направо трудна и силова.
И разбира се, че има значение мускулатурата за издръжливостта - са сравнение маратонските състезатели със спринтьорите.

Ефективно кардио се прави на най-леката степен на кардио уреда. Peace

# 40
  • Мнения: 2 448

Ефективно кардио се прави на най-леката степен на кардио уреда. Peace

На най-леката степен на кардио уреда изобщо няма да мога да се изпотя. За мен кардиото е 1 час здраво каране, пот много и пулса около 160. На най леката степен не мога да го постигна това. Не казвам, че карам на много тежко, но все пак ....
Вело тренажорът вече ми се е втръснал, защото си го купих преди повече от 10 години и най вече заради кростренажорите започнах да ходя на фитнес, но не мога да се въздържам там да не тренирам друго. Затова съм го спряла. Вярно по добре се чувствам като тренирам фитнес, но не се побирам в дрехите си и не се харесвам. И пак започвам с глад. За това казвам, че фитнеса не е за мен. Бях подлудила инструктора , че ми е и познат, накрая ме обвини, че го лъжа, колко ям и от тогава спрях да се занимавам със съвети на хора, които изобщо не могат да разберат, че като гладуваш години наред и тялото си свиква с много малко храна. А пък да мина на пълен глад и да тренирам ,усилено няма как да издържа физически все пак.
Ще пробвам сега с тези термогенни бърнъри, да видим какво ще излезе. Все пак и не искам да свалям кои знае колко килограми.
170 см съм висока в момента съм 62 кг, най добре съм на 57 кг като синхрон между тяло и лице, на 53 кг най много си харесвам тялото, но в лицето ставам прекалено изпита, а не съм на 20 години все пак. Като бях на 15 години тежах повече отколкото в деветия месец бременна, ето за това говоря, че е от голямо значение това, ако си бил пълен от дете и после цял живот диета.

# 41
  • Бургас
  • Мнения: 1 787
Ох мила незнам как при достигане на 160 пулс не се потиш  newsm78?
Интервалното кардио е най-ефикасно по принцип.Но кардио по-малко от 40 минути е недостатъчно.

тогава спрях да се занимавам със съвети на хора, които изобщо не могат да разберат, че като гладуваш години наред и тялото си свиква с много малко храна.

а това го знае всеки занимавал се поне малко със спорт и диети . Peace

Пожелавам ти успех в начинанието.Мисля,че си имаш собствена теория за нещата ,която не се вписва в общоприетата.Но ти упорито продължаваш да настояваш на своето. Thinking Peace

# 42
pasinet, като начало мога да ти кажа, че за мерките, които си дала 1000-1200 кал. са мнооооого малко! А за кардиото - интервали...   bouquet

# 43
  • Мнения: 2 448
Ох мила незнам как при достигане на 160 пулс не се потиш  newsm78?



Къде прочете , че не се потя , казах, че на най ниската степен на натовареност на въпросния уред както ме съветвате, че се прави кардиото не се потя.  Laughing

# 44
  • Бургас
  • Мнения: 1 787
pasinet ,извини ме.Не съм прочела правилно. Hug

Общи условия

Активация на акаунт