Пробвал ли е някой...

  • 2 086
  • 22
  •   1
Отговори
# 15
  • Мнения: 142
Цитат
Все си мисля, че ако се направи подходящо захранване след някоя по-драстична диета, която е дала резултат, той ще се запази и няма да се стигне до качване.


И аз съм съгласна с това мнение. Например в ударния период на Дюкян е позволено до 1 л кисело мляко, можеш да искараш всички ударни дни само на мляко. Доколкото знам си запазват теглото

# 16
  • Мнения: 73
Зарязвате висококалочните житни храни производните му хляб, кифлички и сандвичи и почвате да си варите хубав бял ориз. Този ориз ядете БЕЗ сол, като можете да му добавите зехтин или маслини. С всяко хранене. От храната изключвате всякакви животински мазнини - избягвате свинско и пържоли. Инак, ядете всичко - месо (чисто), картофи, салати, мляко, яйца... И сега идва най- тъжната част - това угощение правите до: 17 часа всеки ден, след което за вас яденето престава да съществува до закуската на другия ден. Дотогава можете да пиете вода, сокове (без захар) - по-скоро фреш. Този хранителен режим няма срок, защото той се превръща във ваше правило за дневен хранителен режим. Това е.
Абсолютно ми е странно как ще свалиш, ако се храниш така. Единственото, което спасява режима, според мен, е това, че се яде до 17 часа. Иначе е доста странно да комбинираш нишестени храни с мазнини. Аз не бих лишавала метаболизма си от гориво от 17 до 6, 7 или 10, това са си от 19 до ...не знам колко часа. Фреша също е странен избор, тъй като въглехидратите, когато не са в съчетание с фибри навлизат бързо в кръвта. По-добре плод.
Това си е моя логика, не ангажирам никого с нея.

# 17
  • Мнения: 1 819
Зарязвате висококалочните житни храни производните му хляб, кифлички и сандвичи и почвате да си варите хубав бял ориз. Този ориз ядете БЕЗ сол, като можете да му добавите зехтин или маслини. С всяко хранене. От храната изключвате всякакви животински мазнини - избягвате свинско и пържоли. Инак, ядете всичко - месо (чисто), картофи, салати, мляко, яйца... И сега идва най- тъжната част - това угощение правите до: 17 часа всеки ден, след което за вас яденето престава да съществува до закуската на другия ден. Дотогава можете да пиете вода, сокове (без захар) - по-скоро фреш. Този хранителен режим няма срок, защото той се превръща във ваше правило за дневен хранителен режим. Това е.
Абсолютно ми е странно как ще свалиш, ако се храниш така. Единственото, което спасява режима, според мен, е това, че се яде до 17 часа. Иначе е доста странно да комбинираш нишестени храни с мазнини. Аз не бих лишавала метаболизма си от гориво от 17 до 6, 7 или 10, това са си от 19 до ...не знам колко часа. Фреша също е странен избор, тъй като въглехидратите, когато не са в съчетание с фибри навлизат бързо в кръвта. По-добре плод.
Това си е моя логика, не ангажирам никого с нея.

Напълно те подкрипям smile3501

# 18
  • Варна
  • Мнения: 912
аз мисля да пробвам, ако устискам ще разказвам за резултата  Wink

Цитат
Имам приятелка,която яде кисело мляко 25дена.Резултатът беше -18кг.
- ей това много ми хареса, на продължението не обърнах внимание  Embarassed

# 19
  • Мнения: 142
m_a_y_a добре дошла в отбора аз вече от един ден и половина съм само на кисело мляко уж трябваше по 2 кофички аз изяждам 3 по 500 гр иначе ми е много гладно и не издържам. За сега се чувствам супер да видим колко ще издържа имам едни 7 кг за сваляне, поне 2 седмици трябва да устискам. Споделяй резултатите  Peace

# 20
  • Варна
  • Мнения: 912
непременно ще споделя, дано да има какво  Praynig
днес се претеглих, за да знам от колко точно започвам, мисля следващото теглене да е в понеделник - другия

# 21
  • Мнения: 142
Незнам защо, но имам чувството, че въобще не отслабвам, а днес ми е почти 3-ти ден и ям по 3 кофички кисело мляко 0,1%. Може би трябва да ги намаля на 2 какво мислите?  Thinking

# 22
  • Варна
  • Мнения: 912
според мен не са много 3 кофички по 0.1%
защо не пробваш да слагаш по 1 с.л. ленено семе, може да раздвижи нещата

Общи условия

Активация на акаунт